ความคืบหน้าการวิจัยการต่อต้านความเมื่อยล้าที่บ้านและต่างประเทศ

ติดต่อ: Audrey Hu Whatsapp/hp: 0086 13880143964 อีเมล:audrey.hu@wecistanche.com

เชิงนามธรรม:

ความเหนื่อยล้าเป็นโรคที่พบได้บ่อยแต่ไม่ได้มีมูลค่าสูง วิธีทดสอบความเหนื่อยล้าที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ การทดสอบการว่ายน้ำโดยใช้น้ำหนัก การทดสอบการปีนเสา การทดสอบเขาวงกตในน้ำของมอร์ริส ฯลฯ ตัวชี้วัดทางชีวเคมี: กรดแลคติก, ยูเรียไนโตรเจน, ไกลโคเจน, ไคเนสของครีเอทีน, โพรพิลีนไกลคอล ฯลฯ ใช้ในการประเมินระดับของความล้าและการตัดสินประสิทธิภาพการป้องกันความเมื่อยล้า ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ รายงานวรรณกรรมจำนวนมากได้ประเมินผลการต่อต้านความเหนื่อยล้าของยาและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยการสร้างแบบจำลองความล้าที่เกี่ยวข้องและการทดสอบระดับของตัวชี้วัดทางชีวเคมี บทความนี้สรุปความคืบหน้าการวิจัยของการทดลองแบบจำลองความล้า ตัวชี้วัดทางชีวเคมีและลักษณะพฤติกรรม และผลการต้านความล้าของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ใช้กันทั่วไปในการวิจัยการต้านความเมื่อยล้าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

คำสำคัญ :ความเมื่อยล้า; ป้องกันความเมื่อยล้า; ชา; ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

Cistanche deserticola มีเอฟเฟกต์มากมาย คลิกที่นี่เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

ความเหนื่อยล้าเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและชีวเคมีในร่างกาย หมายถึงปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาปกติที่ต้องเกิดขึ้นเมื่อมีความแข็งแรงทางร่างกายหรือจิตใจถึงระดับหนึ่ง ไม่เพียงแต่แสดงถึงการลดลงชั่วคราวของความสามารถในการทำงานเดิมของร่างกาย แต่ยังอาจเป็นสารตั้งต้นของการพัฒนาร่างกายในสภาวะของโรคอีกด้วย [1] การประชุมนานาชาติว่าด้วยชีวเคมีการกีฬาครั้งที่ 5 ในปี 1982 ได้รวมแนวคิดของความเหนื่อยล้าเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน: กระบวนการทางสรีรวิทยาของร่างกายไม่สามารถทำงานต่อไปได้ในระดับหนึ่งของแต่ละอวัยวะไม่สามารถรักษาความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าได้ [2] ตั้งแต่ระบบประสาทส่วนกลางไปจนถึงเซลล์กล้ามเนื้อโครงร่างไปจนถึงกระบวนการเมแทบอลิซึมของวัสดุภายในเซลล์ การเชื่อมโยงหรือกระบวนการใดๆ ที่เปลี่ยนแปลงไปตรงกลางสามารถทำให้เกิดความเหนื่อยล้า. จากการสำรวจขององค์การอนามัยโลก ผู้คนมากกว่า 35 เปอร์เซ็นต์ในโลกอยู่ในภาวะเหนื่อยล้า และ 60 เปอร์เซ็นต์ของชายวัยกลางคนมีอาการเหนื่อยล้า [3] การปรากฏตัวของความเหนื่อยล้าอาจทำให้ความสามารถด้านกีฬาลดลง ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ข้อผิดพลาดและอุบัติเหตุเพิ่มขึ้น และประสิทธิภาพการต่อสู้ลดลง หากความเหนื่อยล้าไม่ฟื้นตัวตามเวลาและค่อยๆ สะสมหลังจากเกิดความเหนื่อยล้า ก็จะนำไปสู่ ​​"การทำงานมากเกินไป" "อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS)" "กลุ่มอาการฝึกหนักเกินไป" เป็นต้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ภูมิคุ้มกันลดลงและแม้แต่โรคอินทรีย์ที่คุกคามสุขภาพของมนุษย์ บทความนี้กล่าวถึงความก้าวหน้าของวิธีการวิจัยต่อต้านอาการเมื่อยล้าและผลการต้านอาการเมื่อยล้าของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

1. วิธีทดสอบความล้า

ประสิทธิภาพของความเหนื่อยล้าส่วนใหญ่เป็นการลดพลังงานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย การวัดเวลาจากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องไปจนถึงความอ่อนล้าสามารถสะท้อนถึงความทนทานของร่างกาย และการเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้ทางชีวเคมีของร่างกายที่เกิดจากการออกกำลังกายแบบรับน้ำหนักสามารถสะท้อนถึงระดับของความเหนื่อยล้า. ดังนั้น ตัวชี้วัดทางชีวเคมีเหล่านี้จึงสามารถนำมาใช้เพื่อศึกษาการเกิดขึ้นและพัฒนาการของความล้าได้ เนื่องจากความแข็งแรงของภาระการออกกำลังกายไม่สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้ทางชีวเคมีของร่างกายเสมอไป ตัวชี้วัดทางชีวเคมีบางตัวที่วัดการเปลี่ยนแปลงในการออกกำลังกายไม่เหมาะสำหรับการประเมินความเหนื่อยล้าหรือผลต้านความเมื่อยล้า นอกจากนี้ เนื่องจากเป็นรายการที่ใช้กันทั่วไปในการประเมินตัวบ่งชี้ทางชีวเคมี จึงควรมีลักษณะของวิธีการตรวจจับที่มีความละเอียดอ่อน การใช้งานง่าย และผลลัพธ์ตามวัตถุประสงค์

1.1 การทดสอบความล้าที่ใช้กันทั่วไป

1.1 .1 การทดลองว่ายน้ำแบบรับน้ำหนัก

60 นาทีหลังจากการบริหารครั้งสุดท้ายของสารทดสอบ หนูที่มีลวดตะกั่วเป็น 2 เปอร์เซ็นต์ถึง 5 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวที่โคนหางถูกวางไว้ในกล่องว่ายน้ำ ความลึกของน้ำของกล่องว่ายคือ 30 ซม. และอุณหภูมิของน้ำคือ 250 องศา ±0.5 องศา เวลาตั้งแต่เริ่มว่ายน้ำจนถึงเวลาที่หัวจมลงไปในน้ำเป็นเวลา 10 วินาทีและไม่สามารถผิวน้ำได้จะถูกบันทึกเป็นเวลาว่ายน้ำหมดของหนู [4] 1.1.2 การทดลองปีนป่าย 30 นาทีหลังจากที่หนูได้รับสารทดสอบเป็นครั้งสุดท้าย ให้หนูทดลองปีนป่ายที่ผ่านการตรวจคัดกรองก่อนการทดลอง วางบนแท่งลูกแก้วเรียบยาว 25 ซม. และมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 ซม. เพื่อให้กล้ามเนื้ออยู่ในตำแหน่ง ในสภาวะตึงเครียด การทดลองสิ้นสุดลงในครั้งที่สามของการตกลงไปในน้ำ และเวลาสะสมสำหรับหนูที่จะตกจากก้านแก้วสามครั้ง [5] 1.1.3 การทดลองเขาวงกตน้ำของมอร์ริส ในช่วงต้นทศวรรษ 1980 มอร์ริสได้ประดิษฐ์การทดลองทางวงกตน้ำ (Morris water maze, MWM) เพื่อวัดการเรียนรู้เชิงพื้นที่และความสามารถในการจดจำ ซึ่งใช้ในการประเมินหนูเนื่องจากอายุ ยา และการบาดเจ็บ ปัจจัยต่างๆ เช่น ผลกระทบต่อระบบกีฬาและจิตใจ อุปกรณ์นี้ใช้งานง่ายและเรียนรู้ได้ง่าย และปัจจุบันถือได้ว่าเป็นวิธีการแบบคลาสสิกสำหรับการวิจัยประเภทนี้ การทดลองเขาวงกตทางน้ำของมอร์ริสส่วนใหญ่ประกอบด้วยการทดลองสองอย่าง การทดลองบนแท่นที่ซ่อนอยู่ และการทดลองสำรวจอวกาศ การทดลองดำเนินการในห้องเก็บเสียงและเงียบสงบ อุณหภูมิ ของน้ำ ถูก ควบคุม ที่ 22.5 องศา ± 0.5 องศา . หนูถูกนำลงไปในน้ำเพื่อว่ายอย่างอิสระเป็นเวลา 2 นาทีในวันแรก เพื่อทำความคุ้นเคยกับสิ่งแวดล้อม น้ำเป็นสภาพแวดล้อมที่หนูเกลียด ดังนั้นเมื่อถึงแท่นจะจดจำวัตถุอ้างอิงโดยรอบได้อย่างรวดเร็ว ในการทดลองแท่นปกปิด สี่ด้านของตะวันออก ตะวันตก ใต้ และเหนือ ถูกสุ่มเลือกเป็นจุดเข้าของน้ำ ระยะฟักตัว) ระยะว่ายน้ำ ความเร็วเฉลี่ยในการว่ายน้ำ และโหมดค้นหา หากไม่พบแพลตฟอร์มภายใน 120 วินาที ผู้ทดลองจะนำทางเขาไปยังแพลตฟอร์มด้วยมือ และอยู่ในช่วงเวลาเดียวกันเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาแฝงเป็น 120 วินาที [6] หลังจากการทดลองเป็นเวลา 7 วัน ให้ดำเนินการทดลองสำรวจอวกาศและนำแท่นออก สุ่มเลือกจุดเข้าน้ำแล้ววางหนูลงไปในน้ำเพื่อว่ายเป็นเวลา 60 วินาที ในช่วงเวลานี้ จำนวนการว่ายข้ามแพลตฟอร์ม เวลาว่ายน้ำในควอแดรนต์เป้าหมาย อัตราส่วนของเวลาว่ายน้ำในควอแดรนต์เป้าหมายต่อเวลาทั้งหมด ความเร็วในการว่ายเฉลี่ย ระยะทางในการว่าย และโหมดการค้นหา [7] หลังจากเสร็จสิ้นในแต่ละครั้ง ให้ใช้ผ้าขนหนูหรือเครื่องอบผ้าเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายของหนูเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่เกิดจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ

1.1 .4 การทดลองช่วงล่างหางหนู

ติดบนกระดานไม้แนวนอนที่ระยะ 1 ซม. จากปลายเมาส์ทดลอง กระดานไม้อยู่เหนือพื้นดิน 10 ซม. และเมาส์คว่ำลง สายตาของหนูถูกคั่นด้วยแผ่นที่กันกระเทือนทั้งสองด้านของหาง หนูพยายามดิ้นรนเพื่อเอาชนะท่าทางที่ผิดปกติ แต่หลังจากช่วงเวลาของกิจกรรม "ความไม่เคลื่อนไหว" ปรากฏเป็นช่วง "ความเหนื่อยล้าผิดหวัง" และการคำนวณคือ 6 ถึง 8 นาทีภายใน "เวลาที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้" และในเวลาเดียวกันให้สังเกต แอมพลิจูดและภาวะซึมเศร้าดิ้นรนของหนู [8]

1.1.5 การทดสอบลู่วิ่ง

เลือกหนูที่มีน้ำหนัก {{0}} กรัม และสร้างสมการถดถอยตามน้ำหนักและการดูดซึมออกซิเจนของหนูเบดฟอร์ด และสร้างแบบจำลองการออกกำลังกายแบบเพิ่มหน่วย ออกกำลังกายให้อ่อนล้าในระดับต่อไปนี้ โหลดระดับแรก: ความชัน 0 องศา ความเร็ว 8.2 ม. นาที เวลา 15 นาที โหลดระดับที่สอง: ความชัน 0 องศา ความเร็ว 15.0 ม. นาที เวลา 15 นาที โหลดระดับที่สาม: ความลาดชัน 10 องศา ความเร็ว 19. 3 ม. นาที เทียบเท่ากับ 76 เปอร์เซ็นต์ของการดูดซึมออกซิเจนสูงสุด การออกกำลังกายจนหมดแรง เมื่อออกกำลังกายให้ใช้แปรงเพื่อกระตุ้นหางและวางไว้หน้ารันเวย์ 13 เพื่อให้แน่ใจว่าความเข้มข้นของการออกกำลังกาย ในมาตรฐานความอ่อนล้า ในการฝึกโหลดระดับที่สาม สัตว์ไม่สามารถรักษาความเร็วในการวิ่งของระดับนี้ และปิดกั้นสถานที่ 13 แห่งหลังลู่วิ่งมากกว่า 3 ครั้ง และการกระตุ้นและการขับขี่นั้นไม่ถูกต้อง ลักษณะทางพฤติกรรม คือ หายใจเร็ว หายใจลึก และแอมพลิจูดสูง นอนคว่ำ ก้มหน้า และไม่มีการตอบสนองหลังการกระตุ้น [9]

1.2 ตัวบ่งชี้ทางชีวเคมีป้องกันความเมื่อยล้าที่ใช้กันทั่วไป

1.2 .1 กรดแลคติก

กรดแลคติก (LA) เป็นผลิตภัณฑ์สุดท้ายของการไกลโคไลซิสแบบไม่ใช้ออกซิเจนของคาร์โบไฮเดรต มันเป็นเมแทบอไลต์ที่เป็นกรดที่เกิดจากการลดลงของไพรูเวตภายใต้การกระทำของแลคเตทดีไฮโดรจีเนส คาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงในระยะสั้น แหล่งพลังงาน. ในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วง การสลายตัวแบบไม่ใช้ออกซิเจนของน้ำตาลในกล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น และความเข้มข้นของกรดแลคติกจะเพิ่มขึ้น การสะสมของกรดแลคติกเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการออกกำลังกายทางสรีรวิทยา และยาสามารถสร้างฤทธิ์ต้านความเหนื่อยล้าได้โดยการยับยั้งการสะสมของกรดแลคติกและเร่งการกำจัดกรดแลคติก [10] ดังนั้นกรดแลคติกจึงถูกใช้เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญอย่างหนึ่งในการตัดสินระดับความเหนื่อยล้า เมตาบอลิซึมแบบแอโรบิก และการควบคุมความเข้มข้นของการออกกำลังกาย

1.2.2 ยูเรียไนโตรเจน

ยูเรียไนโตรเจนเป็นผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของการเผาผลาญกรดอะมิโนและโปรตีน ยูเรียเกิดขึ้นในตับและขับออกทางไต หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน การลดลงของปริมาณยูเรียไนโตรเจนในซีรัมบ่งชี้ว่าสัดส่วนของโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการจัดหาพลังงานค่อนข้างลดลง และปริมาณพลังงานของไกลโคเจนและไขมันในระหว่างการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นตามลำดับ ดังนั้นจึงมีความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างการออกกำลังกายแบบใช้ความอดทนกับยูเรียไนโตรเจนในร่างกาย [11] จากการศึกษาพบว่าเมื่อร่างกายปรับตัวเข้ากับการออกกำลังกายเพื่อความทนทานลดลง ระดับของยูเรียไนโตรเจนก็จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้นยูเรียไนโตรเจนจึงสามารถใช้เป็นดัชนีอื่นในการประเมินระดับความล้าได้

1.2 .3 ไกลโคเจน

ไกลโคเจนเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง มันสามารถสังเคราะห์ ATP ใหม่ผ่าน glycolysis แบบไม่ใช้ออกซิเจนและการเผาผลาญแบบแอโรบิก ไกลโคเจนในตับและไกลโคเจนในกล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อโดยตรงของการจัดเก็บและการใช้พลังงานตามลำดับ และการใช้ออกซิเดชันของพวกมันเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับการเล่นกีฬา ความอ่อนล้าของการทำงานของร่างกายมักเกิดขึ้นพร้อมกับความอ่อนล้าของไกลโคเจน ดังนั้นเนื้อหาของไกลโคเจนจึงสามารถบ่งบอกถึงความเร็วหรือระดับของความเหนื่อยล้าได้ ในขณะที่ใช้ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด สำรองไกลโคเจนในตับจะลดลง หากไกลโคเจนในตับของกลุ่มสารทดสอบมีค่ามากกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญ และความแตกต่างมีนัยสำคัญทางสถิติ แสดงว่าสารทดสอบสามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้มากขึ้นโดยการเพิ่มปริมาณสำรองไกลโคเจนในตับและบรรลุวัตถุประสงค์ในการต่อต้าน -เมื่อยล้า [10]. ดังนั้นไกลโคเจนในกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายจึงสามารถสะท้อนถึงความแข็งแกร่งของความสามารถในการต้านภาวะขาดออกซิเจนของสัตว์ได้ ยิ่งปริมาณไกลโคเจนสูงเท่าไร ความทนทานต่อการขาดออกซิเจนก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น การใช้ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อเป็นประโยชน์ในการเพิ่มกำลังการออกการออกกำลังกาย แต่เมื่อไกลโคเจนในกล้ามเนื้อลดลงถึงระดับต่ำสุด การออกกำลังกายอย่างละเอียดถี่ถ้วนจะเกิดขึ้น ไกลโคเจนของกล้ามเนื้อเป็นแหล่งพลังงานหลักในการออกกำลังกาย เพราะหลังจากออกกำลังกาย อินซูลินลดลง กลูคากอนเพิ่มขึ้น คอร์ติซอล (คอร์ติซอล, ซี) และคาเทโคลามีน (คาเทโคลามีน, CA) เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อไกลโคเจนในตับในเวลานี้ การสลายตัวของตับ ไกลโคเจนไม่เอื้อต่อการสังเคราะห์ไกลโคเจนในตับ ซึ่งทำให้การฟื้นตัวของไกลโคเจนในตับช้าลง

1.2.4 ครีเอทีนไคเนส

การเพิ่มขึ้นของระดับครีเอทีนไคเนส (CK) ในคนปกติอาจเกี่ยวข้องกับสภาวะการฝึกทางกายภาพและขึ้นอยู่กับความเสียหายของกล้ามเนื้อลาย ความเสียหายต่อเซลล์กล้ามเนื้อโครงร่างระหว่างการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากจะเพิ่ม CK ในซีรัมทั้งหมด การออกกำลังกายระยะยาว (การวิ่งมาราธอนระยะไกลพิเศษ การยกน้ำหนัก การวิ่งลงเขา ฯลฯ) รวมถึงการออกกำลังกายการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างผิดปกติ เพิ่มกิจกรรมไคเนสของครีเอทีนในซีรัม กิจกรรม CK ในซีรั่มทั้งหมดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วภายใน 24 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย หากคุณได้พักผ่อนตามเวลาหลังออกกำลังกาย ระดับ CK ในซีรัมจะค่อยๆ กลับคืนสู่ระดับปกติ [12] หากคุณไม่ได้พักผ่อนตามเวลา CK อาจกลายเป็นเครื่องหมายสำคัญของโรคในกลุ่มย่อย และอาการของความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและการออกกำลังกายที่ลดลงจะเกิดขึ้น

1.2.5 มาลอนไดอัลดีไฮด์

Malondialdehyde (maleic dialdehyde, MDA) เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของ lipid peroxidation การวัดปริมาณสารสะท้อนถึงการสร้างอนุมูลอิสระและระดับของไขมันเปอร์ออกซิเดชัน (LPO) เป็นผลพลอยได้จากเมแทบอลิซึมของวัสดุและเมแทบอลิซึมของพลังงาน ระดับ MDA จะเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากการเร่งการเผาผลาญของวัสดุและพลังงานในระหว่างการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก MDA ที่เพิ่มขึ้นสามารถยับยั้งการทำงานของ Ca2 plus -ATPase และ Na plus -K plus -ATPase และเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอื่น ๆ ในกล้ามเนื้อโครงร่างและกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งจะช่วยลดความสามารถในการออกกำลังกายของร่างกาย MDA สามารถทำให้เกิดความเหนื่อยล้าจากการเล่นกีฬาได้โดยตรง และทอรีนสามารถต้านทานกระบวนการเมื่อยล้าที่เกิดจาก MDA ได้อย่างมีประสิทธิภาพ [13]

1.2.6 ความเสียหายของดีเอ็นเอ

Mastaloudis A [14] ได้ใช้เทคโนโลยี single-cell gel electrophoresis (SCGE) เพื่อสังเกตว่าการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงและความถี่สูงอาจทำให้ DNA เสียหายได้ และระดับของความเสียหายและเวลาในการซ่อมแซมจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับเวลาออกกำลังกาย การออกกำลังกาย ความเข้มข้นและระดับการฝึกอบรมส่วนบุคคล จากการศึกษาพบว่าความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายอาจทำให้ DNA ถูกทำลายใน cardiomyocytes ของหนูได้ และการปรากฏตัวของความเสียหายของ DNA นั้นสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของระดับความเครียดของออกซิเจนในการออกกำลังกายของเนื้อเยื่อ ดังนั้นความเสียหายของ DNA ของเซลล์จึงสามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้ในการตัดสินความเหนื่อยล้าของการออกกำลังกายได้ หนูที่ออกกำลังกายสามารถเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและความสามารถในการขับอนุมูลอิสระหลังจากเสริมสารอาหารในปริมาณที่กำหนด และปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์และกรดนิวคลีอิกในเซลล์จากอนุมูลอิสระ โจมตี ลดความเสียหายของลิพิด เปอร์ออกซิเดชัน และความเสียหายของดีเอ็นเอที่เกิดจากการออกกำลังกายเมื่อยล้า

1.2.7 เทสโทสเตอโรน คอร์ติซอล คาเทโคลามีน

สารที่มีคุณค่าพื้นฐานสูงของ catecholamine (CA), serum adrenaline (Ad) และ norepinephrine (NAd) เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาที่มีความแข็งแรง การเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดสามารถสะท้อนถึงแอแนบอลิซึมในร่างกาย และการเปลี่ยนแปลงของความเข้มข้นของคอร์ติซอลสามารถสะท้อนถึงแคแทบอลิซึมในร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงที่ครอบคลุมของทั้งสองจะใช้เพื่อให้ข้อเสนอแนะและการประเมินผลการปฏิบัติงานของการฝึกหัด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือด (T) และคอร์ติซอล (C) (อัตราส่วน TC) ใช้เพื่อสะท้อนกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ภายใต้สภาวะทางสรีรวิทยาปกติ หากปริมาณของการออกกำลังกายเหมาะสม ร่างกายสามารถปรับตัวเองให้สมดุลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดและคอร์ติซอล และรักษาค่า TC ให้อยู่ในช่วงที่กำหนด หากอัตราส่วนต่ำเกินไป แสดงว่ามีอาการเมื่อยล้าและไม่สามารถฟื้นตัวได้ หากอัตราส่วนสูงเกินไป แสดงว่ามีประสิทธิภาพที่ดีและปรับตัวให้เข้ากับน้ำหนักของการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม หากการออกกำลังกายมากเกินไปจะทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดลดลง ขณะที่คอร์ติซอลจะเพิ่มขึ้น และค่า TC จะลดลง การรักษาสถานะ "ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดต่ำที่มีคอร์ติซอลสูง" ไว้เป็นเวลานานจะทำให้ร่างกายมีความผิดปกติของการเผาผลาญฮอร์โมนต่อมไร้ท่อ การวัดอัตราส่วน TC สามารถเข้าใจความสมดุลของการเผาผลาญอาหารในร่างกาย ปัจจุบันได้รับการยอมรับว่าเป็นตัวบ่งชี้ที่ละเอียดอ่อนที่สุดในการประเมินและติดตามการฝึกเกินกำลังและการฟื้นตัวเมื่อยล้า เมื่อร่างกายเมื่อยล้าหรือไม่ปรับตัวให้เข้ากับภาระ อัตราส่วนของร่างกายจะลดลง เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าเมื่ออัตราส่วนการเปลี่ยนแปลงต่ำกว่าอัตราส่วนเดิมมากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ จะเป็นค่าเตือนสำหรับการฝึกหนักเกินไป ภายใต้เงื่อนไขการฝึกเดียวกัน ความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในซีรัมสูงจะได้ผลดี ในระหว่างการออกกำลังกายแบบเดียวกัน การเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของคอร์ติซอลในซีรัมจะลดลง ซึ่งเป็นการปรับให้เข้ากับปริมาณการออกกำลังกาย หลังจากออกกำลังกายหนัก ๆ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงและคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นประสิทธิภาพลดลง ในช่วงพักฟื้นหลังออกกำลังกายความเข้มข้นของคอร์ติซอลในซีรัมจะลดลงอย่างช้าๆ และเวลาพักฟื้นนานคือประสิทธิภาพการทำงานที่ไม่ดี [15] ]. เนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและคอร์ติซอลในซีรัมได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย จึงไม่สามารถใช้อัตราส่วนของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่อคอร์ติซอลในการประเมินประสิทธิภาพการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวได้

1.3 อาการเฉพาะของความเหนื่อยล้าและการสังเกตพฤติกรรม

เมื่อเหนื่อย มักดูซีด มีตาเฉื่อย ขาดสมาธิ ควบคุมร่างกายและทรงตัวลดลง และรบกวนการประสานงาน ความแม่นยำ และความมั่นคงในการเคลื่อนไหวอย่างรุนแรง นำไปสู่พฤติกรรมที่ช้า การเคลื่อนไหวที่อ่อนแอ ผลการเคลื่อนไหวที่ไม่ดี และความผิดพลาดที่เพิ่มขึ้น ด้วยการยืดเวลาของการออกกำลังกาย อาการเหนื่อยล้าต่างๆ เช่น ความเหนื่อยล้า ขนแห้ง ความอยากอาหารลดลง ร่างกายผอมบาง ตาพร่ามัว และการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกอย่างช้าๆ ก็ค่อยๆ ปรากฏขึ้น มาตราส่วนการให้คะแนนความล้าที่ปรับเปลี่ยน (Modified Fatigue Rating Scale, MFIS) ถูกใช้เพื่อทำการสำรวจแบบสอบถาม สำหรับ 21 ข้อนั้น ประกอบด้วย แต่ละรายการจะแบ่งออกเป็นระบบการให้คะแนนห้าระดับ: ไม่เคยเลย บางครั้ง บ่อยครั้ง และทุกครั้ง แต่ละระดับถูกกำหนด 1, 2, 3, 4 และ 5 ตามลำดับ คะแนนโดยรวมของ MFIS แบ่งออกเป็นการใช้แรงงานคนและแรงงานทางจิต รายการที่ใช้แรงงานคน ได้แก่ MFIS -4, 6, 7, 9, 10, 13, 14, 17, 20, 21 และรายการที่ใช้แรงงานจิต ได้แก่ MFIS -1, 2, 3 และ 5 , 8, 11, 12, 15, 16, 18, 19. ประเมินความรุนแรงของอาการเมื่อยล้าตามมาตรฐานการให้คะแนน MFIS 0-21 แบ่งออกเป็นไม่มีอาการเมื่อยล้า 22-42 แบ่งออกเป็นอาการอ่อนล้าเล็กน้อย 43-63 แบ่งออกเป็นอาการอ่อนล้าปานกลาง และ 64-84 แบ่งเป็นอาการเหนื่อยล้ารุนแรง [16] นอกจากนี้ เวลาตอบสนองและเกณฑ์การสะท้อนเข่า เวลาตอบสนองถูกยืดเยื้อ เกณฑ์การสะท้อนกลับเพิ่มขึ้น และความไวต่อสิ่งเร้าของปฏิกิริยาอาจสะท้อนถึงการหยุดทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและระดับความเหนื่อยล้าของร่างกาย

อาหารเสริม cistanche ป้องกันความเมื่อยล้า

2 ฤทธิ์ต้านความเหนื่อยล้าของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

ยาดิบต่อต้านอาการเมื่อยล้าแบบดั้งเดิมและสารออกฤทธิ์สามารถสรุปได้เป็นสามประเภท ประเภทแรกมีผลต้านความเมื่อยล้า กลไกที่ชัดเจน และโครงสร้างที่ชัดเจน หมวดหมู่นี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำตาล ไขมัน โปรตีน กรดอะมิโน ตระกูลวิตามินบี วิตามินซี วิตามินอีและแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม เหล็ก ซีลีเนียม และสังกะสี และอื่นๆ สารอาหารและสารออกฤทธิ์ที่ได้รับการวิจัยและใช้กันอย่างแพร่หลายเหล่านี้ถูกนำมาใช้ในเครื่องดื่มเกลือแร่และอาหารเสริมเพื่อการกีฬา เนื่องจากจุดประสงค์หลักของสารอาหารเหล่านี้คือการเสริมการสูญเสียพลังงานของร่างกาย อาหารกีฬาต้านอาการเมื่อยล้าที่เติมด้วยสารอาหารเหล่านี้จึงเรียกว่าอาหารที่เสริมด้วยสารอาหาร ชนิดที่สองมีฤทธิ์ต้านอาการเมื่อยล้าอย่างเห็นได้ชัด แต่ยังไม่ทราบปัจจัยการทำงานหรือโครงสร้างของปัจจัยการทำงาน เช่น โสม เกสรดอกไม้ acanthopanax senticosus Rhodiola Polygonatum เห็ดเอโนกิ ซัลเวีย coreopsis eucommia wolfberry เปลือกเต่า หมากฝรั่ง สาหร่ายเกลียวทอง ปลาดาว หอยนางรม หอยเชลล์ ฯลฯ ทั้งหมดนี้เป็นยาจีนโบราณและสารสกัด ผลการต้านความเมื่อยล้าได้รับการยืนยันจากการทดลองแล้ว แต่ยังไม่ทราบปัจจัยการทำงานต้านความเมื่อยล้า ประการที่สามคืออาหารต้านอาการเมื่อยล้ามักถูกเติมลงในสูตรต่างๆ แต่ผลการต้านอาการเมื่อยล้ายังไม่ได้รับการยืนยันจากการทดลอง เช่น มังกรทะเล ปลิงทะเล ตุ๊กแก และยาชูกำลังอื่นๆ [17] สิ่งเหล่านี้ไม่ผ่านการตรวจสอบการต้านเมื่อยล้าทางวิทยาศาสตร์อย่างเข้มงวด แต่ตามทฤษฎีของการแพทย์แผนจีน พวกมันอาจมีฤทธิ์ต้านอาการเมื่อยล้าและมักถูกเติมลงในสูตรของอาหารต้านอาการเมื่อยล้าและถูกนำมาใช้

2.1 การแพทย์แผนจีน

2.1.1 โรดิโอลา

Rhodiola เป็นพืชในตระกูล Crassulaceae การแพทย์แผนจีนเชื่อว่ามีหน้าที่ในการเสริมสร้าง ขจัดความร้อน ล้างพิษ หยุดเลือด และขจัดภาวะเลือดชะงักงัน [18] จากการศึกษาพบว่า Rhodiola ใช้เพื่อรักษาอาการเมื่อยล้า เช่น ความอ่อนแอทางร่างกายและความเหนื่อยล้า และยังมีผลต่ออาการบางอย่าง เช่น นอนไม่หลับและหลงลืม [19] หวัง หย่งซิน et al. [2{{10}}] สังเกตผลการต้านความเมื่อยล้าของใบสั่งยาผสม Rhodiola ในหนู และสุ่มแบ่งหนูคุนหมิงเพศผู้ 160 ออกเป็น 4 กลุ่ม (n=40) และใช้แบบทดสอบการว่ายน้ำแบบยืมตัว (LST) ) เวลา, BUN, LA, ไกลโคเจนในตับถูกวัดและสังเกต และแต่ละกลุ่มถูกสุ่มแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม (n=10}): กลุ่มและกลุ่มควบคุมและกลุ่มควบคุมที่มีสารประกอบ Rhodiola ในปริมาณต่ำ ปานกลาง และสูง ปริมาณต่ำ (0.12 กรัมกิโลกรัม) ปานกลาง (0.24 กรัมกิโลกรัม) และสูง (0.72 กรัมกิโลกรัม) เทียบเท่ากับปริมาณที่แนะนำของมนุษย์ 5, 10 และ 30 เท่า ง; กลุ่มควบคุมได้รับน้ำกลั่นในปริมาณเท่ากัน ผลการวิจัยพบว่า เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม กลุ่มยาขนาดสูงสามารถยืดเวลา LST ได้ร้อยละ 63.6 (P<0.01), bun="" decreased="" by="" 17.8%="" after="" exercise="" (p=""><0.05), and="" the="" area="" under="" the="" la="" curve="" decreased="" by="" 8.6%="" (p=""><0). .01).="" the="" above="" results="" indicate="" that="" rhodiola="" compound="" has="" the="" effect="" of="" relieving="" fatigue="" in="">

2.1.2 ถั่งเช่า ไซเนนซิส

Cordyceps Sinensis เป็นที่นั่งย่อยของเชื้อรา Cordyceps และจุลินทรีย์ที่เป็นพยาธิตัวอ่อน (sclerotia) ของตระกูลค้างคาว ยาจีนโบราณเชื่อว่ามีผลทำให้ร่างกายขาดกำลัง ปกป้องชี่ของปอด และเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย [18] การศึกษาทางเภสัชวิทยาสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่า Cordyceps มีผลต่อการทำงานของภูมิคุ้มกัน สามารถส่งเสริมหรือควบคุมภูมิคุ้มกันทางร่างกาย ยับยั้งการทำงานของภูมิคุ้มกันของเซลล์ นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มการส่งออกของหัวใจ และปรับปรุงความทนทานต่อการขาดออกซิเจน [19] วัง Kefang et al. [21] สังเกตผลการต้านความเมื่อยล้าของ Cordyceps Sinensis และผลของพวกเขาพบว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม เวลา LST และเวลาความทนทานต่อภาวะขาดออกซิเจนของความดันปกติของกลุ่ม Cordyceps นั้นยืดเยื้ออย่างมีนัยสำคัญ (P<0.01); ldh="" activity="" was="" increased="" (p=""><0.01 or="" p=""><0.05); glycogen="" reserves="" increased="" (p=""><0.01 or="" p=""><0.05); myoglobin="" and="" mda="" decreased="" significantly="" (p=""><0.01). ji="" lina="" et="" al.="" [22]="" in="" the="" study="" of="" cordyceps="" militaris,="" it="" was="" confirmed="" that="" cordyceps="" militaris="" is="" rich="" in="" nutrients="" and="" biologically="" active="" substances,="" has="" enhanced="" cellular="" immunity="" and="" humoral="" immunity,="" can="" improve="" children's="" swimming="" endurance,="" and="" reduce="" blood="" lactic="" acid="" and="" serum="" urea="" nitrogen="" levels,="" etc.="" anti-fatigue="">

2. .3 แองเจลิก้า

Angelica เป็นรากแห้งของ Umbelliferae Angelica ยาจีนโบราณเชื่อว่ามีผลในการบำรุงเลือดและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ควบคุมประจำเดือนและบรรเทาอาการปวดและทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น[18] การศึกษาทางเภสัชวิทยาสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่า Angelica สามารถส่งเสริมการผลิตฮีโมโกลบิน (Hb) และเซลล์เม็ดเลือดแดง รวมถึงการต่อต้านภาวะขาดออกซิเจน การต้านกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด การขยายหลอดเลือด และเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกัน [19] Liu Y และคณะ [23] ใช้ Danggui Buxue Decoction เพื่อสำรวจผลของการเตรียมการนี้ต่อ CFS ผลการวิจัยพบว่า เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม น้ำหนักและความสามารถในการว่ายน้ำต่อเนื่องของกลุ่มทดลองเพิ่มขึ้น ซึ่งแก้ไขการเพิ่มจำนวนชุดย่อยของทีเซลล์ (P<0.01); interleukin="" β="" (il="" -1β),="" tumor="" necrosis="" factor="" α="" (tnf)="" -α),="" nuclear="" transcription="" factor="" kappab="" (nf-κb),="" p38="" mitogen-activated="" protein="" kinase="" (mapk)="" and="" c-jun="" amino-terminal="" kinase="" (jnk)="" mrna="" levels="" decreased="" compared="" with="" (p=""><0.01). the="" study="" showed="" that="" danggui="" buxue="" decoction="" can="" improve="" cfs="" through="" immune="" regulation,="" and="" may="" act="" as="" a="" signal="" related="" to="" the="" transduction="" pathway="" and="" its="" normalizing="">

2.1.4 Cistanche เป็นก้านเนื้อของ Cistanche cistanche ซึ่งเป็นพืชในวงศ์ Lytangaceae

การแพทย์แผนจีนเชื่อว่ามีผลในการบำรุงไต ยาโป๊ สารสำคัญและเลือดที่ผ่อนคลาย การล้างลำไส้ และทำให้อุจจาระชุ่มชื้น[18] การวิจัยทางเภสัชวิทยาสมัยใหม่พบว่าCistancheสามารถเพิ่มของเหลวในร่างกายและการทำงานของภูมิคุ้มกันของเซลล์ และยังสามารถส่งเสริมการเผาผลาญและเพิ่ม 1114. Practice Preventionive Medical, Jul. 2012, Vol 19, No. 7 Strong memory,ต่อต้านริ้วรอยและเอฟเฟคอื่นๆ [19]. ไคและคณะ [24] ให้ Cistanche cistanche 0.25, 0.50 และ 1.00 g kg ให้หนูทดลอง หลังจาก 3 สัปดาห์ ผลการทดสอบพบว่าในกลุ่มควบคุมใช้เวลาว่ายน้ำที่ละเอียดถี่ถ้วนนานกว่า (0.50 และ 1.00 ก.กก.) ในกลุ่มควบคุม กลุ่ม (ป<0.01). at="" the="" same="" time,="" compared="" with="" the="" control="" group,="" the="" levels="" of="" ck,="" ldh,="" and="" la="" in="" the="" experimental="" group="" decreased="" significantly,="" while="" the="" levels="" of="" hemoglobin="" and="" blood="" sugar="" increased="" significantly.="" the="" author="" believes="" that="" cistanche="" can="" reduce="" muscle="" damage,="" delay="" la="" accumulation,="" and="" improve="" the="" swimming="" ability="" of="" mice="" by="" improving="" energy="">

2.1 .5 โสม

โสมเป็นรากแห้งของโสม ซึ่งเป็นพืชในวงศ์ Araliaceae การแพทย์แผนจีนเชื่อว่ามีหน้าที่ในการบำรุงกำลัง บำรุงม้ามและปอด บรรเทาของเหลวในร่างกาย บรรเทาประสาท และบำรุงจิตใจ [18] การศึกษาทางเภสัชวิทยาสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าโสมมีผลบังคับต่อระบบประสาทส่วนกลาง และมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งในกระบวนการกระตุ้นและยับยั้งของระบบประสาทที่สูงขึ้น โดยมีผลกระตุ้นที่มีนัยสำคัญ [19] วังเจและคณะ [25] ในงานวิจัยเกี่ยวกับการประเมินฤทธิ์ต้านความเหนื่อยล้าของโสมโพลีแซ็กคาไรด์, โพลีแซคคาไรด์โสม (WGP), พอลิแซ็กคาไรด์โสมกลาง (WGPN) และโพลิแซ็กคาไรด์โสมกรด (WGPA) ถูกป้อนให้หนูวันละครั้ง 15 ง. ประเมินโดยการตรวจจับ LST และตัวบ่งชี้ทางชีวเคมีในเลือด ผลการวิจัยพบว่าแม้ว่ากิจกรรม LST จะลดลงในทุกกลุ่มการรักษา แต่ผลของ WGPA นั้นน่าเชื่อถือมากกว่า WGP และ WGPN นอกจากนี้ ตัวชี้วัดความล้าที่เกิดจาก LST: น้ำตาลในเลือดและกลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดส (กลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดส, GSH-PX) ลดลง; ระดับ CK, LDH และ MDA เพิ่มขึ้น ตัวชี้วัดความล้าทั้งหมดมีผลยับยั้งอย่างมีนัยสำคัญภายใต้การแทรกแซงของปริมาณที่สอดคล้องกันของ WGP, WG-PN และ WGPA สรุปได้ว่าโสมโพลีแซ็กคาไรด์มีฤทธิ์ต้านความเหนื่อยล้า ซึ่งสะท้อนให้เห็นในอิทธิพลของดัชนีทางชีวเคมีความล้า ซึ่ง WGPA มีอิทธิพลที่ชัดเจนกว่า WGPN

Singal A และคณะ [29] ศึกษาผลการป้องกันของสารสกัดจากชาเขียว (GTE) และคาเทชิน (คาเทชิน) ต่อแบบจำลองเมาส์ CFS หลังจาก 6 นาทีของ LST ในหนู 7 วันต่อมา ระดับไขมันเปอร์ออกไซด์ในหนูเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ และกลูตาไธโอน (กลูตาไธโอน) ในเนื้อเยื่อสมองลดลง GTE (25, 50 มก. กก., ที่เลี้ยง) และ catechins (50, 100 มก. กก., ที่เลี้ยง) ให้กับหนูตามลำดับเป็นเวลา 7 วัน ซึ่งย้อนเวลา LST ในขณะที่ลดระดับไขมันเปอร์ออกไซด์และฟื้นฟูกลูตาไธโอน Glycine ช่วยเพิ่มความเมื่อยล้าของสมองในหนู . การศึกษาชี้แจงว่ากลไกการป้องกันของมันเกี่ยวข้องกับระดับไขมันต่ำเปอร์ออกไซด์ในหนูที่เหนื่อยล้าและการลดลงของระดับกลูตาไธโอนในสมอง พบว่าความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันมีบทบาทสำคัญในพยาธิสรีรวิทยาของ CFS และ GTE และ catechins สามารถรวมเป็นตัวเลือกการรักษาในผู้ป่วย CFS ได้ Giesbrecht.T และคณะ [30] ศึกษาการเปลี่ยนแปลงในความสามารถทางปัญญา ความตื่นตัว ความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจของแอล-ธีอะนีนร่วมกับคาเฟอีนเมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอก กลุ่มทดลองสามารถปรับปรุงความถูกต้องของการสลับงานในการทดลองได้อย่างมีนัยสำคัญ (P<0.01) and="" the="" alertness="" of="" self-report=""><0.01) in="" the="" first,="" 20,="" and="" 70="" minutes="" after="" the="">

3. ปัญหาและแนวโน้มที่มีอยู่

ปัจจุบันยังขาดความเข้าใจอย่างเป็นเอกภาพในการวินิจฉัยและรักษาอาการเมื่อยล้าทั้งในและต่างประเทศ การวิจัยความเหนื่อยล้าจำกัดเฉพาะการเลือกยาเดี่ยวและสูตรสำหรับการวิจัยเชิงทดลองในสัตว์ทดลองและการทดลองดื่มของมนุษย์ ในทิศทางการพัฒนาในอนาคต ควรมีการสร้างแบบจำลองสัตว์ทดลองที่เป็นมาตรฐานแบบครบวงจร และสามารถใช้กันอย่างแพร่หลายในการตรวจสอบผลการต้านอาการเมื่อยล้าของยาใหม่และผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ตัวชี้วัดที่ละเอียดอ่อนสำหรับการประเมินและประเมินการฟื้นตัวของความเมื่อยล้าควรถูกคัดออก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสำรวจเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดตั้ง "ตัวชี้วัดการประเมินที่เป็นมาตรฐาน" สำหรับการทดลองกับสัตว์และการทดลองในมนุษย์ ชาเป็นอาหารต้านอาการเมื่อยล้าที่มีแนวโน้มการวิจัยและพัฒนาที่มีแนวโน้ม

[ อ้างอิง ]

[1] หลี่จื้อจุน, หลี่ปาฟาง. การวิจัยและพัฒนาอาหารต้านอาการเมื่อยล้า [J]. วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร, 2000, (2): 25-27.

[2] เจิ้งเจ้อจุน, หลี่เสี่ยวลี่, หวางซั่ว. ความคืบหน้าการวิจัยอาหารต้านอาการเมื่อยล้า [J ] วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร, 2006, (2): 4-7.

[3] Maclaren DP, Gibson H, Parry Billings M และอื่น ๆ การทบทวนปัจจัยการเผาผลาญและทางสรีรวิทยาในความเหนื่อยล้า[ J].Exerc Sport Sci Rev, 1989, 29 -66

[4] Zhou Simin, Zhang Gang, Tian Huaijun, และคณะ การศึกษาเชิงทดลองเกี่ยวกับฤทธิ์ต้านอาการเมื่อยล้าของใบแปะก๊วยในหนูทดลองจำลองการสัมผัสที่สูง [ J] เวชศาสตร์ป้องกันราชอาณาจักรตะวันตกเฉียงใต้, 2011, 21( 1):1- 3.

[5] เซียงเซียง. การศึกษาทดลองฤทธิ์ต้านความเหนื่อยล้าของ Rehmannia glutinosa [J] การวิจัยการแพทย์แผนปัจจุบันของจีน ค.ศ. 2011 5 (5):118-119

[6] Qu Chuanyong, Yang Jinsheng, Shi Xiangqun, และคณะ Ginsenosides ผลของ Rd ต่อการเรียนรู้และความจำและโครงสร้างพื้นฐานของพื้นที่ hippocampal CA1 ของหนูที่ระดับความสูงสูงหลังจากออกกำลังกายเมื่อยล้า[ J] การบาดเจ็บของเส้นประสาทและการฟื้นฟูสมรรถภาพ, 2010, 5( 2):79-82.

[7] วัง Weigang, Zhou Jiabin, Zhu Mingli, et al. .Mice Animal Experiment Methods Series (1)-Application of Morris Water Maze Experiment ในการวิเคราะห์ฟีโนไทป์ของเมาส์ [J] วารสารชีววิทยาเซลล์จีน, 2011, 33( 1):8-14.

[8] Enthoven L, Kloet E, R Oitzl M. ผลของการขาดมารดาของหนู CD1 ต่อประสิทธิภาพการทำงานในเขาวงกตและความเครียดในการว่ายน้ำ[ J].Behav Brain Res, 2008, 187(1): 195-199

[9] หยาง อรุณนิง, หลี่ ลี่. ความคืบหน้าการวิจัยการจัดทำแบบจำลองสัตว์เมื่อยล้าของกีฬา [J] วารสาร Shenyang Institute of Physical Education, 2011, 30(3): 80-89.

[10] จิน HM, เว่ยพี .ป้องกันความเมื่อยล้าคุณสมบัติของสารสกัดจากบัควีททาร์ทาร์ในหนู [ J].Int J Mol Sci, 2011, 12( 8):4770-4780

[11] Chen Yuman, Cai Delei, เฉินเจียง การวิจัยเกี่ยวกับฤทธิ์ต้านความเหนื่อยล้าของ Rhodiola [J] เวชศาสตร์ป้องกันเจ้อเจียง, 2549, 18( 4):12-13.

[12] Brancaccio P, Maffulli N, Limongelli FM .Creatine kinase การตรวจสอบในเวชศาสตร์การกีฬา[ J ] British Medical Bulletin, 2007, 81:209-230.

[13] Yang Aihua, Shen Weihua, Cai Jianguang, และคณะ ผลการป้องกันของทอรีนต่อหนูที่อ่อนล้าที่เกิดจากเชื้อ malondialdehyde[ J] วารสาร Beijing Sport University, 2011, 34( 3):71-74.

[14] เสาดังคือ A, Tian WY, Robert P, et al. การออกกำลังกายแบบใช้ความอดทนส่งผลให้เกิดความเสียหายของ DNA ตามที่ตรวจพบโดยการทดสอบดาวหาง[ J] ฟรี Radical Biology and Medicine, 2004, 36(8):966-975

[15] Xing Anhui, Wang Hongjun, Gu Fengwen, และคณะ การศึกษาทดลองสารสกัด Cordyceps militaris ในการส่งเสริมการฟื้นตัวของตัวบ่งชี้ทางชีวเคมีในเลือดของการออกกำลังกายเมื่อยล้า[ J] Lishizhen Medicine and Materia Medica, 2010, 21 (10):2481-2483.

[16] Gao Chaohui, Xiao Lining, Deng Shangxin และอื่น ๆ การตรวจสอบความเหนื่อยล้าของทหารในการเกณฑ์ทหารในช่วงระยะเวลาการฝึกใหม่ [J] วารสารการแพทย์ของกองทัพปลดแอกประชาชน, 2555, 37(1): 11-13.

[17] He Li Jingli, Hu Yixiu, Zhou Yuechan, และคณะ การศึกษาทดลองเบื้องต้นเกี่ยวกับฤทธิ์ต้านความเหนื่อยล้าของผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ TPSH[J] เวชศาสตร์ป้องกันเชิงปฏิบัติ, 2549, 13(6):1447-1449. [18] หลี่ นัยหมิน, เจีย ตันปิง. ความเหนื่อยล้า[ M]. ฉบับพิมพ์ครั้งแรก. ปักกิ่ง: Xueyuan Press, 2009.

[19] จาง เถี่ยจุน, เฉิน ฉางชิง การวิจัยสมัยใหม่และการประยุกต์ใช้การแพทย์แผนจีนในการต่อต้านริ้วรอยและต่อต้านความเหนื่อยล้า [M] ฉบับที่ 1 ปักกิ่ง: สำนักพิมพ์การแพทย์ของประชาชน พ.ศ. 2550

[20] หวางหยงซิน, ไป่ซวง, จ่าน ห่าว, และคณะ สารประกอบ Rhodiola Rosea ต่อต้านความเหนื่อยล้าของหนู [J] วารสารการแพทย์ป้องกันของจีน, 2552, 27( 2):85-87. [21] Wang Kang, Xu Changqing, Chen Aijuan, และคณะ ศึกษาฤทธิ์ต้านอาการเมื่อยล้าและกลไกของ Cordyceps Sinensis ในหนูทดลอง [J] วารสารมหาวิทยาลัยการแพทย์ฮาร์บิน, 2003, 37(4): 311-314.

[22] จี ลีน่า, จ้าวซินไค การศึกษาเชิงทดลองเกี่ยวกับการทำงานของภูมิคุ้มกัน การควบคุมไขมันในเลือด ฟังก์ชันป้องกันความเมื่อยล้า และโภชนาการของผลิตภัณฑ์ Cordyceps militaris [J] เวชศาสตร์ป้องกันเชิงปฏิบัติ, 2002, 9(2):178-179. [23] Liu Y, Zhang HG, Li XH.A ยาต้มสมุนไพรจีน, Bangui blue tang, ปรับปรุงอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่เกิดจากการจำกัดอาหารและการบังคับว่ายน้ำในหนู [J].Phyt therapy research, 2011, 25(12): { {10}}.

[24] Cai RL, Yang MH, Shi Y และอื่น ๆ ฤทธิ์ต้านความอ่อนล้าของสารสกัดฟีนิลทานอยด์ที่อุดมไปด้วยCistanche deserticola[J].Phytotherapy Research, 2010, 24( 2):313-315.

[25] Wang J, Li SS, Fan YY และอื่น ๆ ฤทธิ์ต้านอาการเมื่อยล้าของ w ที่โพลีแซคคาไรด์ที่ละลายได้เอ้อที่แยกได้จาก Pana x ginseng C .A. เมเยอร์[ เจ]. อี Ethnopharmacol, 2010, 130( 2) :421-423.