วิธีการปกป้องตับ?
Feb 28, 2022
ติดต่อ: emily.li@wecistanche.com
ตับเป็นอวัยวะหลักในการล้างพิษของร่างกายมนุษย์ สามารถปกป้องร่างกายจากความเสียหาย และทำให้พิษเป็นสารที่ค่อนข้างไม่เป็นพิษหรือละลายน้ำได้ ซึ่งถูกขับออกทางน้ำดีหรือปัสสาวะ เราจะปกป้องตับและปกป้องตับได้อย่างไร? อาหารที่ปกป้องตับและปกป้องตับมีอะไรบ้าง?
ตับเป็นอวัยวะหลักในการล้างพิษของร่างกายมนุษย์ สามารถปกป้องร่างกายจากความเสียหาย และทำให้พิษเป็นสารที่ค่อนข้างไม่เป็นพิษหรือละลายน้ำได้ ซึ่งถูกขับออกทางน้ำดีหรือปัสสาวะ เราจะปกป้องตับและ .ได้อย่างไรปกป้องที่ ตับ? อาหารที่ปกป้องตับและปกป้องตับมีอะไรบ้าง?
15 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องบำรุงตับ:
1. รู้สึกเหนื่อยโดยไม่มีเหตุผล
2. รู้สึกหงุดหงิด วิตกกังวล และหดหู่โดยไม่มีเหตุผล
3.ตาแห้งหรือตาปลาตาย
4. อุจจาระเหนียวปรากฏขึ้น
5 เพิ่มไขมันเอว.
6 มีกลิ่นตัว.
7. นอนไม่หลับและความฝัน
8. ปากแห้งและมีรสขม
9. ไมเกรน
10. มีไฝสีแดงที่หน้าอกและหลัง
11. เล็บมีลายทางแนวตั้งชัดเจน
12. ผมมักจะมันเยิ้ม
13. มีจุดตับทั้งสองข้างของใบหน้า
14. เขามีอารมณ์รุนแรงเป็นพิเศษ
15. เต้านมเกินและปัญหาทางนรีเวช
หากคุณมีอาการสองหรือสามอาการ คุณต้องปรับการทำงานของตับและถุงน้ำดี เพิ่มการเผาผลาญของคุณ!
การไม่รักษาเป็นเวลานานอาจทำให้ตับวายและมีอาการรุนแรงขึ้นได้ "วิชาอายุรศาสตร์ของจักรพรรดิเหลือง" กล่าวว่า "ตับเป็นเจ้าหน้าที่ของนายพล และมันอยู่นอกแผน" ตับเป็นเจ้าแห่งแผน กิจกรรมทางจิตของร่างกายมนุษย์มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับตับ ตัวอย่างเช่น เมื่อคนโกรธ ลมปราณที่หยุดนิ่งเป็นเวลานานจะส่งผลต่อการทำงานของม้ามและกระเพาะอาหาร และการทำงานของระบบย่อยอาหารจะลดลง เวลาคนโกรธก็ไม่อยากกิน ตับเก็บเลือดและถ้าเลือดไม่หล่อเลี้ยงที่ตับทำให้ตับไม่สามารถเผาผลาญได้ตามปกติได้ง่าย
อันตรายที่สำคัญสี่ประการของตับที่ไม่ดี:
1. มีปัญหา "ขม" มากมายในตับ และมีสีเหลืองและน่าเกลียด
แพทย์ลัทธิเต๋าบอกว่ารากของทุกโรคอยู่ที่ตับ หากการเผาผลาญของตับไม่ปกติ สารอาหารที่ร่างกายมนุษย์ต้องการก็ไม่สามารถจ่ายได้ทันเวลา และอวัยวะต่างๆ ก็ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ
2. หน้าดำคล้ำ จนกลายเป็น "สาวหน้าเหลือง" ตั้งแต่อายุยังน้อย
ตับเป็นโรงงานล้างพิษของร่างกายมนุษย์ สารพิษที่กินและเมา ยาที่ทำลายตับ สารพิษและของเสียที่ผลิตในร่างกายจะต้องถูกล้างพิษออกจากตับ หากตับไม่สามารถล้างพิษได้ตามปกติ สารพิษก็จะคงอยู่ในร่างกาย และแม้แต่ผู้หญิงที่สวยที่สุดก็จะกลายเป็น "ผู้หญิงหน้าเหลือง"
3. รอยคล้ำและสิวเกิดขึ้นทีละน้อยและไม่เคยหยุดนิ่ง
ตับมีหน้าที่ในการช่วยให้ร่างกายควบคุมชี่ เลือด และน้ำ และรักษาระดับการเผาผลาญให้เป็นปกติ ชี่ตับเป็นเรื่องปกติ และชี่และเลือดจะไม่หยุดนิ่ง น้ำยังต้องตามกระแสลมของเครื่องด้วย, เครื่องลมไม่มีสิ่งกีดขวาง, น้ำสามารถระบายออกจากร่างกายได้ตามปกติ, และจะไม่มีสิวขึ้นบนใบหน้า.
4. น้ำหนักสูง
ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่ทุกคนกินเป็นประจำนั้นสูงมาก เมื่อเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ หลังจากถูกย่อยโดยม้ามและกระเพาะอาหารแล้ว จะถูกนำเข้าสู่ตับอย่างแน่นอน ตับไม่สามารถสลายไขมันได้มากในคราวเดียว ไขมันบางส่วนจึงถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง ในช่วงเวลาที่ยาวนาน ไขมันสะสมในตับมากขึ้นเรื่อยๆ และตับจะกลายเป็น "ไขมัน" ก่อน และคนก็จะได้รับไขมันพอกตับเช่นกัน ตับที่ป่วยไม่สามารถกำจัดของเสียได้เร็วและน้ำหนักขึ้นได้
วิธีบำรุงตับ
การนอนหลับ เพื่อให้นอนหลับอย่างเพียงพอ อย่าเข้านอนเกิน 11 โมงตอนกลางคืน การทำให้เท้าพองตัวก่อนเข้านอนไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณหลับได้โดยเร็วที่สุด แต่ยังมีผลมหัศจรรย์ในการบำรุงตับและปกป้องตับอีกด้วย
ทัศนคติที่มองโลกในแง่ดีไม่เพียงแต่ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจอีกด้วย ในเวลาเดียวกัน อารมณ์ที่ดีสามารถช่วยบรรเทาปราณของตับ และเซลล์เม็ดเลือดในร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติ เลือดตับที่เพียงพอจะทำให้ผิวหนังเป็นสีแดงก่ำและเป็นมันเงา
อาหาร ในชีวิตประจำวันให้ความสนใจกับการจัดวางโภชนาการที่เหมาะสม รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นอย่างเหมาะสม เช่น โปรตีนคุณภาพสูงที่อุดมไปด้วย "วัตถุดิบสร้างเม็ดเลือด" และธาตุที่จำเป็น (เหล็ก ทองแดง ฯลฯ) เพื่อนผู้หญิงควรกินเจลาตินซ่อนลา วูลฟ์เบอร์รี่ และผงถั่วแดงเพิ่มเพื่อเติมพลังปราณและเลือด และผิวหนังจะอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม
อาหารที่ล้างพิษและปกป้องตับ
แครอท:เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ปกป้องตับและตับ และปกป้องอวัยวะต่างๆ
Flammulina velutipes:แพทย์ลัทธิเต๋าเชื่อว่า Flammulina velutipes มีลักษณะเย็นชาและมีรสเค็ม ซึ่งมีประโยชน์ต่อตับและกระเพาะอาหาร
ต้นหอมจีน:การกินกุ้ยช่ายในฤดูใบไม้ผลินั้นดีต่อตับภาวะโลกร้อนที่ตับและไต.
รากบัว:ยาสมานแผลประกอบด้วยแทนนินซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันมะเร็งและหลอดเลือด
ฟักทอง:สามารถขจัดผลการกลายพันธุ์ของสารก่อมะเร็งแอมโมเนียมไนไตรท์ เพคตินที่บรรจุอยู่ในนั้นยังสามารถทำให้เป็นกลางและกำจัดโลหะหนักและยาฆ่าแมลงบางชนิดในร่างกาย
หัวไชเท้า:ประกอบด้วยออกซิเดสที่มีฤทธิ์ในการล้างพิษที่รุนแรง ซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายมนุษย์ผลิตอินเตอร์เฟอรอน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย และบรรเทาอาการพิษสุราเรื้อรัง
หัวหอมสีเขียว:สามารถลดปริมาณไนเตรทในน้ำย่อย ซึ่งสามารถป้องกันมะเร็งต่างๆ รวมทั้งมะเร็งกระเพาะอาหาร
ผักโขม:มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งดีสำหรับการล้างพิษจากความร้อนของกระเพาะอาหารของมนุษย์ ผู้นับถือลัทธิเต๋าเชื่อว่าธรรมชาติมีรสหวานและเย็น มีหยินที่ฝืดเคืองและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
บวบ:ป้องกันตับและไต โรคและช่วยผู้ที่มีตับอ่อนแอและไต การทำงานเพื่อเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ตับและไต มันสามารถปกป้องที่ตับ, กระตุ้นร่างกายมนุษย์ให้ผลิตอินเตอร์เฟอรอน,ทำให้ดีขึ้นภูมิคุ้มกันและช่วยรักษาโรคตับแข็ง น้ำในช่องท้อง โรคไตอักเสบ เป็นต้น
แยม:เพิ่ม T lymphocytes ของมนุษย์และเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกัน
เต้าหู้:ถั่วเหลืองดิบมีไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองและซาโปนินเพื่อป้องกันมะเร็ง แพทย์ลัทธิเต๋าเชื่อว่ามันหล่อเลี้ยง Qi และทำให้เป็นกลาง และส่งเสริมการผลิตของเหลวและการล้างพิษ
ถั่วงอก:ถั่วงอกมีสารกระตุ้นอินเตอร์เฟอรอนซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการต่อต้านไวรัสและต้านมะเร็งของร่างกาย
ถั่วงอก:มีหน้าที่ในการขจัดความร้อนและการล้างพิษ ขับปัสสาวะและลดความชื้น ล้างพิษ และความเป็นพิษจากความร้อน
ถั่วปากอ้า:ประกอบด้วยฟอสโฟลิปิด โคลีน และเสริมความจำ อาหารต้านมะเร็ง การแข็งตัวของเลือด และการล้างพิษ
ถั่วเขียว:ล้างความร้อนและล้างพิษปกป้องที่ตับและปรับปรุงสายตา
แอปเปิล:บำรุงตับ ส่งเสริมของเหลวและล้างพิษ ต้านพิษตะกั่ว ต้านมะเร็ง
กล้วย:Runchang ยาระบาย ล้างความร้อนและล้างพิษ แต่เนื้อหาโพแทสเซียมสูง ไตไม่เพียงพอ ผู้ป่วยโรคไตอักเสบไม่ควรกินมากขึ้น.
กีวี่:หลังจากรับประทานอาหารปิ้งย่าง ไนตริฟิเคชั่นจะเกิดขึ้นในร่างกาย ส่งผลให้เกิดสารก่อมะเร็ง ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีที่มีอยู่ในผลกีวีสามารถยับยั้งการเกิดปฏิกิริยาไนตริฟิเคชั่นนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานผลกีวีหลังอาหารมีประโยชน์มากมาย
มะกอก:แก้ปัญหาแก๊สพิษ แอลกอฮอล์เป็นพิษ และปลาและปูเป็นพิษ
ลูกแพร์:สำหรับผู้ป่วยโรคตับอักเสบและตับแข็ง ทานเป็นประจำจะดีมาก
