วิธีเพิ่มความจำของคุณ คนที่ยิ่งใหญ่อย่างแท้จริงรู้วิธีใช้สี่วิธีเหล่านี้

โปรดติดต่อoscar.xiao@wecistanche.comเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

หน่วยความจำคือกระบวนการของสะสมและถนอมประสบการณ์ส่วนตัวในใจ สิ่งที่คนเคยรับรู้ ปัญหาที่เคยคิด อารมณ์ที่เคยประสบ หรือกิจกรรมที่เคยทำมา จะทิ้งความประทับใจในระดับต่างๆ ไว้ในใจ และบางส่วนสามารถเก็บไว้เป็นประสบการณ์ได้ค่อนข้างนานและสามารถฟื้นแล้วภายใต้เงื่อนไขบางประการซึ่งก็คือหน่วยความจำ

ส่วนตัวของเราก็เช่นกันความสามารถในการจำจะได้รับการปรับปรุงผ่านการฝึกอบรมและการเพาะปลูกอย่างมีสติ? อันที่จริง เราสามารถทำได้ง่ายๆ ตราบใดที่เราเชี่ยวชาญทั้งสี่วิธี ซึ่งผู้มีอำนาจส่วนใหญ่ใช้

กรุณาคลิกที่นี่เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

1. เรียนรู้ที่จะมีส่วนร่วมกับความทรงจำโดยปริยายของคุณ

มีมากมายประเภทของหน่วยความจำแต่พวกเขาทั้งหมดมีอารมณ์ ตัวอย่างเช่น หากคุณจำวิธีการเดิน พูด หรือขี่จักรยานได้ นั่นคือคุณไม่จำเป็นต้องจำวิธีการทำอย่างมีสติ นี่คือความทรงจำโดยปริยาย ในทางกลับกัน เมื่อมีคนแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีใช้กุญแจเพื่อเปิดประตูเพียงครั้งเดียว คุณต้องอาศัยหน่วยความจำเป็นฉากในการเปิดประตู

คุณไม่สามารถจำทุกสิ่งที่คุณมีประสบการณ์ และหลายสิ่งหลายอย่างสามารถกลายเป็นความทรงจำทันทีของคุณ ซึ่งคงอยู่เพียงไม่กี่นาที นอกจากนี้ยังมีความจำระยะสั้น: คุณกำลังจะไปที่ไหน แต่สิ่งสำคัญต้องจำให้นานและกลายเป็นความทรงจำระยะยาว

วิธีที่ดีที่สุดที่เราสามารถปรับปรุงหน่วยความจำของเราคือการเชื่อมต่อความทรงจำของคุณกับประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ ยิ่งคุณมีความทรงจำที่เชื่อมโยงกับตัวตนภายในของคุณมากเท่าไหร่ ความจำของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น และโอกาสที่คุณจะลืมน้อยลงเท่านั้น นั่นคือสิ่งที่เราสามารถทำได้โดยการเล่นกับเราหน่วยความจำโดยปริยาย.

2. ยืดความจำของคุณโดยใช้จินตนาการของคุณ

ไอน์สไตน์ ผู้มีจินตนาการอย่างสูง เคยกล่าวไว้ว่า: จินตนาการสำคัญกว่าความรู้เพราะความรู้มีจำกัด ในขณะที่จินตนาการห่อหุ้มทุกสิ่งในโลกและขับเคลื่อนความก้าวหน้า

จินตนาการเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับงานที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น การออกแบบ การวางแผน การสร้างและการวางแผน และหน่วยความจำเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำงานให้สำเร็จได้ หากคุณมีจินตนาการที่ดี คุณจะสามารถเลือกแผนที่ดีกว่าผ่านการทดลองซ้ำๆ ในใจของคุณก่อนที่จะทำอะไรบางอย่าง ซึ่งจะทำให้สิ่งต่าง ๆ มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการประสบความสำเร็จ

จินตนาการเน้นการบูรณาการของความรู้จริงๆ ว่ากันว่าไอน์สไตน์หงุดหงิดมากที่สุดเมื่อเขาผ่อนคลายจิตใจด้วยดนตรี เริ่มต้นการเดินทางด้วยจินตนาการของเขาเอง จากนั้นสมองของเขาก็เปิดออกและเกิดทฤษฎีที่สำคัญบางอย่างขึ้น อาจกล่าวได้ว่านักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่กำลังขยายจินตนาการอย่างต่อเนื่องเพื่อค้นหาความเชื่อมโยงของความรู้และทำให้เกิดการค้นพบที่สำคัญ

3. ผ่านกระบวนการคิดของคุณ คุณสามารถใส่กรอบความทรงจำได้หลายวิธี

“การเรียนรู้โดยไม่คิดนั้นประมาท การคิดโดยไม่เรียนรู้นั้นอันตราย” "เจ้าหน้าที่ของจิตกำลังคิด คิดคือการได้ ไม่คิดไม่ได้" จะเห็นได้ว่าคนสมัยก่อนให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการฝึกคิด

การคิดทำได้โดยใช้ภาษา การเป็นตัวแทนหรือการกระทำ การสรุปสิ่งที่เป็นรูปธรรมและความรู้ทางอ้อม เป็นรูปแบบขั้นสูงของการรับรู้ เผยให้เห็นลักษณะสำคัญและการเชื่อมต่อภายในของสิ่งต่าง ๆ และส่วนใหญ่แสดงออกในกิจกรรมการสร้างแนวคิดและการแก้ปัญหา

กระบวนการวิเคราะห์ สังเคราะห์ เปรียบเทียบ นามธรรม และสรุปข้อมูลที่ถ่ายทอดจากโลกภายนอก โดยใช้ความรู้และประสบการณ์ที่เก็บไว้ในความทรงจำระยะยาว เป็นกระบวนการคิด

เมื่อคุณคิดอย่างชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมด ความสามารถในการจำของคุณจะแข็งแกร่งขึ้น ความรู้ใด ๆ จะถูกฝังอยู่ภายในตัวเราผ่านการคิดเท่านั้น หากไม่มีกระบวนการนี้ เราทุกคนล้วนเป็นผู้รับความรู้ภายนอกที่เฉยเมย

เราสามารถค้นพบชีพจรของการเชื่อมต่อความรู้ได้อีกครั้งผ่านการไตร่ตรองตนเอง ความเข้าใจ และการเหนี่ยวนำเท่านั้น เราจะพบว่าสิ่งใหม่ที่เราเรียนรู้จะเปิดชีพจรความรู้ในอดีตของเราและสร้างฐานความรู้ของเราเอง ฐานความจำของคุณจึงมีพลังมากขึ้นเรื่อยๆ .

4 เมื่ออารมณ์ดี ความจำเราก็ดีขึ้น

เราอาจมีประสบการณ์นี้ เมื่ออารมณ์ดี ทำสิ่งที่มีพลังงานมากขึ้น ผลก็จะดีเป็นพิเศษเช่นกัน เมื่ออารมณ์ต่ำ ผลก็ไม่ดี อารมณ์และประสิทธิภาพมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด

อารมณ์เป็นประสบการณ์ของบุคคลว่าสิ่งที่เป็นรูปธรรมตรงกับความต้องการส่วนตัวหรือไม่ นั่นคือประสบการณ์ของสิ่งภายนอก หากสิ่งภายนอกสนองความต้องการของตนได้ มนุษย์ก็จะผลิตอารมณ์เชิงบวก เช่น มีความสุข ความพอใจ เป็นต้น เมื่อความสามารถในการรับความรู้แข็งแกร่งขึ้น ในทางกลับกัน พวกเขาจะผลิตอารมณ์ด้านลบ เช่น ความผิดหวัง ความเศร้า ฯลฯ เมื่อความสามารถในการยอมรับความรู้จะอ่อนแอลง ดังนั้น ในช่วงเวลาปกติ อย่าลืมเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองให้ดี เพื่อที่เราจะสามารถรักษาอารมณ์ให้คงที่ เพื่อให้จิตใจของเรามีประสิทธิภาพสูงสุด

และถ้าเราต้องการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความจำ เราต้องเข้าใจว่าสภาพแวดล้อมที่มั่นคงช่วยเราได้มาก เช่น เราได้รับการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากเพื่อนของเรา ในเวลาเดียวกัน เรามักจะมุ่งเน้นไปที่การรักษาความคิดเชิงบวก เผชิญกับความยากลำบากอย่างกล้าหาญ สำรวจและคิดในเชิงบวก และใช้จินตนาการและความรู้ในอดีตของเราเป็นจุดเริ่มต้นของความทรงจำของเรา เราสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความจำที่ดีที่สุด