ความสำคัญของการป้องกันโรคตับอักเสบ

ตามองค์การอนามัยโลก, โรคตับอักเสบกำลังกลายเป็นฆาตกรเงียบที่มักถูกมองข้าม ปีนี้ วันที่ 28 กรกฎาคม เป็นวันตับอักเสบโลก ครั้งที่ 5 และสำนักงานคณะกรรมการสุขภาพและการวางแผนครอบครัวแห่งชาติได้กำหนดหัวข้อว่า "การป้องกันต้องมาก่อนในการต่อสู้กับโรคตับอักเสบ"ขอเรียกร้องให้ประชาชนต่อสู้กับโรคตับอักเสบด้วยมาตรการป้องกัน เช่น การให้วัคซีน การตรวจคัดกรองเบื้องต้น และการรักษาที่ได้มาตรฐาน ในฉบับนี้ เราจะอธิบายถึงนิสัยที่ไม่ดีที่ทำลายสุขภาพตับของเรา และวิธีป้องกัน เราสามารถใช้ cistanche เพื่อป้องกันโรคตับอักเสบได้

โรคตับอักเสบเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "เพชฌฆาตเงียบ" และโรคไวรัสตับอักเสบเป็นหนึ่งในปัญหาด้านสาธารณสุขและสังคมที่สำคัญที่สุดทั่วโลก จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกในปี 2558 มีผู้ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีเรื้อรังประมาณ 350 ล้านรายทั่วโลก ซึ่งประมาณ 100 ล้านรายอยู่ในประเทศจีน ข้อมูลที่เผยแพร่โดยแผนกตับวิทยาและโรคติดเชื้อของสมาคมแพทย์จีน แสดงให้เห็นว่าจำนวนผู้ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบซีในจีนเพิ่มขึ้นอย่างมาก และมีจำนวนถึง 40 ล้านคน ที่น่ากลัวยิ่งกว่านั้น มูลนิธิป้องกันและควบคุมโรคตับอักเสบของจีนระบุว่า เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ 1 ใน 100 คนเป็นพาหะของไวรัสตับอักเสบ

โรคตับอักเสบเป็นโรคที่ค่อนข้างร้ายกาจ ตับมีความอดทนสูง อาการของโรคเกือบจะไม่แสดงอาการ และผู้ป่วยแทบไม่รู้สึกเจ็บปวด แม้ว่าโรคตับจะรุนแรงมากก็อาจไม่มีอาการ เมื่อถึงเวลาที่ผู้ป่วยมีอาการที่สำคัญและชีวิตของพวกเขาได้รับผลกระทบ โรคนี้มักจะอยู่ในขั้นลุกลาม นอกจากนี้ ผู้ป่วยจำนวนมากยังมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคตับอักเสบ และหลายคนไม่ปฏิบัติตามการรักษาอย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบ ส่งผลให้เกิดผลร้ายแรงตามมา ปัจจุบัน ร้อยละ 80 ของมะเร็งตับทั่วโลกเกิดจากโรคไวรัสตับอักเสบบี หากไม่ได้รับการรักษาและติดตามอย่างเหมาะสม ผู้ป่วยโรคตับอักเสบบีเรื้อรังหนึ่งในสี่ทุกรายจะเสียชีวิตจากโรคมะเร็งตับหรือโรคตับ

 

เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของคนมีพฤติกรรมทำร้ายตับ

สาเหตุที่ตับอักเสบคือ "นักฆ่าเงียบ"คือนอกจากอาการที่ร้ายกาจแล้วยังมีประชาชนไม่เข้าใจความรู้ในการดูแลตับซึ่งมักทำร้ายตับที่เกี่ยวข้องโดยไม่ได้ตั้งใจ จากการสำรวจพบว่า เกือบร้อยละ 90 ของคนมีพฤติกรรมทำร้ายตับ, ที่พบบ่อยที่สุดคือ "มักมองโลกในแง่ร้ายหรือซึมเศร้า หรือมักโกรธ"; “ทำงานหนักเกินไปหรือนอนดึกบ่อยๆ” เป็นพฤติกรรมที่สำคัญรองลงมา

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ประการแรก ในสังคมสมัยใหม่ ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมองโลกในแง่ร้าย โกรธ กังวล และซึมเศร้า เนื่องจากความกดดันจากการแข่งขันสูงและงานที่เครียด ซึ่งสามารถทำลายตับและนำไปสู่ความผิดปกติของตับ ตามหลักการแพทย์แผนจีน คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะทนทุกข์ทรมานจากพลังชี่ของตับหยุดนิ่ง ในขณะที่คนที่หงุดหงิดจะทนทุกข์ทรมานจากการก่อกบฏของพลังชี่ในตับและพลังหยางของตับ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถทำลายตับได้ การศึกษาในต่างประเทศพบว่าคนที่หงุดหงิดง่ายมีโอกาสเป็นโรคตับมากกว่าคนทั่วไปถึง 8 เท่า

ประการที่สอง หลัง 23.00 น. เป็นช่วงเวลาสำคัญในการล้างพิษตับและซ่อมแซมตัวเอง การนอนดึกมากเกินไปจะทำให้ตับอ่อนล้า ในขณะที่การทำงานหนักเกินไปจะทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง และทั้งสองอย่างรวมกันจะทำลายตับ หลังจากที่ไวรัสตับอักเสบบีเข้าสู่ร่างกายแล้ว ไวรัสตับอักเสบบีจะไม่ทำลายเซลล์ตับโดยตรง แต่จะดูดซึมสารอาหารในเซลล์ตับเท่านั้น ในขณะที่มีการจำลองและแพร่พันธุ์ "ชิ้นส่วน" ของไวรัสที่จำลองแบบ เช่น แอนติเจนที่พื้นผิว จะถูกปลดปล่อยออกมาบนเยื่อหุ้มเซลล์ตับ ทำให้เกิดการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ส่งผลให้เซลล์ตับถูกทำลายและกลายเป็นเนื้อร้าย

ในที่สุด การรับประทานอาหารที่ไม่ได้ควบคุมและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อตับได้ ตับรับผิดชอบร้อยละ 90 ถึงร้อยละ 95 ของงานล้างพิษในร่างกาย การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในระยะยาวสามารถทำลายตับ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่การก่อตัวของตับที่มีแอลกอฮอล์และแม้แต่ตับอักเสบจากแอลกอฮอล์และโรคตับแข็งจากแอลกอฮอล์ การศึกษาพบว่าร้อยละ 34 ของการเสียชีวิตด้วยโรคตับแข็งและร้อยละ 25 ของผู้ป่วยมะเร็งตับเกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก การรับประทานอาหารมากเกินไปและการบริโภคอาหารไขมันสูงและแคลอรีสูงมากเกินไป ไขมันมากเกินไปจะไปปิดล้อมเซลล์ตับ และเซลล์ไม่สามารถรับสารอาหารจากเลือดได้อย่างเหมาะสม ซึ่งจะนำไปสู่ภาวะตับอักเสบเนื่องจากภาวะขาดเลือด

 

วิธีป้องกันไวรัสตับอักเสบแต่ละชนิด

โรคตับอักเสบจากไวรัสมีอยู่ 5 ประเภท โดย 4 ประเภทนั้นค่อนข้างพบได้บ่อย และแต่ละประเภทก็ให้ความสำคัญกับการป้องกันแตกต่างกันไป

1. โรคตับอักเสบเอ. ส่วนใหญ่ติดต่อทางอุจจาระและทางปาก เช่น การรับประทานหอยดิบๆ ที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัส แนะนำให้ใส่ใจเรื่องสุขอนามัยในการบริโภคอาหาร หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำจากแหล่งที่ไม่รู้จัก และไม่รับประทานอาหารที่ปรุงไม่สุก โดยเฉพาะหอย

2. โรคตับอักเสบบี. ติดต่อได้ 3 ทาง คือ ทางเลือด ทางแม่สู่ลูก และทางเพศสัมพันธ์ การฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบีสำหรับทารกแรกเกิดเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบบี ความคิดริเริ่มนี้ทำให้ผู้ป่วยโรคตับอักเสบบีรายใหม่ในประเทศจีนลดลงอย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการฉีดยาและการถ่ายเลือดโดยไม่จำเป็น ผู้ที่เป็นพาหะของไวรัสตับอักเสบบีควรทบทวนตัวบ่งชี้ไวรัสตับอักเสบบีและการทำงานของตับอย่างสม่ำเสมอ และหากจำเป็น ให้รับประทานยาเพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกายและโภชนาการของตับ หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ทำให้ตาบอด ใช้ยาภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญในการรักษาโรคไวรัสตับอักเสบบี

เรื่องนี้เราทำได้กิน Cistanchesซึ่งรู้จักกันในชื่อ "โสมทะเลทราย" และเป็นมหัศจรรย์แห่งการแพทย์แผนจีน. การรับประทานผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับ Cistanches ให้ตรงเวลาและในปริมาณที่เหมาะสมสามารถยับยั้งการเกิดโรคตับอักเสบและปรับปรุงการทำงานของตับเพื่อปกป้องสุขภาพ.

คลิกที่นี่เพื่อไปยังสถานที่ซื้อ Cistanche

สอบถามเพิ่มเติม:david.deng@wecistanche.com

3. โรคตับอักเสบซี. ปัจจุบันไวรัสตับอักเสบซีได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ และเส้นทางการแพร่เชื้อและอันตรายก็คล้ายกับไวรัสตับอักเสบบี การสักและการใช้มีดโกนในที่สาธารณะล้วนเป็นพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงสูง ขอแนะนำว่าอย่าใช้มีดโกนและเครื่องใช้ทางทันตกรรมร่วมกับผู้อื่น และการตัดผม การเจาะ และรอยสักควรได้รับการฆ่าเชื้ออย่างเข้มงวด หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นบวกจะหลีกเลี่ยงการเจาะน้ำคร่ำ ลดระยะเวลาการคลอด ตรวจดูความสมบูรณ์ของรก และลดการสัมผัสเลือดของทารกแรกคลอด

4.โรคตับอักเสบอี. มาตรการป้องกันจะเหมือนกับมาตรการสำหรับโรคไวรัสตับอักเสบเอ เช่น การปกป้องแหล่งน้ำ การเสริมสร้างการจัดการอาหาร และการปรับปรุงสิ่งอำนวยความสะดวกด้านสุขอนามัย

 

สี่ส่วนของการป้องกันตับ

ตับมีหน้าที่ในการล้างพิษและเผาผลาญของร่างกายอย่างเงียบ ๆ ดังนั้นเราควรดูแลตับให้ดีและอยู่ให้ห่างจากโรคตับอักเสบ

ประการแรก การตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะการตรวจการทำงานของตับ จะสามารถตรวจพบปัญหาได้โดยเร็วที่สุด ผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ผู้ที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ ผู้ที่รับประทานยาเป็นเวลานาน และผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งตับจะต้องได้รับการตรวจการทำงานของตับเป็นประจำทุกปี อย่ารอให้มีอาการ เช่น ดีซ่าน ตับโต หรือมีเลือดออกในทางเดินอาหารก่อนที่จะทำการตรวจ เนื่องจากอาการจะร้ายแรงอยู่แล้ว นอกจากนี้ ผู้ป่วยไวรัสตับอักเสบควรมีการตรวจการทำงานของตับและตรวจอัลฟ่า-ฟีโตโปรตีนทุก 3 เดือน ตรวจภาพ (เช่น อัลตราซาวนด์และ CT) ทุก 6 เดือน; และการตรวจไวรัสเชิงปริมาณทุกๆ 3-6 เดือน เพื่อป้องกันไม่ให้ตับอักเสบลุกลามกลายเป็นโรคตับแข็งหรือแม้แต่มะเร็งตับโดยไม่รู้ตัว

ประการที่สอง นอนหลับให้เพียงพอและอย่านอนดึก เวลานอนเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่ควรอยู่ที่ 6~8 ชั่วโมง การนอนราบสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังตับได้ 40 เปอร์เซ็นต์ เพื่อให้ตับได้รับเลือด ออกซิเจน และสารอาหารมากขึ้น ซึ่งเอื้อต่อการซ่อมแซมและฟื้นฟูตับ เซลล์.

ประการที่สาม ใส่ใจกับอาหารที่สมดุล กินอาหารที่มีน้ำมันและน้ำตาลสูงให้น้อยลง และควบคุมปริมาณไขมัน ผู้ป่วยโรคตับอักเสบควรรักษาปริมาณโปรตีนให้คงที่ นมถั่วเหลือง ซุปปลา ฯลฯ เป็นทางเลือกที่ดี อย่างไรก็ตามในช่วงที่มีการอักเสบเฉียบพลัน ไม่แนะนำให้กินโปรตีนมากเกินไป เพื่อไม่ให้เพิ่มภาระให้กับตับ วิตามินช่วยเสริมการทำงานของตับในการซ่อมแซมและขับสารพิษ ผักใบเขียว ผลไม้ ธัญพืช ถั่ว ตับหมู ปลา และผลิตภัณฑ์จากนมล้วนมีแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และสังกะสี

ประการที่สี่ เรียนรู้ที่จะปรับอารมณ์ของคุณและปล่อยให้ตัวเองอยู่ในสภาพที่สงบ มองโลกในแง่ดี และร่าเริง อารมณ์ดีสามารถสร้างชี่และการควบคุมเลือด ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และเร่งการเผาผลาญของตับ

---

สอบถามเพิ่มเติม:david.deng@wecistanche.com