เทสโทสเตอโรนของมนุษย์ลดลง 30 เปอร์เซ็นต์ จะทำอย่างไร ?

มนุษย์มีความเปราะบาง ผลกระทบจากดาวเคราะห์น้อย สภาพอากาศที่รุนแรง และ "อุบัติเหตุ" เล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างความเสียหายให้กับมนุษย์ อย่างไรก็ตาม เมื่อเทียบกับเหตุการณ์ลวงตาและความน่าจะเป็นเพียงเล็กน้อย การลดลงอย่างรวดเร็วของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของมนุษย์โดยเฉลี่ยนั้นน่าเป็นห่วงมากกว่า

คลิกเพื่อ cistanche tubulosa Australia สำหรับฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนถือได้ว่าเป็นบารอมิเตอร์ของความมั่นใจ/ความแข็งแรง/ภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชาย และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงหมายถึงความเป็นชายน้อยลง มีน้องสาวมากขึ้น และมีบุตรยากมากขึ้น...

บางทีฉันอาจจะกังวลอย่างไม่มีเหตุผลว่าอารยธรรมของมนุษย์จะไม่จบลงเพราะเหตุนี้

แต่การลดลงอย่างรวดเร็วของระดับเทสโทสเตอโรนในชายหนุ่มนั้นน่าฉงนใจและควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง

เทสโทสเตอโรนลดลง 30 เปอร์เซ็นต์ใน 17 ปีสำหรับชายหนุ่ม

Sodum Lokeshwar และกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ในอเมริกาเหนือใช้ข้อมูลตั้งแต่ปี 1999 ถึง 2016 ศึกษาระดับเทสโทสเตอโรนในเลือดของผู้ชายอเมริกันอายุ 15 ถึง 39 ปี ใน 1999-2000 ระดับเทสโทสเตอโรนในเลือดเฉลี่ยของชายหนุ่มอยู่ที่เกือบ 600 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร , แต่ใน 2015-2016 มีค่าเพียง 400 นาโนกรัม ซึ่งลดลงประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ !

กระดาษของ Sodum Lokeshwar ชี้ให้เห็นถึงสาเหตุของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงอย่างรวดเร็วเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์เสนอการคาดเดาที่เป็นไปได้สองประการ:

1. ไฟโตเอสโตรเจนมากเกินไปในพืชหลัก DiFive ในสหรัฐอเมริกาคิดเป็นร้อยละ 90 ของพื้นที่ทั้งหมด ได้แก่ ข้าวโพด ข้าวสาลี ฝ้าย หญ้าแห้ง และถั่วเหลือง ถั่วเหลืองมีสารพฤกษเคมีที่คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน และการบริโภคมากเกินไปอาจส่งผลต่อระดับเทสโทสเตอโรน

2. ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของกัญชา กัญชาช่วยลดฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ไม่มีคำอธิบายที่ถูกต้องสำหรับฉัน คำอธิบายที่สมเหตุสมผลมากขึ้น

1. อาจเป็นไปได้ว่าซีโนเอสโตรเจน (เช่น สารเคมีสังเคราะห์ เช่น DES, DDT และสารเคมีอุตสาหกรรม เช่น พทาเลต) เป็น "ตัวการเบื้องหลัง" ที่แท้จริง

Xenoestrogens ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหาร กาว สารหน่วงการติดไฟ ผงซักฟอก น้ำดื่ม น้ำหอม ผลิตภัณฑ์ขี้ผึ้ง ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือน น้ำมันหล่อลื่น มด และผลิตภัณฑ์อื่นๆ เกือบทุกที่ แม้ว่าเราไม่สามารถวัดขอบเขตความเสียหายของฮอร์โมนซีโนได้อย่างแม่นยำ แต่ความผิดปกติทางชีววิทยาต่างๆ (การกลายพันธุ์ของยีน ความผิดปกติของอวัยวะเพศที่ไม่ทราบแน่ชัด การเจริญพันธุ์ที่ลดลง) เกิดขึ้นบ่อยครั้งในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าสารเคมีเหล่านี้อยู่ในตัวเราทุกคน นักวิจัยพบว่า 75 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายมนุษย์มีซีโนเอสโตรเจนที่ใช้ในอุตสาหกรรมเป็นจำนวนมาก และ 98.3 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายมนุษย์มี DHT และอนุพันธ์ของมัน ที่น่าหนักใจยิ่งกว่าคือ xenoestrogens ที่แตกต่างกันก็ดูเหมือนจะทำหน้าที่เสริมฤทธิ์กันซึ่งจะเพิ่มอันตราย

2. โรคอ้วนยังเป็น "ผู้สมรู้ร่วมคิด" หลักในการลดฮอร์โมนเพศชาย

ตามข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาใน 2015-2016 ประมาณ 78 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายในสหรัฐอเมริกามีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ซึ่งเพิ่มขึ้นเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ 1999-2000 เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและฮอร์โมนเพศชายมีความสัมพันธ์แบบผกผัน โรคอ้วนจะเพิ่มระดับอะโรมาเทสของเพศชาย และฮอร์โมนเพศชายจะถูกเปลี่ยนเป็นเอสตราไดออลอย่างถาวร ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้น

จะรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้ปกติได้อย่างไร?

รักษาเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายให้เป็นปกติ: คนธรรมดาควรรักษาค่าดัชนีมวลกายให้ต่ำกว่า 25; กลุ่มฟิตเนสมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่า และค่า BMI อาจสูงเกินไป แต่ทางที่ดีควรรักษาเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายให้อยู่ในระดับต่ำ

การรับประทานอะโรมาเทสบล็อกเกอร์: ส่วนใหญ่เป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งควบคุมได้ยากมากและมีผลข้างเคียงมาก อีกวิธีหนึ่งคือการรับประทานอาหารเสริมที่มีฤทธิ์ในการปิดกั้นอะโรมาเตส

เทสโทสเตอโรนจากภายนอก: ไม่ว่าจะเป็นแบบฉีด ยาเม็ด หรือแคปซูล ผลของการใช้เทสโทสเตอโรนจากภายนอกจะเกิดขึ้นทันที แต่ฮอร์โมนเพศชายจากภายนอกก็มีผลข้างเคียงมากมายเช่นกัน

การรับฮอร์โมนเพศชาย: หลายคนคิดว่าฮอร์โมนเพศชายเป็น IQ ไม่ใช่ไม่ใช่! แม้ว่าตัวกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะไม่เพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนเหนือทางสรีรวิทยา (เกินระดับเลือดปกติ) เช่น เทสโทสเตอโรนจากภายนอก แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพมากในผู้ที่มีเทสโทสเตอโรนต่ำ

ใส่ใจกับสถานะสุขภาพจิต: การทดลองและการศึกษาทางคลินิกหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าค่าเฉลี่ยมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าประชากรทั่วไป และแน่นอนว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำให้ระดับเทสโทสเตอโรนลดลง ดังนั้น นอกจากการฝึกซ้อมและการรับประทานอาหารแล้ว เราควรใส่ใจกับสุขภาพจิตของเราด้วย

การฝึกความแข็งแรง: เมื่อมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ดีต่อสุขภาพก็เช่นกัน การออกกำลังกายยังสามารถต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

บรรทัดล่าง: โลกอาจไม่ถูกทำลายโดยผู้ชายที่ "ฮอร์โมนเพศชายแห้งแล้ง" กำลังประสบอยู่ อย่างไรก็ตาม ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและโรคกระดูกพรุน ซึ่งจะส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพของผู้ชาย

กลไกของ Cistanche ช่วยเพิ่มผลเทสโทสเตอโรน

พบว่า Cistanche ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้หลายวิธี ประการแรก ประกอบด้วยสารประกอบที่เรียกว่าเอจินาโคไซด์และแอกทีโอไซด์ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) ในต่อมใต้สมอง LH กระตุ้นเซลล์ Leydig ในอัณฑะให้ผลิตฮอร์โมนเพศชาย Cistanche ยังประกอบด้วยโพลีแซคคาไรด์และฟีนิลเลทานอยด์ไกลโคไซด์ ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ สิ่งนี้สามารถช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบในอัณฑะ ซึ่งอาจทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลง นอกจากนี้ Cistanche ยังพบว่าเพิ่มการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย และลดการทำงานของเอนไซม์ที่ทำลายฮอร์โมนเพศชาย เช่น {{1} }แอลฟารีดักเตส โดยรวมแล้ว การรวมกันของกลไกเหล่านี้มีส่วนทำให้ Cistanche กระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน