ผู้สูงอายุต้องระวัง! อาการท้องผูกคือภัยเงียบ! ถ่ายอุจจาระมากเกินไปอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้!

การสำรวจพบว่าอุบัติการณ์ของอาการท้องผูกในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปสูงถึง 30% ถึง 40% พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และพบในผู้ชายมากกว่าผู้ชายถึงสี่เท่า ด้วยอุบัติการณ์ที่สูงนี้ การป้องกันและบรรเทาอาการท้องผูกจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง สำหรับคนทั่วไป อาการท้องผูกไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่มันกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจถึงแก่ชีวิตสำหรับผู้สูงอายุ

คลิกเพื่อเป็นยาระบายที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องผูก

ผลกระทบของอาการท้องผูกต่อผู้สูงอายุ!

1.ทำให้เกิดโรคบริเวณทวารหนัก อุจจาระแห้งในระยะยาวและการถ่ายอุจจาระลำบากในผู้สูงอายุสามารถทำให้เกิดหรือทำให้รุนแรงขึ้นโรคบริเวณทวารหนักได้โดยตรง เช่น รอยแยกทางทวารหนั​​ก ริดสีดวงทวาร ฝีในช่องท้อง อาการห้อยยานของอวัยวะทวารหนัก ฯลฯ โรคเหล่านี้สามารถนำไปสู่การถ่ายอุจจาระยากและเจ็บปวดมากขึ้น และอาจส่งผลร้ายแรงเช่น เช่น เลือดออก ติดเชื้อ และเนื้อตาย

2.ทำให้ลำไส้อุดตัน ฟังก์ชั่นการเคลื่อนไหวของลำไส้ของผู้สูงอายุค่อนข้างอ่อนแอซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกซึ่งทำให้อุจจาระสะสมในลำไส้และก่อตัวเป็น "บิซัวร์" เมื่อเวลาผ่านไป บีโซอาร์สามารถปิดกั้นลำไส้และทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น แน่นท้อง ปวดท้อง และอาเจียน ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดเนื้อตายในลำไส้หรือการเจาะทะลุซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

3. กระตุ้นให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง ผู้สูงอายุมักประสบกับโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดแข็ง และโรคหลอดเลือดหัวใจ การรัดมากเกินไประหว่างถ่ายอุจจาระอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา เช่น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเร่งขึ้น และการใช้ออกซิเจนในกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเพิ่มภาระและความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง และอาจก่อให้เกิดเหตุการณ์อันตราย เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจตาย เลือดออกในสมอง โรคหลอดเลือดสมอง และการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน

4. เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ อาการท้องผูกในระยะยาวจะทำให้สารที่เป็นอันตราย (เช่น สารก่อมะเร็ง) ในลำไส้ใหญ่ยืดเยื้อ เพิ่มระยะเวลาสัมผัสกับเยื่อบุลำไส้ และกระตุ้นให้เยื่อบุลำไส้เป็นมะเร็ง จากข้อมูลพบว่าประมาณ 10% ของผู้ที่มีอาการท้องผูกรุนแรงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่

5. ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต อาการท้องผูกเป็นประจำในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอาการท้องผูกแบบปากแข็ง จะทำให้ผู้สูงอายุมีอาการไม่สบายหลายอย่าง เช่น เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย นอนหลับไม่ดี นอนไม่หลับรุนแรง วิตกกังวล ซึมเศร้า เป็นต้น อาการเหล่านี้จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและสภาพจิตใจของผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุและลดภูมิคุ้มกันและการดื้อยา

ทำไมผู้สูงอายุจึงท้องผูก?

1. การทำงานทางสรีรวิทยาของผู้สูงอายุค่อยๆ ลดลง การทำงานของอวัยวะต่างๆ ลดลง ฟันจะคลายและหลุดออก การบีบตัวของลำไส้ลดลง ความไวของเส้นประสาทในลำไส้ลดลง และกล้ามเนื้อหูรูดของทวารหนักคลายตัว ซึ่งอาจทำให้ท้องผูกได้ง่าย

2. ระบบย่อยอาหารของผู้สูงอายุก็อ่อนแอลงเช่นกัน และมักมีโรคเรื้อรังต่างๆ วัยชราและร่างกายอ่อนแอ การรับประทานอาหารไม่เพียงพอหรือออกกำลังกายน้อยลง การพักผ่อนบนเตียงเป็นเวลานาน เป็นต้น ซึ่งอาจทำให้การเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารอ่อนแอลง เดินได้ช้า ของลำไส้และการสูญเสียน้ำในอุจจาระ การดูดซึมมากเกินไปอาจทำให้อุจจาระแห้งได้ง่าย

3. นิสัยการกินที่ไม่ดี เช่น ผู้สูงอายุที่รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายหลังจากสูญเสียฟัน ลดการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ความไม่สมดุลของพืชในลำไส้ เป็นต้น อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้

4. ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะท้องผูกเนื่องจากการทำงานของร่างกายลดลง ชี่และเลือดอ่อนแอ

อาการท้องผูกเรื้อรังในผู้สูงอายุคืออะไร

อาการท้องผูกเป็นโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ โดยมักมีลักษณะการขับถ่ายลดลง อุจจาระแห้งและแข็ง และ/หรือถ่ายอุจจาระลำบาก การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลงหมายถึง<3 bowel movements per week. Difficulties in defecation include difficulty in defecation, a sense of anorectal blockage, a feeling of incomplete defecation, time-consuming defecation, and the need for manual assisted defecation. Depending on the course or onset of the disease, it can be divided into acute and chronic constipation. It is generally considered that the disease duration is 6 months or more as chronic constipation. According to research statistics, the incidence of constipation among people over 60 years old in China is as high as 13%-37.3%.

วิธีรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังในผู้สูงอายุ

อาการท้องผูกเรื้อรังในผู้สูงอายุสัมพันธ์กับใยอาหารและปริมาณของเหลวที่ลดลง แนวทางปฏิบัติสำหรับอาการท้องผูกเรื้อรังหลายแห่งทั่วโลกถือว่าการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น การเพิ่มใยอาหาร น้ำดื่ม และการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เป็นมาตรการรักษาขั้นพื้นฐานสำหรับอาการท้องผูกเรื้อรัง นอกจากนี้ การสะท้อนกลับในตอนเช้ายังสามารถใช้เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยสร้างการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้อีกด้วย

ผอ.ปานแนะนำว่าการรักษาด้วยยาก็ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้เช่นกัน ยาระบายปริมาตรมีฤทธิ์เป็นยาระบายโดยการกักเก็บน้ำไว้ในอุจจาระและเพิ่มปริมาณน้ำและปริมาตรของอุจจาระ ยาที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ ไซเลี่ยม แคลเซียมโพลีคาร์โบฟิล และรำข้าวสาลี ยาระบายกระตุ้นสามารถใช้เป็นยาแก้ท้องผูกรุนแรงได้ในระยะสั้นและไม่ต่อเนื่อง การเตรียมจุลินทรีย์สามารถใช้เป็นทางเลือกหนึ่งในการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูกเรื้อรัง การแพทย์แผนจีนมีผลบางอย่างในการปรับปรุงอาการท้องผูกเรื้อรัง

วิธีป้องกันอาการท้องผูกเรื้อรังในผู้สูงอายุ

01 การปรับเปลี่ยนอาหาร

ผู้สูงอายุควรรักษาสมดุลอาหารและรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ขนมปังโฮลวีต เป็นต้น ขณะเดียวกันก็ควรลดการบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูง ไขมันสูง และน้ำตาลสูง เพื่อลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก

02 เพิ่มการออกกำลังกาย

ผู้สูงอายุควรเพิ่มปริมาณการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแรง เช่น การเดิน ไทเก็ก โยคะ เป็นต้น ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูกได้

03 การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ

ผู้สูงอายุควรพัฒนานิสัยการขับถ่ายอุจจาระเป็นประจำและถ่ายอุจจาระในเวลาเดียวกันทุกวัน เพื่อสร้างปฏิกิริยาสะท้อนกลับที่มีเงื่อนไขและช่วยรักษาสุขภาพของลำไส้ ในเวลาเดียวกันให้หลีกเลี่ยงการนั่งยองๆ ในห้องน้ำเป็นเวลานานเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกที่ทำให้รุนแรงขึ้น

04 การให้ความชุ่มชื้น

ผู้สูงอายุควรใส่ใจกับการเติมน้ำให้เพียงพอทันเวลา โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ น้ำที่เพียงพอช่วยให้อุจจาระนิ่มและป้องกันอาการท้องผูก

05 หลีกเลี่ยงการใช้ยาในทางที่ผิด

ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาในทางที่ผิด โดยเฉพาะยาแก้ปวดและยาแก้หวัดบางชนิดที่มีส่วนผสมที่มีผลข้างเคียงร้ายแรงเพื่อไม่ให้เกิดอาการไม่สบาย หากจำเป็นให้รับประทานยาตามคำแนะนำของแพทย์

06 วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผู้สูงอายุควรใส่ใจกับการรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ทำงานและพักผ่อนเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี เช่น การนอนดึก การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า ฯลฯ ขณะเดียวกันก็รักษาสภาพจิตใจและอารมณ์ให้ดี และหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความเครียดที่มากเกินไป

ยาสมุนไพรธรรมชาติบรรเทาอาการท้องผูก-Cistanche

Cistanche เป็นพืชสกุลกาฝากที่อยู่ในวงศ์ Orobanchaceae พืชเหล่านี้ขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติทางยาและมีการใช้ในการแพทย์แผนจีน (TCM) มานานหลายศตวรรษ พันธุ์ Cistanche มักพบในพื้นที่แห้งแล้งและทะเลทรายของจีน มองโกเลีย และส่วนอื่นๆ ของเอเชียกลาง พืช Cistanche มีลักษณะลำต้นที่มีเนื้อสีเหลือง และมีคุณค่าสูงในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพ ใน TCM เชื่อกันว่า Cistanche มีคุณสมบัติในการบำรุง และมักใช้ในการบำรุงไต เพิ่มความมีชีวิตชีวา และสนับสนุนการทำงานทางเพศ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความชรา ความเหนื่อยล้า และความเป็นอยู่โดยรวม แม้ว่า Cistanche จะมีประวัติการใช้มายาวนานในการแพทย์แผนโบราณ แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยายังคงดำเนินต่อไปและจำกัด อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่ามีสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด เช่น ฟีนิลลีธานอยด์ไกลโคไซด์ ไอริดอยด์ ลิกแนน และโพลีแซ็กคาไรด์ ซึ่งอาจมีส่วนทำให้เกิดผลทางยาได้

เวซิสตานช์ผงซิสแทนช์, เม็ดซิสแทนช์, แคปซูลซิสแทนเช่และผลิตภัณฑ์อื่นๆได้รับการพัฒนาโดยใช้ทะเลทรายถังน้ำเป็นวัตถุดิบซึ่งล้วนมีผลดีต่อการบรรเทาอาการท้องผูก กลไกเฉพาะมีดังนี้: เชื่อกันว่า Cistanche อาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการท้องผูกโดยพิจารณาจากการใช้แบบดั้งเดิมและสารประกอบบางชนิดที่มีอยู่ แม้ว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์โดยเฉพาะเกี่ยวกับผลกระทบของ Cistanche ต่ออาการท้องผูกนั้นมีจำกัด แต่เชื่อกันว่ามีกลไกหลายอย่างที่อาจมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการท้องผูกได้ ผลยาระบาย:ซิสแทนเช่มีการใช้กันมานานในการแพทย์แผนจีนเพื่อแก้อาการท้องผูก เชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้ท้องผูกได้ ผลกระทบนี้อาจเกิดจากสารประกอบต่างๆ ที่พบใน Cistanche เช่น ฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์และโพลีแซ็กคาไรด์ การทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น: จากการใช้แบบดั้งเดิม Cistanche ถือว่ามีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น โดยเฉพาะสำหรับลำไส้ การส่งเสริมความชุ่มชื้นและการหล่อลื่นของลำไส้อาจช่วยให้เครื่องมือนิ่มลงและช่วยให้ขับผ่านได้ง่ายขึ้น ซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ ผลต้านการอักเสบ: บางครั้งอาการท้องผูกอาจเกี่ยวข้องกับการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร Cistanche มีสารประกอบบางชนิด รวมถึงฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์และลิกแนน ซึ่งเชื่อกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การลดการอักเสบในลำไส้อาจช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้สม่ำเสมอและบรรเทาอาการท้องผูกได้