ปลดปล่อยวิธีการกู้คืน Furr: การโต้ตอบกับสัตว์เลี้ยงในการทำงานทางไกลช่วยเติมเต็มทรัพยากรด้านกฎระเบียบของตนเอง: หลักฐานจากการศึกษาไดอารี่รายวันตอนที่ 1

เราจะเหนื่อยไปทำไม? เราจะแก้ไขปัญหาความเหนื่อยล้าได้อย่างไร?

【ติดต่อ】อีเมล: george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:008613632399501/Wechat:13632399501

เชิงนามธรรม:การศึกษานี้มีพื้นฐานอยู่บนทฤษฎีการอนุรักษ์ทรัพยากรและแบบจำลองขั้นตอนการกู้คืนเพื่อสำรวจเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการกู้คืนขน ซึ่งเป็นกลไกที่พนักงานเลิกกิจวัตรประจำวันโดยใช้เวลาเสี้ยววินาทีในการโต้ตอบกับ "เพื่อนร่วมงานขนปุกปุย" ซึ่งช่วยบรรเทา ความเหนื่อยล้าและความตึงเครียดหรือสภาวะอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ จากข้อมูลนี้ เรายืนยันว่าวิธีนี้ไม่เพียงแต่มีจุดประสงค์ในการฟื้นฟูทรัพยากรในการกำกับดูแลตนเองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้น การศึกษานี้จึงมีจุดมุ่งหมายเพื่อวิเคราะห์ว่าปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสัตว์ในระหว่างการทำงานทางไกลส่งผลเชิงบวกต่อสุขภาพจิตของพนักงานทางไกลอย่างไร โดยการฟื้นฟูทรัพยากรในการกำกับดูแลตนเองในระดับบุคคล พนักงานทางไกลเต็มเวลาทำแบบสำรวจออนไลน์หลายครั้งเป็นเวลา 5 วันทำงานติดต่อกัน (N=211 × 5=1055 การสังเกตรายวัน) ผลการวิเคราะห์เส้นทางหลายระดับแสดงให้เห็นว่าในวันที่พนักงานมีช่วงเวลาสั้นๆ มากขึ้นในการโต้ตอบกับ "เพื่อนร่วมงานขนปุกปุย" ในระหว่างวัน พวกเขาจะมีความสามารถในการควบคุมตนเองสูงขึ้น และรู้สึกดีขึ้นขณะทำงาน โดยสรุป การค้นพบนี้สนับสนุนมุมมองของทรัพยากรทางทฤษฎีของการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงในฐานะกลยุทธ์การจัดการพลังงานที่มีประสิทธิผลในขณะทำงาน งานวิจัยนี้ขยายความเข้าใจทางทฤษฎีเกี่ยวกับทรัพยากรด้านกฎระเบียบในฐานะกลไกการรับรู้ที่เชื่อมโยง HAIs กับสุขภาพจิตของพนักงาน นอกจากนี้ การค้นพบที่สรุปไว้ในที่นี้ยังมีนัยเชิงปฏิบัติด้วยการเน้นย้ำถึงวิธีการกู้คืนขน ซึ่งเป็นวิธีการที่พนักงานทางไกลที่เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงอาจใช้เป็นกลยุทธ์ในระหว่างวันทำงานเพื่อฟื้นฟูทรัพยากรที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดีขึ้น

Cistanche สามารถทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านความเหนื่อยล้าและเสริมความแข็งแกร่ง และการศึกษาเชิงทดลองแสดงให้เห็นว่ายาต้มของ Cistanche tubulosa สามารถปกป้องเซลล์ตับในตับและเซลล์บุผนังหลอดเลือดที่เสียหายในหนูว่ายน้ำที่มีน้ำหนักมากได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควบคุมการแสดงออกของ NOS3 และส่งเสริมไกลโคเจนในตับ การสังเคราะห์จึงออกฤทธิ์ต้านความเมื่อยล้า สารสกัด Cistanche tubulosa ที่อุดมไปด้วยฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์สามารถลดระดับครีเอทีนไคเนสในซีรั่ม, แลคเตตดีไฮโดรจีเนส และระดับแลคเตตได้อย่างมีนัยสำคัญ และเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน (HB) และระดับกลูโคสในหนู ICR และอาจมีบทบาทในการต่อต้านความเหนื่อยล้าโดยการลดความเสียหายของกล้ามเนื้อ และชะลอการเสริมกรดแลคติคเพื่อกักเก็บพลังงานในหนู เม็ด Cistanche Tubulosa แบบผสมช่วยยืดเวลาการว่ายน้ำแบบรับน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญ เพิ่มการสำรองไกลโคเจนในตับ และลดระดับยูเรียในซีรั่มหลังการออกกำลังกายในหนู ซึ่งแสดงฤทธิ์ต้านความเมื่อยล้า ยาต้มของ Cistanchis สามารถปรับปรุงความอดทนและเร่งการกำจัดความเหนื่อยล้าในหนูที่ออกกำลังกายและยังสามารถลดระดับความสูงของครีเอทีนไคเนสในซีรั่มหลังการออกกำลังกายอย่างหนักและรักษาโครงสร้างพื้นฐานของกล้ามเนื้อโครงร่างของหนูให้เป็นปกติหลังการออกกำลังกายซึ่งบ่งชี้ว่ามีผลกระทบ เสริมสร้างความแข็งแรงทางร่างกายและต้านความเมื่อยล้า นอกจากนี้ Cistanchis ยังช่วยยืดอายุการรอดชีวิตของหนูที่ได้รับพิษไนไตรท์ได้อย่างมาก และเพิ่มความทนทานต่อภาวะขาดออกซิเจนและความเหนื่อยล้า

คลิกที่เหนื่อย

คำสำคัญ:การกู้คืน; ไมโครเบรก; สุขภาพจิต; สัตว์เลี้ยง; ปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสัตว์ วิธีการกู้คืน furr

1. บทนำ

วิกฤตการณ์โควิด-19 เมื่อเร็วๆ นี้ส่งผลให้มีการนำการทำงานทางไกลมาใช้เพื่อลดการแพร่กระจายของไวรัสในวงกว้าง ขณะเดียวกันก็รับประกันการบำรุงรักษา การทำงานทางไกลคือการจัดการงานที่ยืดหยุ่นซึ่งช่วยให้พนักงานสามารถทำงานได้จากสถานที่อื่นๆ (เช่น ที่บ้าน) ผ่านเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร [1] แม้ว่าไวรัสจะถูกจำกัดไว้มากกว่า แต่ดูเหมือนว่าความยืดหยุ่นที่ได้รับจากการทำงานทางไกลมีแนวโน้มที่จะช่วยรักษาประสิทธิภาพของพนักงาน เช่นเดียวกับการทำงานแบบเห็นหน้ากัน [2,3]

ในขณะที่ทำงานทางไกล เจ้าของสัตว์เลี้ยงจะได้รับโอกาสทำงานใกล้กับสัตว์เลี้ยงของตน หรือ "เพื่อนร่วมงานขนปุย" แท้จริงแล้ว เจ้าของสัตว์เลี้ยงดูเหมือนจะอยู่ในอันดับต้นๆ ของผู้ที่ต้องการทำงานจากที่บ้าน [2,3] และมักจะอธิบายว่าสัตว์เลี้ยงของตนเป็นสมาชิกในครอบครัวที่สำคัญและเป็นที่รักซึ่งคอยปลอบใจในช่วงเวลาแห่งความเครียด [3] และ อยู่เคียงข้างในช่วงเวลาแห่งความเหงา [4] เมื่อทำงานจากที่บ้าน เจ้าของสัตว์เลี้ยงสามารถลดความกังวลเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงที่ต้องอยู่บ้านตามลำพังเป็นเวลาหลายชั่วโมงมากเกินไป จึงช่วยลดความกังวล ความวิตกกังวล หรือสภาวะเชิงลบอื่น ๆ ทำให้พวกเขามีสมาธิกับงานที่ทำอยู่ได้ดีขึ้น [5] และ พวกเขารู้สึกดีขึ้นในระหว่างวัน [6] นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยง (โดยเฉพาะสุนัข) มีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผูกพันอันแน่นแฟ้นกับเจ้าของในช่วงวิกฤตโควิด-19 เนื่องจากพวกเขาอยู่ด้วยกันเป็นเวลานานขึ้นเนื่องจากการกักขังในระดับชาติและการทำงานทางไกลภาคบังคับ [2,7]; อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบัน พวกเขาอาจประสบกับความวิตกกังวลหรือความทุกข์หากเจ้าของของตนทำงานอย่างเต็มที่ในโหมดเผชิญหน้ากัน ซึ่งอาจทำให้เจ้าของกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับสวัสดิภาพของสุนัขของพวกเขา [7] แท้จริงแล้ว ปัญหาด้านสวัสดิภาพไม่ใช่แค่ของเจ้าของเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุนัขด้วย ที่อาจเผชิญกับความวิตกกังวลมากขึ้นหากตอนนี้พวกเขาอยู่บ้านตามลำพังเนื่องจากการกลับมาของเจ้าของเพื่อทำงานแบบเห็นหน้ากัน เมื่อทำงานจากที่บ้าน เจ้าของสัตว์เลี้ยงอาจทำงานใกล้สัตว์เลี้ยงของตน มีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงของตน (เช่น ลูบหัว ดูสัตว์เลี้ยงเล่น หรือพาสัตว์เลี้ยงไปเดินเล่น) ทำให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้นและมีส่วนช่วยในสวัสดิภาพของสัตว์เลี้ยงด้วยเช่นกัน .

ความเกี่ยวข้องของปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์และสัตว์ (HAIs) – ปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์และสัตว์เลี้ยง – ได้รับการยอมรับ; อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยเพียงไม่กี่ชิ้นที่สำรวจสิ่งเหล่านี้ในบริบทของการทำงานทางไกล ตัวอย่างเช่น HAI ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี [7,8] ตัวอย่างเช่น งานวิจัย HAI จำนวนมากมุ่งเน้นไปที่บทบาทของสัตว์ในการบรรเทาความผิดปกติด้านสุขภาพจิต เช่น การบรรเทาอาการซึมเศร้า/วิตกกังวล [9] การศึกษาอื่นๆ แสดงให้เห็นว่า HAIs ช่วยลดความเครียดและความรู้สึกเหงา ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ ปรับปรุงการควบคุมอารมณ์และการทำงานของผู้บริหาร และเป็นผู้สนับสนุนความสุขตามธรรมชาติ [10,11] อันที่จริง แม้จะมีหลักฐานเหล่านี้ แต่เมื่อไม่นานมานี้ นักวิชาการในองค์กรได้ดึงดูดให้สำรวจว่าผลประโยชน์เหล่านี้สามารถเปลี่ยนโดเมนส่วนบุคคล/คุ้นเคยไปเป็นงานได้อย่างไร สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการเรียกร้องให้มีการศึกษา Kelemen และคณะ [12] ซึ่งเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการเข้าใจจุดตัดกันของสัตว์เลี้ยงในกิจวัตรประจำวันขององค์กร และด้วยเหตุนี้จึงย้ายสิ่งที่รู้อยู่แล้วจากสาขาวิทยาศาสตร์อื่นๆ

HAI อาจรวมถึงปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพ (เช่น การลูบหัว) อารมณ์ (เช่น การสังเกตสัตว์เลี้ยง) หรือปฏิสัมพันธ์ทางการรับรู้ (เช่น การรับรู้การสนับสนุนทางอารมณ์) [5,13] โดยการโต้ตอบกับสัตว์เลี้ยงของพวกเขา ในระหว่างทำงาน แต่ละบุคคลจะทำลายกิจวัตรประจำวันและสร้างช่วงเวลาแห่งการผ่อนปรน ซึ่งเป็นการพักเล็กๆ น้อยๆ คล้ายกับการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน

Micro-breaks ได้รับการสำรวจในเอกสารการฟื้นฟูและแสดงให้เห็นว่าเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับการพักผ่อนของแต่ละบุคคลและการฟื้นตัวจากความต้องการงานในแต่ละวันและความยุ่งยาก [14,15] แท้จริงแล้ว บุคคลในระหว่างวันทำงานมักจะเผชิญกับความท้าทายหรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดหลายประการซึ่งทำให้พวกเขาต้องใช้ทรัพยากร เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น จะมีช่วงหนึ่งที่พวกเขาต้องหยุดและหยุดพักเพื่อกู้คืนทรัพยากรที่สูญหายเหล่านั้น Micro-breaks เป็นการพักระยะสั้น ไม่เป็นทางการ และสมัครใจ มีความยืดหยุ่นในด้านเวลา ระยะเวลา และความถี่ เนื่องจากขึ้นอยู่กับว่าแต่ละบุคคลต้องการมันมากน้อยเพียงใด [16,17] ตัวอย่างบางส่วนของการพักเบรคเล็กๆ น้อยๆ ได้แก่ การพักดื่มกาแฟและการลุกขึ้นและยืดเส้นยืดสาย

ตัวอย่างเช่น Chan และคณะ [15] เมื่อเร็วๆ นี้ ได้พัฒนารูปแบบการกู้คืน—แบบจำลองขั้นตอนการกู้คืน—โดยสรุปบทบาทของการแตกระดับย่อยในกระบวนการกู้คืนที่หลากหลาย โดยหนึ่งในนั้นคือทรัพยากรในการกำกับดูแลตนเอง [16] ทรัพยากรการกำกับดูแลตนเองเป็นทรัพยากรด้านความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับวันทำงาน เนื่องจากเกี่ยวข้องกับความสามารถของแต่ละบุคคลในการควบคุมพฤติกรรม อารมณ์ และแรงกระตุ้นของตนเอง (เช่น มุ่งความสนใจไปที่งานต่างๆ แม้ว่าร่างกายหรืออารมณ์จะเหนื่อยล้าหรือระงับบางส่วน อารมณ์ที่ไม่ควรแสดงออก) [16,18,19] ด้วยการมีส่วนร่วมในไมโครเบรก แต่ละบุคคลจะฟื้นคืนความสามารถในการทำงานอย่างเต็มที่ [17] และบรรลุความสมบูรณ์ [20] แม้ว่า micro-breaks จะมีความเกี่ยวข้องสำหรับผลลัพธ์ด้านสุขภาพ [10] แต่ยังไม่มีการศึกษาใดที่สำรวจ HAIs ว่าเป็น micro-break ในที่ทำงาน (ดู [5] เป็นข้อยกเว้น)

อาศัยแบบจำลองขั้นตอนการกู้คืน และวิธีการกู้คืนขน ซึ่งเป็นกระบวนการกู้คืนผ่านการโต้ตอบกับเพื่อนร่วมงานที่มีขนปุย ซึ่งก็คือ สัตว์เลี้ยง [15] เราแย้งว่า HAI ในระหว่างวันเป็นการพักแบบไมโครซึ่งสามารถช่วยให้บุคคลฟื้นตัวได้ ทรัพยากรด้านกฎระเบียบโดยการทำให้พวกเขาได้สัมผัสกับความผ่อนคลายและความสงบ และการควบคุม (เช่น มีส่วนทำให้เกิดการรับรู้ในตัวเองว่าควบคุมสิ่งที่ต้องการและจำเป็นต้องทำ) และทำให้พวกเขาเสียสมาธิจากการทำงาน (เช่น การอยู่ห่างจากงานทางจิตใจ) [5] นอกจากนี้ ตามทฤษฎีการอนุรักษ์ทรัพยากร [21,22] เราคาดหวังว่าการฟื้นฟูทรัพยากรตามกฎระเบียบเหล่านี้จะทำให้บุคคลรู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลาย ซึ่งส่งผลให้สุขภาพจิตดีขึ้น เราแยกแยะข้อโต้แย้งเพื่อแสดงให้เห็นว่าเมื่อมีการฟื้นฟูทรัพยากรด้านกฎระเบียบ บุคคลจะรู้สึกมีไหวพริบ ซึ่งอาจบั่นทอนสภาวะอารมณ์เชิงลบ เช่น ความตึงเครียดหรือความเครียด ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของพวกเขาได้

การศึกษาครั้งนี้มีส่วนสนับสนุนหลักสามประการ ประการแรก มีส่วนช่วยในการขยายวรรณกรรมการฟื้นฟูโดยการปลดปล่อยบทบาทของ HAI ในที่ทำงาน การสำรวจว่าปฏิสัมพันธ์ของผู้ทำงานทางไกลกับ "เพื่อนร่วมงานขนปุกปุย" มีอิทธิพลต่อสุขภาพจิตของพวกเขาอย่างไร จะพัฒนาความเข้าใจที่ดีขึ้นว่าพวกเขาสามารถเข้าถึงทรัพยากรที่มีเอกลักษณ์เฉพาะขณะทำงานจากที่บ้านได้อย่างไร ซึ่งพวกเขาจะไม่สามารถมีได้หากทำงานที่ สำนักงาน. ประการที่สอง HAIs อาจให้การสนับสนุนที่จำเป็นสำหรับพนักงานในการรักษาและพัฒนาทรัพยากรด้านกฎระเบียบซึ่งอาจสนับสนุนวิธีที่ HAIs ปรับปรุงสุขภาพจิตได้ นอกจากนี้ เส้นทางทางอ้อมนี้ยังเน้นย้ำถึงแหล่งข้อมูลสองประการที่อาจสนับสนุนผู้จัดการและพนักงานในการรับมือกับสภาวะเชิงลบและไม่แน่นอนได้ดีขึ้น: การทำงานทางไกลและการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงเป็นช่วงเวลาพักผ่อน ประการที่สาม เนื่องจากวิกฤตการแพร่ระบาดของโควิด-19 องค์กรหลายแห่งทั่วโลกจึงนำการทำงานทางไกลมาเป็นกลยุทธ์ขององค์กร อย่างไรก็ตาม มีบางคนต่อต้านมัน จากมุมมองเชิงปฏิบัติ การชี้แจงบทบาทของการทำงานทางไกลต่อสุขภาพจิตของคนงานจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง

2. กรอบทฤษฎี

2.1. ความสำคัญของสัตว์เลี้ยง

สัตว์เลี้ยงมีมากขึ้นในครอบครัวสมัยใหม่ นอกจากนี้ วิธีการที่ครอบครัวปฏิบัติและดูแลสัตว์เลี้ยงของพวกเขาก็เปลี่ยนไปเช่นกัน เนื่องจากพวกเขามักถูกมองว่าเป็นสมาชิกในครอบครัวที่น่ารักซึ่งอยู่เคียงข้างครอบครัวในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา [23]

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจได้รับการสนับสนุนจากการสาธิตเชิงประจักษ์จำนวนมากเกี่ยวกับประโยชน์ของสัตว์เลี้ยงสำหรับทุกวัย [6] ตัวอย่างเช่น การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าสัตว์เลี้ยงช่วยให้บุคคลรู้สึกสงบ มีสติ และอยู่กับชีวิตประจำวัน [23] นอกจากนี้ยังลดความเหงาและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ [24]; ทำให้เด็กๆ กระตือรือร้น มั่นใจ และมีความรับผิดชอบมากขึ้น [25]; และลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มโอกาสในการรอดชีวิตหลังหัวใจวาย และอำนวยความสะดวกในการติดต่อทางสังคม [6] และในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มระดับออกซิโตซิน ซึ่งเป็นที่รู้จักว่าเป็น "ฮอร์โมนความรักและความผูกพัน" [26] นอกเหนือจากคุณประโยชน์อื่นๆ นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของแต่ละบุคคลด้วย เนื่องจากได้แสดงให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงช่วยลดสภาวะความบกพร่องทางจิต เช่น ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า [27] และความทุกข์ทรมานทางจิตใจ [6] นอกจากนี้ มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงของตน แต่ละคนมักจะรู้สึกได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์และถูกแยกออกจากปัญหาของตน [28]

ปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์และสัตว์ (HAI) ไม่ใช่หัวข้อวิจัยใหม่สำหรับสาขาจิตวิทยาหรือการแพทย์ เนื่องจากมีหลักฐานมากมายที่แสดงถึงผลประโยชน์ต่อสุขภาพของแต่ละบุคคล [29] สุขภาพจิต [30] ความอยู่ดีมีสุข [31] และความอุดมสมบูรณ์ [13] HAI มักถูกกำหนดให้เป็นปฏิสัมพันธ์ทั้งหมดระหว่างมนุษย์กับไม่ใช่มนุษย์ [28] และอาจรวมถึงทางกายภาพ (เช่น ไปเดินเล่นกับสัตว์เลี้ยง) ทางอารมณ์ (เช่น การสังเกตเพื่อนขนปุยเล่นด้วยกระดูก) หรือการรับรู้ (เช่น การรับรู้การสนับสนุนโดยการมีเพื่อนขนปุยอยู่ใกล้ๆ) ปฏิสัมพันธ์ [2,5,9]

ดังที่เราได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ HAI ดูเหมือนจะมีประโยชน์ที่หลากหลายสำหรับบุคคลและรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดี เช่น [6] ประโยชน์ประการหนึ่งที่ได้รับการเน้นย้ำอย่างสม่ำเสมอในการศึกษาวิจัยต่างๆ ก็คือประโยชน์ต่อสุขภาพของ HAI เนื่องจากมีการศึกษาที่หลากหลายที่แสดงให้เห็นว่าการมีปฏิสัมพันธ์ (ทางร่างกาย ความรู้ความเข้าใจ หรืออย่างมีประสิทธิภาพ) กับสัตว์เลี้ยงมักจะลดอาการซึมเศร้า ความเครียดที่เกิดจากเหตุการณ์เชิงลบ และความเหงา [ 28]. ยิ่งไปกว่านั้น HAI เช่น การเดินเล่นกับสัตว์เลี้ยง ทำตัวเหมือน "ผู้ทำลายกำแพง" เนื่องจากสิ่งนี้จะกระตุ้นการสื่อสารและเพิ่มโอกาสในการแลกเปลี่ยนทางสังคม ซึ่งจะช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคมหรือทักษะทางสังคม และส่งเสริมความรู้สึกของการบูรณาการทางสังคม [4 ,10,32–34]. การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการมองสัตว์เลี้ยงง่ายๆ ช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้เกิดความสงบหรือน่าหลงใหล [33] แท้จริงแล้ว การสังเกตสัตว์เลี้ยงเพียงอย่างเดียวสามารถลดการตอบสนองทางสรีรวิทยาและจิตใจต่อสถานการณ์เชิงลบและตึงเครียดได้ โดยลดการตอบสนองที่ตึงเครียดและวิตกกังวลเหล่านั้นลง เช่น มีการสังเกตว่าการปรากฏตัวของสุนัขเป็นเพื่อนตลอดจนปฏิสัมพันธ์กับสุนัขที่เป็นมิตรแต่ไม่รู้จัก ลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจชั่วขณะในบุคคลทุกวัย [8,12] (สำหรับการทบทวนอย่างละเอียด โปรดดู [9]) นอกจากนี้ การศึกษาอื่นๆ แสดงให้เห็นว่า HAIs ผลิตออกซิโตซิน ซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง และลดการตอบสนองทางพฤติกรรมและระบบประสาทต่อมไร้ท่อต่อความทุกข์ทรมาน (เช่น [35,36]) มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นที่บ่งชี้ว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงดูเหมือนจะสงบเงียบพอๆ กับการอ่านหนังสือในความเงียบ (โดยการลดระดับคอร์ติซอล) [11,37]

2.2. ปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์และสัตว์ถือเป็นการหยุดพักระหว่างการทำงาน

ดังที่เราเห็น HAIs ดูเหมือนจะมีประโยชน์หลายประการต่อชีวิตประจำวันของแต่ละคน ผลกระทบของ HAIs ต่อโดเมนขององค์กรเพิ่งเริ่มดึงดูดนักวิชาการที่ตระหนักถึงความสำคัญของสัตว์เลี้ยง ไม่เพียงแต่ในโดเมนส่วนตัวหรือที่คุ้นเคยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงที่เกี่ยวข้องกับงานด้วย [38] สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าองค์กรหลายแห่งทั่วโลกเริ่มนำกลยุทธ์องค์กร (เช่น Amazon, Google) มาใช้ซึ่งรวมถึงนโยบายที่เป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยง (เช่น การทำงานทางไกล) เพื่อเป็นแนวทางในการจูงใจและดึงดูดพนักงานในการทำงาน [2, 14,38,39] และระบุถึงประโยชน์ที่หลากหลายในการทำสิ่งนี้ เช่น ระดับประสิทธิภาพที่สูงขึ้น ความมุ่งมั่นและการระบุตัวตนขององค์กรที่เพิ่มขึ้น และความตั้งใจในการลาออกที่ลดลง [26,40]

ในบรรดานโยบายเป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยงต่างๆ การทำงานทางไกลถือเป็นนโยบายที่พบบ่อยที่สุด [5] ส่วนหนึ่งเป็นเพราะพื้นที่ขององค์กรบางแห่งไม่ได้เตรียมพร้อมที่จะรับเพื่อนร่วมงานขนปุยของคนงาน และเพราะคนงานที่มีสัตว์เลี้ยงมักจะชอบทำงานจากที่บ้าน แม้จะอยู่ใน ระบอบการปกครองแบบผสมผสาน - ทำงานจากที่บ้านเป็นบางวันและทำงานที่สำนักงานในวันอื่น - แทนที่จะทำงานที่สำนักงานในรูปแบบเต็มเวลา [2] แท้จริงแล้ว เจ้าของสัตว์เลี้ยงมักจะเลือกทำงานทางไกลแทนการไปออฟฟิศ เพราะเมื่อทำงานจากที่บ้าน พวกเขาไม่จำเป็นต้องรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงที่ต้องอยู่บ้านตามลำพังเป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึ่งในอีกด้านหนึ่งก็เอื้ออำนวยให้พวกเขา มุ่งความสนใจไปที่งานที่พวกเขาต้องทำมากขึ้นและในทางกลับกันก็ทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ เมื่อทำงานจากที่บ้าน เจ้าของสัตว์เลี้ยงจะได้รับโอกาสที่จะใช้เวลากับ "เพื่อนร่วมงานขนปุกปุย" มากขึ้น เนื่องจากพวกเขาสามารถทำงานใกล้ ๆ ได้ ซึ่งในด้านหนึ่งทำให้พวกเขารู้สึกได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์ และแม้จะรู้สึกเหงาทางร่างกาย แต่ก็รู้สึกอยู่ด้วย ; ในทางกลับกัน พวกเขาสามารถโต้ตอบกับสัตว์เลี้ยงได้บ่อยครั้งในระหว่างวันทำงาน ดังนั้น การโต้ตอบกับสัตว์เลี้ยงในระหว่างวันทำงานหมายความว่า HAI จะเปลี่ยนโดเมนส่วนบุคคลไปเป็นโดเมนที่ทำงาน

แม้ว่าการศึกษา HAI ในบริบทการทำงานจะขาดแคลน (สำหรับข้อยกเว้น ดู [5]) เรายืนยันว่า HAI รายวันเป็นการพักเล็กๆ น้อยๆ เช่นเดียวกับที่รวมปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (เช่น การหยุดพักเพื่อโทรหาใครสักคนหรือส่งข้อความถึงใครบางคน) หรือคล้ายกับไมโครเบรกที่มีคอฟฟี่เบรคด้วย ดังนั้นเราจึงสันนิษฐานว่า HAI รายวันซึ่งเสมือนเป็นการพักงานเพียงเล็กน้อย จะทำหน้าที่ช่วยเหลือบุคคลในการกู้คืนทรัพยากร เช่น ทรัพยากรในการกำกับดูแลตนเอง ที่สูญเสียไปขณะปฏิบัติงาน และเผชิญกับความต้องการและความท้าทายในแต่ละวัน ด้วยการหยุดพักเล็กๆ น้อยๆ ที่เกี่ยวข้องกับการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานขนปุกปุย พนักงานทางไกลสามารถได้รับทรัพยากรกลับคืนมา เช่น พลังงาน ซึ่งเป็นทรัพยากรที่เชื่อมโยงกับทรัพยากรในการกำกับดูแลตนเอง (ความสามารถในการควบคุมตนเองในการควบคุมพฤติกรรม อารมณ์ และแรงกระตุ้นที่หลากหลาย) [ 20].

ทรัพยากรการกำกับดูแลตนเองมีความเกี่ยวข้องกับแต่ละบุคคล เนื่องจากพวกเขาต้องการให้พวกเขาทำงานและจัดการกับความยุ่งยากหรือความท้าทายที่หลากหลายที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวัน และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมีการควบคุมที่เข้มแข็งในด้านผลกระทบและการรับรู้ [16,41] นอกจากนี้ ทรัพยากรการกำกับดูแลตนเองมีลักษณะจำกัด เนื่องจากในขณะที่ทำงาน มีการนำทรัพยากรดังกล่าวไปใช้ตามธรรมชาติสำหรับงานควบคุมตนเองที่แตกต่างกัน (เช่น การหยุดผัดวันประกันพรุ่งหรือหยุดการสนทนา การจัดสรรและเปลี่ยนเส้นทางความสนใจทางการรับรู้ไปยังงาน) [ 42,43]. เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น บุคคลจะต้องมีส่วนร่วมในพฤติกรรมการฟื้นฟูเพื่อเป็นกลยุทธ์ในการหยุดความพยายามด้านกฎระเบียบดังกล่าว และด้วยเหตุนี้จึงต้องแบ่งย่อยเพื่อกู้คืนทรัพยากรที่หมดไปก่อนที่จะไปยังกิจกรรมการควบคุมตนเองชุดถัดไป [16,17]

Micro-breaks ได้รับการสำรวจในวรรณกรรมเกี่ยวกับการฟื้นตัวจากการทำงาน การวิจัยนี้แบ่งออกเป็น 2 แนวทางหลัก ได้แก่ การฟื้นฟูหลังเลิกงาน ซึ่งรวมถึงประสบการณ์การผ่อนคลาย การควบคุม การเรียนรู้ และการปลดเปลื้องจิตใจจากการทำงาน และการฟื้นฟูระหว่างการทำงาน ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การหยุดพักย่อย ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การกู้คืนทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับ วันทำงาน.

เมื่อเร็วๆ นี้ Chan และคณะ [15] พัฒนารูปแบบขั้นตอนการกู้คืน ดังนั้นไมโครเบรกจึงมีความสำคัญสำหรับบุคคลในการกู้คืนทรัพยากรที่ใช้ไปในขณะทำงาน ทรัพยากรการกำกับดูแลตนเองเป็นทรัพยากรด้านความรู้ความเข้าใจที่ได้รับการกู้คืนที่เกี่ยวข้องมากที่สุด [15] และอาจได้รับการฟื้นฟูผ่านประสบการณ์การฟื้นฟู (เช่น การควบคุม ความเกี่ยวข้อง ความเชี่ยวชาญ ความเพลิดเพลิน การละทิ้ง และการผ่อนคลาย) [17] ดังนั้น การพักย่อยจึงเป็น "กิจกรรมการพัก/พักระยะสั้นระยะสั้นและไม่เป็นทางการที่ดำเนินการโดยสมัครใจระหว่างงานต่างๆ" [16] (หน้า 773) ซึ่งโดยทั่วไปถือว่ามีความยืดหยุ่นมากกว่าในเรื่องจังหวะเวลา ระยะเวลา และความถี่ และโดยทั่วไปจะเริ่มต้นด้วยตนเอง [15] . นอกจากนี้ การหยุดชั่วคราวดังกล่าวเป็นวิธีหนึ่งในการหยุดการใช้จ่ายทรัพยากรและต่ออายุทรัพยากรอื่นๆ [15] ซึ่งทำหน้าที่เป็นกลยุทธ์การเติมเต็มทรัพยากรที่เกี่ยวข้องระหว่างตอนต่างๆ ของงาน [16,17] การพักเบรกเล็กๆ น้อยๆ มีความเกี่ยวข้องเนื่องจากอาจรวมถึงประสบการณ์ที่ (1) นำความผ่อนคลายและความสงบมาสู่แต่ละบุคคล (เช่น การโทรหาเพื่อนเพื่อค้นหาการสนับสนุนทางอารมณ์) (2) ปรับปรุงความรู้สึกในการควบคุม (เช่น การพักดื่มกาแฟ) (3) สร้างการปลดเปลื้องจิตใจจากงานหรือปัญหาบางอย่างในที่ทำงาน (เช่น เดินเล่น มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับกิจกรรมนอกงาน) หรือ (4) สร้างความรู้สึกถึงความเชี่ยวชาญ (เช่น ผ่านกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่น่าพึงพอใจ เช่น ที่ต้องการพัฒนาความรู้ด้วยการอ่าน)

ตามเชิงประจักษ์ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการพักแบบไมโครจะช่วยลดความเหนื่อยล้าและปรับปรุงทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมประจำวัน (ดู [18,44]) สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะในขณะที่ทำงาน บุคคลต้องใช้ความพยายาม ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียทรัพยากร [45] ไม่ว่าจะโดยการปฏิบัติงานหรือโดยการต้องพยายามจัดการกับความต้องการทำงานในแต่ละวัน ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงต้องหยุดพักระหว่างวันทำงานเพื่อฟื้นฟูสิ่งที่สูญเสียไป สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากทฤษฎีการอนุรักษ์ทรัพยากร [46] ดังนั้น เมื่อรับรู้ถึงการสูญเสียทรัพยากร บุคคลจะมีพฤติกรรมเพื่อฟื้นฟูทรัพยากรเหล่านั้น เช่น หยุดพักจากงานเล็กน้อย เนื่องจากถูกกระตุ้นให้รักษา ได้มา หรือพัฒนาทรัพยากร [46,47] สำหรับพวกเขา จำเป็นต้องใช้ทรัพยากรเพื่อเผชิญกับความท้าทายในแต่ละวันที่อาจสร้างความเครียดหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิต ดังนั้น การอนุรักษ์หรือค้นหาทรัพยากรจึงเป็นพฤติกรรมประจำวันที่ดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เข้าสู่เกลียวของการสูญเสียทรัพยากร การกระทำเหล่านี้มักจะอาศัยเมื่อมีการแบ่งย่อยซึ่งจะช่วยให้ขยายและรักษาแหล่งกักเก็บทรัพยากรได้ เมื่อการแบ่งย่อยเป็นเชิงบวกและช่วยกู้คืนทรัพยากรที่สูญเสียไป บุคคลจะเข้าสู่สภาวะของความมีไหวพริบที่ปรับปรุงความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาต้องทำให้สำเร็จและทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น

2.3. บทบาทการไกล่เกลี่ยของทรัพยากรด้านกฎระเบียบ

Micro-breaks ที่หลากหลายได้รับการสำรวจในวรรณกรรม (เช่น ช่วงพักดื่มกาแฟหรือชา การโต้ตอบเล็กๆ น้อยๆ กับเพื่อนร่วมงาน) [15,16]; อย่างไรก็ตาม HAI ในบริบทของงานยังได้รับการศึกษาน้อย จากการใช้โมเดลการกู้คืนขั้นตอน เรายืนยันว่า HAI อาจช่วยให้พนักงานทางไกลกู้คืนทรัพยากรที่ควบคุมตนเองได้ และในทางกลับกัน สิ่งนี้อาจส่งเสริมสุขภาพจิตของพวกเขา

ประการแรก HAI ทางกายภาพ เช่น การสัมผัสหรือการลูบหัวของเพื่อนขนปุย เป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจทั้งทางร่างกายและอารมณ์สำหรับแต่ละคน เกี่ยวกับเรื่องนี้ โอลเมิร์ต [48] แนะนำว่าแรงกระตุ้นที่จะสัมผัสสัตว์เป็นเรื่องทางชีวภาพ และสิ่งนี้เกิดขึ้นแม้แต่กับสัตว์เลี้ยงที่ไม่รู้จักด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น การศึกษาด้านประสาทวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเพียงแค่มองสุนัข ลูบไล้ หรือพูดคุยกับสุนัข ก็สามารถปล่อยออกซิโตซินออกมาได้ มีการแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องในวรรณคดีว่าออกซิโตซินลดการผลิตฮอร์โมนความเครียด และลดประสบการณ์ความกลัวและอันตราย [11,12,48] ด้วยเหตุนี้ ออกซิโตซินจึงไม่เพียงแต่มีหน้าที่ทำให้แต่ละบุคคลรู้สึกมีความสุขเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขาขยายและฟื้นฟูทรัพยากรอื่นๆ เช่น ทรัพยากรด้านความรู้ความเข้าใจที่จำเป็นในการควบคุมการกระทำ อารมณ์ หรือแรงกระตุ้นด้วยตนเอง

ประการที่สอง งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งได้พิสูจน์ว่าการแลกเปลี่ยนสายตาระหว่างมนุษย์กับสัตว์เลี้ยงทำให้พวกเขารู้สึกว่าได้รับการสนับสนุน และทำให้พวกเขาสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวก เช่น ความสงบและผ่อนคลาย [23] มีหลักฐานทางทฤษฎีและเชิงประจักษ์เกี่ยวกับอิทธิพลของอารมณ์เชิงบวกต่อพฤติกรรมของแต่ละบุคคล [47] ดังนั้น อารมณ์เชิงบวกจึงเป็นทรัพยากรส่วนบุคคลที่มีคุณค่า พวกเขาทำหน้าที่ขยายขอบเขตความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมของแต่ละบุคคล ซึ่งในทางกลับกัน จะปรับปรุงความสามารถของพวกเขาในการได้รับและพัฒนาทรัพยากรอื่น ๆ ที่ดำรงอยู่ในธรรมชาติ [47]

ประการที่สาม ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น แม้ว่าสัตว์เลี้ยงบางตัวที่มีปัญหาด้านพฤติกรรมอาจสร้างความรำคาญให้กับเจ้าของ แต่โดยทั่วไปแล้วการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงอย่างต่อเนื่องมักชี้ให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงไม่เพียงแต่เป็นสมาชิกในครอบครัวที่น่ารักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทรัพยากรที่เป็นเอกลักษณ์เนื่องจากบทบาทความผูกพันของพวกเขาด้วย สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการสัมภาษณ์เจ้าของสัตว์เลี้ยงที่บรรยายถึงความสัมพันธ์ของพวกเขากับสัตว์เลี้ยงว่าเป็นการดูแลและเลี้ยงดูและมีความผูกพันทางอารมณ์กับพวกเขา [6] ตามทฤษฎีแล้ว ประสบการณ์ความผูกพันให้การสนับสนุนการศึกษาเหล่านี้ [49] ดังนั้น ความผูกพันทางอารมณ์จึงถูกประมวลผลและเก็บไว้ในซีกขวาของสมอง ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของอารมณ์ (เช่น สุขภาพจิต) และการรับรู้ (เช่น การควบคุมตนเอง) [49] ผลประโยชน์ดังกล่าวได้รับการอธิบายไว้ในสื่อยอดนิยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีการสวรรคตของสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 เมื่อเร็วๆ นี้ แม้ว่านี่จะไม่ใช่ตัวอย่างทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็ควรพิจารณาด้วย ตัวอย่างเช่น เพื่อนสนิทและคนคุ้นเคยของพระราชินีรายงานว่าในช่วงเวลาที่ตึงเครียดและตึงเครียด เธอต้องหลบภัยอยู่ในเพื่อนขนปุยของเธอ—คอร์กี้—ดังที่เธอเห็นพวกเขามีวิธีที่ไม่เหมือนใครในการบรรเทาความเจ็บปวดของเธอ ครอบครัวของเธอเรียกมันว่ากลไกของสุนัข: "[ . . . ] หากสถานการณ์ยากลำบากเกินไป บางครั้งเธอก็จะเดินหนีจากกลไกนั้นและพาสุนัขออกไป" [50]

ดังนั้น จากการใช้โมเดลขั้นตอนการฟื้นฟู เราจึงโต้แย้งว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับ "เพื่อนร่วมงานขนปุกปุย" ของพวกเขาอาจช่วยให้บุคคลสามารถเติมเต็มทรัพยากรในการกำกับดูแลตนเองได้ ซึ่งจะมีส่วนช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของผู้ทำงานทางไกล [51] ตามทฤษฎีการอนุรักษ์ทรัพยากร (COR) เราตั้งสมมติฐานว่าในระดับบุคคล บุคคลมีแนวโน้มที่จะมีทรัพยากรในการกำกับดูแลตนเองมากขึ้นในวันที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานขนปุย (H1a) มากขึ้น และนั่น สิ่งนี้จะทำหน้าที่เป็นกลไกในการอธิบายว่าทำไม HAI จึงปรับปรุงสุขภาพจิตของตนเอง (H2a) นอกจากนี้ ในระดับระหว่างบุคคล เราคาดหวังว่าบุคคลที่มีระดับ HAI โดยเฉลี่ยสูงกว่ามีแนวโน้มที่จะมีทรัพยากรในการกำกับดูแลตนเองมากกว่าบุคคลที่มีระดับ HAI เฉลี่ยรายวันต่ำกว่า (H1b) นอกจากนี้ ระดับเฉลี่ยของทรัพยากรในการกำกับดูแลตนเองเหล่านี้จะทำหน้าที่เป็นกลไกที่เป็นไปได้สำหรับความสัมพันธ์ระหว่าง HAI รายวันกับสุขภาพจิตรายวันในระดับระหว่างบุคคล (H2b) ดูรูปที่ 1

สมมติฐานที่ 1 (H1)HAIS รายวันจะเกี่ยวข้องเชิงบวกกับทรัพยากรด้านกฎระเบียบรายวันที่ (ก) ภายในและ (ข) ระหว่างบุคคล

สมมติฐานที่ 2 (H2)ความสัมพันธ์ระหว่าง HAI รายวันกับสุขภาพจิตรายวันจะถูกสื่อกลางโดยแหล่งข้อมูลด้านกฎระเบียบรายวันที่ (ก) ภายในและ (ข) ระหว่างบุคคล

3. วิธีการ

3.1. ผู้เข้าร่วมและขั้นตอน

มีผู้เข้าร่วมการทำงานทางไกลทั้งหมด 211 คนในการศึกษานี้ ประกอบด้วยผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรบุคคล (37%) ผู้ลงโฆษณา (33%) ผู้ฝึกอบรม (22%) และนักวิจัย (8%) โดยรวมแล้ว 64% เป็นผู้หญิง อายุเฉลี่ย 38.50 ปี (SD=10.32) และอายุงานเฉลี่ย 16 ปี (SD=6.78) โดยเฉลี่ยแล้ว พวกเขาทำงานประมาณ 41 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ (SD=6.13) ผู้เข้าร่วมทุกคนมีสัตว์เลี้ยง (M=3.2, SD=3.70) อาศัยอยู่กับพวกเขา สุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีการรายงานมากที่สุด (92%) รองลงมาคือแมว (21%) โดยรวมแล้ว 28% มีทั้งสุนัขและแมว โดยเฉลี่ยแล้ว พนักงานทางไกลรายงานว่ามีสัตว์เลี้ยงเมื่ออายุ 16 ปี (SD=14.11)

ผู้วิจัยขอให้ผู้ทำงานทางไกลจากเครือข่ายวิชาชีพของตนเข้าร่วมในการศึกษาเกี่ยวกับทัศนคติในการทำงานทางไกล ผู้ที่ตกลงเข้าร่วมจะได้รับการอธิบายเป้าหมายหลักและขั้นตอนการรวบรวมข้อมูล นอกจากนี้ ในอีเมลฉบับที่สอง พวกเขามั่นใจว่าการมีส่วนร่วมของพวกเขาเป็นไปโดยสมัครใจและไม่เปิดเผยชื่อ และการตอบกลับของพวกเขาจะเป็นความลับ จากนั้น พวกเขาลงนามในแบบฟอร์มแสดงความยินยอมก่อนตอบแบบสำรวจทั่วไป หลังจากนั้น พวกเขาได้รับไฮเปอร์ลิงก์สำหรับแบบสำรวจทั่วไป ซึ่งประเมินข้อมูลทางสังคมวิทยาของผู้เข้าร่วมและคุณลักษณะของสัตว์เลี้ยงของพวกเขา ในสัปดาห์ถัดมา พวกเขาเริ่มตอบแบบสอบถามรายวัน (รวบรวมวันละครั้งเมื่อสิ้นสุดวันทำงาน) เป็นเวลา 5 วันติดต่อกัน (ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์) ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับอีเมลรายวันเวลา 18:00 น. พร้อมไฮเปอร์ลิงก์สำหรับแบบสำรวจรายวัน พวกเขาต้องตอบภายในเวลา 22:00 น.:00 น. โดยเฉลี่ยแล้ว พวกเขาตอบเวลา 19:30 น. จากพนักงานทางไกล 255 คนที่ตกลงที่จะเข้าร่วม มี 211 คนที่ให้คำตอบที่ถูกต้องตลอด 5 วัน (n=1055; อัตราการตอบกลับ=83%)

3.2. มาตรการ

3.2.1. ปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสัตว์

วัดปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสัตว์ด้วยสี่รายการที่พัฒนาโดยJunçaSilva และคณะ [2]. ตัวอย่างรายการคือ "วันนี้ในขณะที่ทำงานทางไกล ฉันหยุดพักเพื่อโต้ตอบกับสัตว์เลี้ยงของฉัน" ผู้เข้าร่วมใช้ระดับคะแนน 5- (1=ไม่เคย; 5=สี่ครั้งขึ้นไป) ความน่าเชื่อถือหลายระดับที่ดำเนินการผ่านดัชนีอัลฟ่าและโอเมก้าแนะนำว่าค่าสูง ( ระหว่าง=0.93, ωระหว่าง=0.93; ภายใน=0.96, ωภายใน=0 96) อาจบ่งบอกได้ว่าบางรายการกำลังวัดสิ่งเดียวกัน

3.2.2. แหล่งข้อมูลการกำกับดูแลตนเองรายวัน

ในการประเมินทรัพยากรในการกำกับดูแลตนเองรายวัน เราใช้ 3-รายการ ระดับความพร้อมใช้งานของทรัพยากรตามกฎระเบียบ [52] (เช่น "วันนี้ ฉันไม่รู้สึกมีพลังทางจิตใจเลย") การตอบกลับได้รับในระดับ 5- คะแนนลิเคิร์ตตั้งแต่ 1 สำหรับไม่เคยถึง 5 ตลอดไป การทดสอบความน่าเชื่อถือหลายระดับบ่งชี้ความน่าเชื่อถือที่ยอมรับได้ ( ระหว่าง=0.84, ωระหว่าง=0.85; ภายใน=0.86, ωภายใน=0.86 ).

3.2.3. สุขภาพจิต

ในการวัดสุขภาพจิตประจำวันของผู้เข้าร่วม เราใช้สามรายการจากแบบสำรวจสุขภาพ SF- 36v2 [53]: "วันนี้ คุณรู้สึกสงบและสงบไปนานแค่ไหนแล้ว" รายการต่างๆ ได้รับการจัดอันดับเป็น 5- ระดับคะแนนตั้งแต่ 1 (ไม่มีเลย) ถึง 5 (ตลอดเวลา) ดัชนีความน่าเชื่อถือหลายระดับอยู่ในเกณฑ์ดี ( ระหว่าง=0.70, ωระหว่าง=0.71; ภายใน=0.66, ωภายใน=0.63)

3.2.4. ตัวแปรควบคุม

เวลาในการรวบรวมข้อมูล (วันจันทร์ถึงวันศุกร์) เป็นตัวแปรควบคุมระดับรายวัน เมื่อพบว่าในขณะที่การศึกษาดำเนินไปนั้นมีอิทธิพลต่อตัวแปรเกณฑ์ที่เรียกว่าผลการเรียนรู้ [54] เพศและจำนวนสัตว์เลี้ยงเป็นตัวแปรควบคุมระหว่างคน เนื่องจากจำนวนสัตว์เลี้ยงอาจส่งผลต่อ HAI รายวันและทรัพยากรด้านกฎระเบียบที่ตามมา (เนื่องจากอาจนำไปสู่การกระทำที่มีความผันผวนในจำนวนที่สูงกว่าในการโต้ตอบกับสัตว์เลี้ยง) และเพศอาจมีอิทธิพลต่อทั้งกฎระเบียบ ทรัพยากรและผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับผลการปฏิบัติงาน

【ติดต่อ】อีเมล: george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:008613632399501/Wechat:13632399501