มีความเข้าใจผิดที่สำคัญหลายประการเกี่ยวกับการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง ฉันหวังว่าคุณจะไม่ตกหลุมพวกมันเลย

ในช่วงปีแรก ๆ หลายคนไม่คิดว่าอาการท้องผูกเป็นโรคและคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับการรับประทานอาหารของพวกเขา การปรับเปลี่ยนอาหาร การออกกำลังกาย และการดื่มน้ำมากขึ้น อาการถ่ายอุจจาระลำบากจะดีขึ้นได้ แม้ว่าวิธีนี้จะมีผลบ้างในระดับหนึ่ง แต่ในระยะยาว อาการของผู้ป่วยจำนวนมากจะล่าช้าและแย่ลง

คลิกเพื่อยาระบายที่ดีที่สุด

ในช่วงปีแรก ๆ หลายคนไม่คิดว่าอาการท้องผูกเป็นโรคและคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับการรับประทานอาหารของพวกเขา การปรับเปลี่ยนอาหาร การออกกำลังกาย และการดื่มน้ำมากขึ้น อาการถ่ายอุจจาระลำบากจะดีขึ้นได้ แม้ว่าวิธีนี้จะมีผลบ้างในระดับหนึ่ง แต่ในระยะยาว อาการของผู้ป่วยจำนวนมากจะล่าช้าและแย่ลง

สถานการณ์นี้แพร่หลายในจิตใจของคนรุ่นเก่า หากลูกของคุณปวดท้อง ขอให้เขาไปเข้าห้องน้ำและนั่งยองๆ สักพัก หากเด็กถ่ายอุจจาระลำบาก ให้เข้าห้องน้ำและนั่งยองๆ สักพัก สรุปคือเขาไม่รู้ว่านี่เป็นโรคและจำเป็นต้องได้รับการรักษา

เมื่อเวลาผ่านไปและการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ความรู้ทางการแพทย์ก็ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ หลายคนตระหนักถึงอันตรายของอาการท้องผูกเรื้อรังและความจำเป็นในการรักษา อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนยังมีความเข้าใจอย่างจำกัดเกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง มีความเข้าใจผิดในการรักษาบางประการ การมีอยู่ของความเข้าใจผิดเหล่านี้ไม่เพียงแต่ล้มเหลวในการบรรเทาสภาพเท่านั้น ในทางกลับกัน มันอาจทำให้รุนแรงขึ้นอีกด้วย

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง

ความเข้าใจผิด 1: การพึ่งพายาระบาย

หลายๆ คนกระตือรือร้นที่จะประสบความสำเร็จและต้องพึ่งยาระบายมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ในระยะยาว การทำงานของลำไส้เสียหายได้ง่ายมาก ส่งผลให้สูญเสียการทำงานของลำไส้บีบตัว ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกซ้ำๆ

ความเข้าใจผิด 2: การคิดว่าการบำบัดด้วยอาหารสามารถแก้อาการท้องผูกได้

การรับประทานผักและผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารมากขึ้นจะช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร และส่งเสริมการย่อยและการถ่ายอุจจาระ นี่เป็นความเห็นพ้องต้องกันในหมู่ผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูก อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ทำการบำบัดด้วยอาหารเพียงฝ่ายเดียว การบำบัดด้วยอาหารสามารถบรรเทาอาการท้องผูกและรักษาอาการท้องผูกได้เท่านั้น สิ่งพื้นฐานที่สุดคือการรักษาด้วยยา

รูปภาพ

ความเชื่อที่ 3: การดื่มโยเกิร์ตสามารถรักษาอาการท้องผูกได้

หลายๆ คนชอบดื่มโยเกิร์ตเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารเหมือนกับว่าการดื่มโยเกิร์ตสามารถแก้อาการท้องผูกได้ ปฏิเสธไม่ได้ว่าโยเกิร์ตบางชนิดมีโปรไบโอติกที่สามารถส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้ แต่จำนวนแบคทีเรียที่มีชีวิตในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในระหว่างการขนส่งและการเก็บรักษาก็จะลดลงอย่างมากเช่นกัน และแบคทีเรียที่มีชีวิตที่สามารถไปถึงลำไส้และมีบทบาทยังห่างไกลจาก เพียงพอ.

3 เคล็ดลับช่วยบรรเทาอาการท้องผูก

ขั้นตอนแรกคือการระบุสาเหตุของโรคและสั่งยาที่เหมาะสม

สาเหตุของอาการท้องผูกมีได้หลายประการ จากมุมมองของการแพทย์แผนตะวันตก สาเหตุหลัก ได้แก่ การบีบตัวของลำไส้ช้า การอุดตันของทางออก โรคเรื้อรังอื่นๆ การขาดน้ำในร่างกาย ปัจจัยด้านยา ฯลฯ; จากมุมมองของการแพทย์แผนจีน อาการท้องผูกเรื้อรังส่วนใหญ่เป็นอาการท้องผูกเนื่องจากกลุ่มอาการขาด ขาดหยิน ขาดชี่ และขาดหยาง การขาดเลือด การขาดเลือด ฯลฯ ล้วนส่งผลให้มีอาการท้องผูกได้ การรักษาอาการท้องผูกต้องระบุสาเหตุและสั่งยาให้ถูกต้องเสียก่อน เพื่อควบคุมอาการท้องผูกที่เกิดจากอาการขาดอาหาร เราไม่ควรกำจัดแบบสุ่มสี่สุ่มห้า แต่เน้นไปที่การทำให้อาการขาดดีขึ้น โดยเริ่มจากต้นเหตุของอาการท้องผูก เน้นยาชูกำลัง และเสริมด้วยยาระบาย

ในส่วนของยา เรามักจะผสมสมุนไพรโทนิคและสมุนไพรที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างสมเหตุสมผล ตัวอย่างเช่น สูตรประกอบด้วยว่านหางจระเข้ เมล็ดขี้เหล็ก และสมุนไพรที่ให้ความชุ่มชื้นและยาระบายอื่นๆ ในขณะเดียวกันก็เติมโสม เจลาตินจากหนังลา วูลเบอร์รี่ และสมุนไพรบำรุงหยินและส่งเสริมชี่อื่นๆ วัสดุยาใช้เป็นทั้งยาชูกำลังและอาการท้องร่วงเพื่อรักษาอาการท้องผูก จากการบรรเทาอาการท้องผูกสามารถช่วยฟื้นฟูความสามารถของลำไส้ในการถ่ายอุจจาระได้อย่างอิสระและทั่วถึงปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารของผู้ป่วย

เคล็ดลับที่สองคือการนวดจุดซางหยาง

ในการแพทย์แผนจีน "จุดซ่างหยาง" บนเส้นลมปราณลำไส้ใหญ่ของหยางหมิงในมือ (อยู่ถัดจากมุมเล็บด้านรัศมีของนิ้วชี้) เป็นจุดสำคัญในการรักษาอาการท้องผูก ทันทีที่คุณมีอาการท้องผูก ให้ใช้ภาพขนาดย่อของคุณบีบ "จุดซ่างหยาง" แล้วคุณจะสามารถถ่ายอุจจาระได้ภายใน 3-5 นาที หากท้องผูกรุนแรง ให้บีบวันละสองครั้ง ครั้งละ 5-10 นาที

ควรสังเกตว่าการบีบ "จุดซ่างหยาง" ไม่สามารถรักษาอาการท้องผูกที่เกิดจากการขาดชี่ได้ (นั่นคือคุณรู้สึกว่าท้องอืด แต่ดึงออกมาไม่ได้) แต่จะรักษาอุจจาระที่มาถึงจุดนั้นโดยเฉพาะ ทวารหนักแต่ไม่สามารถดึงออกได้ หากบีบจุดนี้ก็จะออกมาซึ่งเทียบเท่ากับการใช้ Come on Selu

เคล็ดลับที่สามคือการพัฒนานิสัยการขับถ่ายแบบคงที่

มีความสม่ำเสมอในการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ หลังจากตื่นนอนตอนเช้า เมื่อมีคนเปลี่ยนจากการนอนเป็นการยืนขึ้น ลำไส้ใหญ่จะมีรีเฟล็กซ์ตั้งตรง ซึ่งจะดันอุจจาระลงไปที่ทวารหนักและทำให้เกิดการถ่ายอุจจาระ ขอแนะนำให้เข้าห้องน้ำและนั่งยองๆ เป็นเวลาห้านาทีทุกเช้า ไม่ว่าคุณจะถ่ายอุจจาระหรือไม่ก็ตามก็ควรนั่งยองๆ สักพัก หลังจากนั้นระยะหนึ่ง คุณก็สามารถพัฒนานิสัยการขับถ่ายให้เป็นปกติได้

เมื่อคุณรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระทุกวัน คุณควรถ่ายอุจจาระทันที ให้ความสนใจเมื่อถ่ายอุจจาระ อย่าอ่านหนังสือพิมพ์ขณะนั่งยองๆ ในห้องน้ำ พยายามถ่ายอุจจาระให้เสร็จภายใน 5 นาที

นอกจากนี้คุณควรออกกำลังกายอย่างแข็งขันด้วย คุณสามารถใช้การวิ่ง เดิน หายใจเข้าลึกๆ ฝึกชี่กง ไทเก๊ก ฯลฯ ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งเสริมการบีบตัวของระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้อง หูรูดทวารหนัก ฯลฯ เพื่อปรับปรุงแรงจูงใจในการถ่ายอุจจาระ นี้จะช่วยป้องกันอาการท้องผูก

ยาสมุนไพรธรรมชาติบรรเทาอาการท้องผูก-Cistanche

Cistanche เป็นพืชสกุลกาฝากที่อยู่ในวงศ์ Orobanchaceae พืชเหล่านี้ขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติทางยาและมีการใช้ในการแพทย์แผนจีน (TCM) มานานหลายศตวรรษ พันธุ์ Cistanche มักพบในพื้นที่แห้งแล้งและทะเลทรายของจีน มองโกเลีย และส่วนอื่นๆ ของเอเชียกลาง พืช Cistanche มีลักษณะลำต้นที่มีเนื้อสีเหลือง และมีคุณค่าสูงในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพ ใน TCM เชื่อกันว่า Cistanche มีคุณสมบัติในการบำรุง และมักใช้ในการบำรุงไต เพิ่มความมีชีวิตชีวา และสนับสนุนการทำงานทางเพศ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความชรา ความเหนื่อยล้า และความเป็นอยู่โดยรวม แม้ว่า Cistanche จะมีประวัติการใช้มายาวนานในการแพทย์แผนโบราณ แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยายังคงดำเนินต่อไปและจำกัด อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่ามีสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด เช่น ฟีนิลลีธานอยด์ไกลโคไซด์ ไอริดอยด์ ลิกแนน และโพลีแซ็กคาไรด์ ซึ่งอาจมีส่วนทำให้เกิดผลทางยาได้

เวซิสตานช์ผงซิสแทนช์, เม็ดซิสแทนช์, แคปซูลซิสแทนเช่และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ได้รับการพัฒนาโดยใช้ cistanche ทะเลทรายเป็นวัตถุดิบ ซึ่งทั้งหมดนี้มีผลดีต่อการบรรเทาอาการท้องผูก กลไกเฉพาะมีดังนี้: เชื่อกันว่า Cistanche อาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการท้องผูกโดยพิจารณาจากการใช้แบบดั้งเดิมและสารประกอบบางชนิดที่มีอยู่ แม้ว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์โดยเฉพาะเกี่ยวกับผลกระทบของ Cistanche ต่ออาการท้องผูกนั้นมีจำกัด แต่เชื่อกันว่ามีกลไกหลายอย่างที่อาจมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการท้องผูกได้ ผลยาระบาย: Cistanche มีการใช้กันมานานในการแพทย์แผนจีนเพื่อแก้อาการท้องผูก เชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้ท้องผูกได้ ผลกระทบนี้อาจเกิดจากสารประกอบต่างๆ ที่พบใน Cistanche เช่น ฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์และโพลีแซ็กคาไรด์ การทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น: จากการใช้แบบดั้งเดิม Cistanche ถือว่ามีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น โดยเฉพาะสำหรับลำไส้ การส่งเสริมความชุ่มชื้นและการหล่อลื่นของลำไส้ อาจช่วยให้เครื่องมืออ่อนตัวลงและช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ผลต้านการอักเสบ: บางครั้งอาการท้องผูกอาจเกี่ยวข้องกับการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร Cistanche มีสารประกอบบางชนิด รวมถึงฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์และลิกแนน ซึ่งเชื่อกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การลดการอักเสบในลำไส้อาจช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้สม่ำเสมอและบรรเทาอาการท้องผูกได้