ผลของการออกกำลังกายแบบมีโครงสร้างต่อระบบย่อยของหน่วยความจำระยะสั้น: ข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับกิจกรรมการฝึกอบรม

เชิงนามธรรม:

พบว่าการออกกำลังกายส่งผลเชิงบวกต่อความสามารถด้านการรับรู้ เช่น การทำงานของส่วนหน้าและกระบวนการจดจำระยะยาว เราพยายามทำความเข้าใจว่าการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน (เช่น กิจกรรมทักษะเปิด เกมของทีม เทียบกับกิจกรรมทักษะปิด วงจร) อาจส่งผลต่อระบบย่อยหน่วยความจำระยะสั้น (STM) ที่แตกต่างกันโดยเฉพาะ

มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างความจำระยะสั้นและความจำ ความจำระยะสั้นหมายถึงข้อมูลที่เราเก็บไว้ในสมองในช่วงเวลาสั้น ๆ ในขณะที่ความจำหมายถึงความสามารถในการเก็บและเรียกคืนข้อมูลได้เป็นเวลานาน การศึกษาพบว่าความจำระยะสั้นที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญในการบรรเทาการสูญเสียความทรงจำ

การรักษาทัศนคติเชิงบวกและการใช้ชีวิตอย่างเหมาะสมสามารถช่วยปรับปรุงความจำและความจำระยะสั้นได้ การนอนหลับที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาสุขภาพสมอง การรับประทานอาหารที่สมดุลและการรับประทานอาหารที่มีโปรตีน วิตามิน และเส้นใยมากขึ้น เช่น ปลา ผัก และผลไม้ จะให้พลังงานและสารอาหารที่สมองต้องการ ในเวลาเดียวกัน การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมสามารถเสริมสร้างการทำงานของร่างกายและสมอง ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และปรับปรุงความสามารถในการคิด

นอกจากนี้ การยอมรับความท้าทายใหม่ๆ และการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ยังเป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาความจำและความจำระยะสั้นอีกด้วย การกระตุ้นสมองอย่างต่อเนื่องและคงความกระฉับกระเฉงสามารถช่วยเพิ่มการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทและปรับปรุงความสามารถทางปัญญา คุณสามารถท้าทายตัวเองและเพิ่มความสามารถในการคิดของคุณด้วยการอ่าน เรียนรู้ภาษาหรือเครื่องดนตรีใหม่ๆ การเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม ฯลฯ

กล่าวโดยสรุปก็คือ ด้วยการใช้ชีวิตเชิงบวก เราสามารถปรับปรุงความจำและความจำระยะสั้น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง อยู่ในสภาพดี และทำงานได้ดีขึ้นทั้งในการทำงานและชีวิต จะเห็นได้ว่าเราต้องปรับปรุงความจำ และ Cistanche ก็สามารถปรับปรุงความจำได้อย่างมากเพราะยังสามารถควบคุมสมดุลของสารสื่อประสาทได้ เช่น การเพิ่มระดับอะเซทิลโคลีน และปัจจัยการเจริญเติบโต ซึ่งมีความสำคัญมากต่อความจำและการเรียนรู้ นอกจากนี้ Cistanche ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและส่งเสริมการส่งออกซิเจน ซึ่งช่วยให้สมองได้รับสารอาหารและพลังงานที่เพียงพอ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความมีชีวิตชีวาและความอดทนของสมอง

คลิกรู้อาหารเสริมเพื่อเพิ่มความจำ

เราตรวจสอบผลของแบบฝึกหัดทักษะเปิดและปิดเพียงครั้งเดียวต่องาน STM สามงาน (เช่น วาจา การมองเห็น และการเคลื่อนไหว) ในเด็กที่เข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 และ 4 ที่โรงเรียนประถมศึกษา

กลุ่มหนึ่งได้รับการทดสอบก่อนและหลัง (T0 และT1) ชั้นเรียนภาษาอิตาลี (กลุ่มควบคุม) กลุ่มหนึ่งก่อนและหลังการออกกำลังกาย 30- นาทีบนวงจร และกลุ่มหนึ่งก่อนและหลัง {{3} } นาทีของเกมของทีม

กลุ่มควบคุมไม่มีการปรับปรุง กิจกรรมทักษะแบบเปิดช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความจำระยะสั้นของผู้เข้าร่วมทุกคนที่ T1 (p < 0.001 สำหรับเด็กที่เข้าเรียนชั้นที่ 3 และ p=0.007 สำหรับเด็กที่เข้าเรียนชั้นที่ 4) ในทางตรงกันข้าม กิจกรรมทักษะปิดช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความจำระยะสั้นในเด็กโต (เด็กที่เข้าเรียนชั้นที่ 4; p=0.046) ที่ T1

ที่สำคัญ การค้นพบนี้พบได้ในโรงเรียนและอาจมีความถูกต้องทางนิเวศวิทยา ดังนั้น แนวทางการออกกำลังกายที่นี่อาจช่วยจัดโครงสร้างกิจกรรมการฝึกอบรมเฉพาะสำหรับทั้งเด็กปกติและเด็กที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ เพื่อปรับปรุงความสามารถในการจดจำระยะสั้นในเชิงบวก

คำสำคัญ: ความจำในการทำงาน; กีฬา; ออกกำลังกาย; ทักษะแบบเปิด; ทักษะปิด; เด็ก.

1. บทนำ

เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายมีความเกี่ยวข้องกับการลดความเครียดทางสรีรวิทยา มาตรการทางจิตใจสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ตลอดจนสภาวะอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต [1]

การออกกำลังกายและการเล่นกีฬายังส่งผลเชิงบวกต่อความตื่นตัว เพิ่มความสนใจ [2–5] และโดยทั่วไปปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ [6] โดยขนาดจะใหญ่กว่าในผู้ใหญ่ [7] และกระบวนการรับรู้ระดับสูงส่วนกลาง (เช่น การแก้ปัญหาหน่วยความจำในการทำงาน [8,9] สำหรับการตรวจสอบล่าสุด) กระบวนการจัดเก็บข้อมูลหน่วยความจำยังได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการกระตุ้นการรับรู้ การเพิ่มความตื่นตัว และทรัพยากรที่สามารถจัดสรรได้ที่เกิดจากความต้องการการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันที่เฉพาะเจาะจง (ทักษะแบบเปิดและแบบปิด; [10])

นอกจากนี้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกในระดับปานกลางและหนักหน่วงยังช่วยส่งเสริมการทำงานของเด็กๆ หลังจากการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว [5,6,10,11] หรือหลังการออกกำลังกายเป็นประจำ [12–14]

การวิจัยเบื้องต้นได้ตรวจสอบผลของการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันต่องานการรับรู้แบบง่าย เช่น เวลาตอบสนองแบบง่ายและแบบเลือก และการค้นหาด้วยภาพในผู้ใหญ่ ([15] เพื่อทบทวน) อย่างไรก็ตามงานวิจัยล่าสุดได้ตรวจสอบหน่วยความจำในการทำงาน (WM) เนื่องจากมีความเกี่ยวข้องกับการทำงานด้านการรับรู้ทั่วไปมากกว่า [10,16–18]

เมื่อเร็วๆ นี้ การวิจัยยังมุ่งเน้นไปที่การศึกษาผลกระทบของการออกกำลังกายในเด็ก [19] โดยเน้นถึงผลกระทบต่อการทำงานของการรับรู้และการทำงานของผู้บริหาร โดยเฉพาะ [20,21]

การออกกำลังกายช่วยปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ในเด็กอายุ 3-5 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านความจำในการทำงาน [22] และพบความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างการออกกำลังกายและความจำในการทำงานที่ดีขึ้นในเด็กอายุ 8-12 ปี [23,24] อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการออกกำลังกายเฉียบพลันในเด็ก [11]

ยิ่งไปกว่านั้น แม้ว่าในปัจจุบันจะมีความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายแล้วก็ตาม [25] แต่ก็ยังมีแนวปฏิบัติที่ไม่สามารถปฏิบัติได้เกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กเพื่อให้ได้รับการปรับปรุงความรู้ความเข้าใจ

2. การศึกษาครั้งนี้

ในการศึกษานี้ เราได้ตรวจสอบผลของการออกกำลังกายเฉียบพลัน (เช่น การออกกำลังกายเดี่ยว) ต่อความจำในการทำงาน (ต่อไปนี้เรียกว่า WM) ในเด็กวัยเรียนระดับประถมศึกษา เนื่องจาก WM มีบทบาทสำคัญในบริบทของความทรงจำและการเรียนรู้ และเป็นตัวแทนขององค์ประกอบหลักใน การรับรู้ของเด็กและสามารถอธิบายปัญหาด้านพฤติกรรมในบริบททางการศึกษาได้ [26,27]

โดยเฉพาะ เราได้ตรวจสอบผลกระทบของการออกกำลังกายต่อระบบย่อยของหน่วยความจำระยะสั้น (ต่อไปนี้เรียกว่า STM) เนื่องจากพวกมันเป็นตัวแทนขององค์ประกอบที่สำคัญภายใน WMmodel ของ Baddeley ([28] สำหรับการทบทวน รูปที่ 1) และมักถูกละเลยในการวิจัย

เราเปรียบเทียบผลของการออกกำลังกายประเภทต่างๆ เนื่องจากมีการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นเท่านั้นที่ทดสอบผลกระทบดังกล่าวในเด็กโดยตรง ([33] สำหรับการวิเคราะห์เมตต้าล่าสุด) แท้จริงแล้ว การออกกำลังกายสามารถกระจายไปอย่างต่อเนื่องตั้งแต่กีฬาทักษะเปิด (เช่น กีฬาที่สภาพแวดล้อมเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และการเคลื่อนไหวต้องได้รับการปรับเปลี่ยนอย่างต่อเนื่อง และทักษะส่วนใหญ่เป็นการมองเห็นด้วยการรับรู้และการเคลื่อนไหวจากภายนอก เช่น บาสเก็ตบอล ฟุตบอล และวอลเลย์บอล และกีฬาประเภททีมโดยทั่วไป) ไปจนถึงกีฬาทักษะปิด (เช่น กีฬาที่นักแสดงรู้ว่าต้องทำอะไรและเมื่อใด ทักษะไม่ได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อม และการเคลื่อนไหวเป็นไปตามรูปแบบที่กำหนด เช่น เต้นรำ ยิมศิลปะ วิ่ง ว่ายน้ำ) .

กีฬาทักษะเปิดต้องการกระบวนการรับรู้ที่ซับซ้อนมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับกีฬาทักษะปิด เช่น กีฬาประเภทแรกจำเป็นต้องรับข้อมูลอย่างรวดเร็ว ออกแรงตัดสินใจอย่างต่อเนื่อง เพื่อเชื่อมโยงโครงสร้างหน่วยความจำที่แตกต่างกัน (เช่น การใช้หน่วยความจำระยะยาวเป็น เครื่องมือในการขยาย STM [34]) และดูเหมือนว่าจะปรับปรุงการรับรู้มากกว่าหลัง [10] ซึ่งส่วนใหญ่อาศัยกระบวนการหน่วยความจำระยะยาว เช่น การเข้ารหัสและการดึงข้อมูล [35] และต้องการความต้องการการรับรู้ที่ต่ำกว่าและการกระตุ้นระบบประสาทที่แตกต่างกันในสมอง [36]

ทั้งสองมีผลเชิงบวกต่อประสิทธิภาพการรับรู้ในระยะสั้นและระยะยาว [37–40] เนื่องจากพวกมันกระตุ้นให้เกิดการปล่อยปัจจัย neurotrophic ที่ได้มาจากสมองในซีรั่ม (BDNF; การออกกำลังกายแบบเปิดทักษะมากกว่าการออกกำลังกายแบบปิด [41]) จนถึงขณะนี้ ผลกระทบของการออกกำลังกายต่อความจุ WM ได้รับการแสดงให้เห็นในผู้ใหญ่ [7] และการออกกำลังกายแบบเปิดทักษะและทักษะปิดเพียงครั้งเดียวช่วยเพิ่มความจำระยะสั้นทางวาจาในผู้ใหญ่ [42]

เราเปรียบเทียบกลุ่มที่เคลื่อนไหวร่างกายสองกลุ่ม (การฝึกทักษะแบบเปิดและแบบปิด) กับกลุ่มที่กระตือรือร้น และตรวจสอบผลกระทบต่อระบบย่อยความจำระยะสั้น โดยเฉพาะในบริบททางนิเวศน์ (เช่น ระหว่างบทเรียนพลศึกษา)

เราตั้งสมมติฐานว่าการเพิ่มจำนวนทรัพยากรการรับรู้ที่เกิดจากการออกกำลังกายอาจส่งผลกระทบต่อระบบย่อยของ WM ทั้งหมดหรือบางส่วน เนื่องจากเด็ก ๆ อาจเพิ่มความจุในการจัดเก็บได้ดีขึ้นโดยใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ (ตามทรัพยากรการประมวลผลข้อมูล)

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เราคาดการณ์ว่ากิจกรรมทักษะเปิดโดยทั่วไปควรเสริมศักยภาพระบบย่อยของหน่วยความจำระยะสั้นในทุกช่วงอายุ เนื่องจากแบบฝึกหัดดังกล่าวมีลักษณะเฉพาะที่มีความต้องการการรับรู้สูงและต้องมีการตรวจสอบสภาพแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง

อย่างไรก็ตาม เมื่อคำนึงถึงแง่มุมการพัฒนาของ WM แล้ว เราคาดหวังว่าผลประโยชน์ของทักษะแบบปิดต่อระบบย่อยของหน่วยความจำระยะสั้นควรจะเกิดขึ้น อย่างน้อยก็ในเด็กโต

3. วิธีการ

3.1. ผู้เข้าร่วม

มีเด็กเข้าร่วมการทดลองทั้งหมด 125 คน (เด็กอายุ 7-8 ปี 62 คน และเด็กอายุ 9-10 ปี 63 คน หญิง 55 คน) หลังจากให้ความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจากผู้ปกครอง

เด็กที่อยู่ในชั้นเรียนประถมศึกษาปีที่ 3 และ 4 ที่แตกต่างกันได้รับการสุ่มให้อยู่ในกลุ่มทดลอง 3 กลุ่ม (กลุ่มควบคุม กลุ่มแบบฝึกหัดแบบเปิด กลุ่มแบบฝึกหัดทักษะปิด) เพื่อให้ผลลัพธ์อาจไม่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ในชั้นเรียนเฉพาะ

โดยทั่วไปผู้เข้าร่วมทั้งหมดเป็นเด็กที่มีพัฒนาการ (เช่น เด็กที่ไม่มีความล่าช้าในการรับรู้ ความบกพร่องทางสติปัญญาโดยเฉพาะ โรคสมาธิสั้น หรือความบกพร่องทางการเรียนรู้โดยเฉพาะ) และมีการมองเห็นปกติหรือได้รับการแก้ไขจนเป็นปกติ

3.2. การอนุมัติทางจริยธรรม

การอนุมัติด้านจริยธรรมได้รับการอนุมัติจากคณะกรรมการจริยธรรมของมหาวิทยาลัยโบโลญญาในเดือนมีนาคม 2558 ตามประกาศของเฮลซิงกิ และผู้ปกครอง/ผู้สอนให้ความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรเพื่อให้เด็ก ๆ เข้าร่วมในการศึกษา

3.3. การออกแบบและขั้นตอน

ผู้เข้าร่วมได้รับมอบหมายงานความจำระยะสั้น 3 งาน (งานด้านวาจา งานเชิงพื้นที่ และงานด้านการเคลื่อนไหว) ก่อนและหลังช่วง 30- นาที ซึ่งเต็มไปด้วยกิจกรรมที่แตกต่างกัน 3 กิจกรรม ได้แก่ กลุ่มทดลองสองกลุ่ม โดยที่เด็ก ๆ จะต้องออกกำลังกาย และ ควบคุมกลุ่มที่อยู่ประจำ (เช่น เด็กๆ เข้าร่วมกิจกรรมในชั้นเรียนไวยากรณ์ภาษาอิตาลี)

เงื่อนไขการทดลองประกอบด้วยกิจกรรมทักษะปิด (เช่น วงจรความคล่องตัว) และกิจกรรมทักษะเปิด (เช่น เกมทีมบอลทักษะเปิด) (บันทึกผ่านอัตราการเต้นของหัวใจด้วยระบบ "Polar" (เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ Polar H10) อยู่ระหว่าง 170–180 (±10) bpm การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้แน่ใจว่าสภาวะการออกกำลังกายทั้งสองมีความเข้มข้นแบบแอโรบิกที่เข้มข้น

วงจรความคล่องตัวประกอบด้วยชุดการออกกำลังกาย (โดยมีหรือไม่มีเครื่องมือเพิ่มเติม) ที่ทำตามลำดับคงที่: กระโดดเข้าไปในวงกลมไม้สี่วงที่วางเรียงกันบนพื้น หนึ่งครั้งพลิกคว่ำบนเสื่อ กระโดดสามครั้งบนทั้งสองด้านของม้านั่งไม้ยิม หมุนตัว กรวยกีฬาและเอาชนะอุปสรรคสี่ประการติดต่อกัน กระโดดสามครั้งบนม้านั่งทั้งสองข้าง คนหนึ่งพลิกคว่ำบนเสื่อ สลาโลมไปตามสนามโดยมีสปอร์ตโคนสองอัน กระโดดเข้าไปในวงกลมไม้ที่เปลี่ยนทิศทาง กลิ้งบนเสื่อ สลาโลมิงตามหลักสูตร มีกรวยกีฬาสี่อันและคลานอยู่ใต้สิ่งกีดขวาง

เกมประเภททีมบอล (ในภาษาอิตาลีเรียกว่า "ball to the king") เกี่ยวข้องกับสองทีม แต่ละทีมประกอบด้วยสามคน ซึ่งเคลื่อนที่ไปอยู่ในพื้นที่เท่ากับครึ่งหนึ่งของสนามบาสเก็ตบอล การเผชิญหน้าเป็นแบบสองต่อสอง โดยลูกคนที่สามรับบทเป็นกษัตริย์/ราชินี

เธอ/เขาต้องอยู่บนม้านั่งและรับลูกบอลจากเพื่อนร่วมทีม เด็กที่ชี้ประเด็นกลายเป็นกษัตริย์/ราชินี และบทบาทก็เปลี่ยนไป เด็กสามารถส่งลูกบอลได้ด้วยมือเท่านั้น และไม่สามารถวิ่งโดยถือลูกบอลไว้ในมือได้ ในส่วนของกลุ่มควบคุมนั้น การทดสอบซ้ำมักจะเสนอในลักษณะถ่วงดุลก่อนและหลังกิจกรรมในห้องเรียนแบบอยู่ประจำที่ (บทเรียนไวยากรณ์ภาษาอิตาลี) ในวันที่นักเรียน ไม่ได้จัดบทเรียนการออกกำลังกาย

กิจกรรมทั้งหมดดำเนินการในบริบทกลุ่ม (เช่น ไม่ใช่การออกกำลังกายแบบรายบุคคลหรือการไม่ทำกิจกรรม)

สำหรับงานความจำ เราใช้งานความจำระยะสั้นทั้งทางหูและวาจา (เช่น ตัวเลขตาม WISC-IV-Wechsler Intelligence Scale for Children, IV [44]) งานความจำระยะสั้นเชิงพื้นที่ (งาน Spatial Corsi [45,46]) และงานความจำระยะสั้นของมอเตอร์เฉพาะกิจที่พัฒนาขึ้นสำหรับการศึกษานี้ (เราใช้ตัวอย่างของการเคลื่อนไหวของแขนส่วนบนที่ไม่มีความหมายข้างเดียวอย่างง่าย ๆ ที่เลือกจากท่าทางที่ไม่มีความหมายใกล้เคียงของ STIMA-ShortTest สำหรับ Ideo- Motor Apraxia [47 ])

ในส่วนของงานด้านการเคลื่อนไหว ผู้ทดลองดำเนินการทั้งหมดโดยใช้มือซ้ายของเธอ และให้เด็กๆ จำลองสิ่งเหล่านั้นในลักษณะคล้ายกระจก มีการเลือกการกำหนดค่ามิเรอร์ (เช่น การเลียนแบบการกระทำทางซ้ายมือทางขวา) เนื่องจากแสดงให้เห็นว่ามีแนวโน้มตามธรรมชาติที่จะใช้การกำหนดค่านี้เมื่อเลียนแบบ [48–50]

ลำดับรายการทั้งหมด (เช่น มอเตอร์ เชิงพื้นที่ และวาจา) ถูกนำเสนอเพื่อการเรียกคืนตามลำดับอนุกรม ทันทีที่มีการนำเสนอลำดับของรายการ ผู้เข้าร่วมจะได้รับคำแนะนำให้สร้างลำดับตามลำดับที่แน่นอน

ผู้เข้าร่วมเริ่มต้นด้วยช่วงความยาวสองรายการ หากพวกเขาทำสำเร็จ พวกเขาจะถูกนำเสนอด้วยลำดับที่สาม ถ้าพวกเขาล้มเหลว พวกเขาก็ทำซ้ำอีกสองลำดับ

การทดลองสิ้นสุดลงเมื่อผู้เข้าร่วมล้มเหลวในการแสดงความยาวหนึ่งช่วงสองครั้ง คะแนนสุดท้าย (ช่วง) ของผู้เข้าร่วมแต่ละคนคือจำนวนครั้งที่เขา/เธอล้มเหลวสองครั้ง ลบหนึ่งครั้ง

ประสิทธิภาพของผู้เข้าร่วมได้รับการบันทึกวิดีโอ งานด้านความจำทั้งสามงานถูกนำเสนอตามลำดับที่สมดุลระหว่างผู้เข้าร่วมเพื่อลดผลกระทบจากลำดับ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดเสร็จสิ้นเซสชันการทดสอบสองครั้ง เซสชันหนึ่งก่อน (ก่อนการทดสอบ) และอีกหนึ่งเซสชันทันทีหลังจากการแข่งขันกิจกรรม (หลังการทดสอบ) ) ทีละคนในพื้นที่เงียบสงบ

3.4. การวิเคราะห์ทางสถิติ

ข้อมูลได้รับการรักษาในการวิเคราะห์ความแปรปรวนหลายตัวแปรโดยมีปัจจัยระหว่างวิชาของการออกกำลังกาย (การฝึกทักษะแบบเปิด การฝึกทักษะแบบปิด และกิจกรรมควบคุม) อายุ (อายุ 7-8 ปีเทียบกับอายุ 9-10 ปีตามชั้นเรียนที่เข้าร่วม กล่าวคือ ชั้นที่ 3 กับชั้นที่ 4) และเพศ (หญิงกับชาย) และปัจจัยภายในวิชาของงานความจำ (การได้ยิน-คำพูด การมองเห็นและการเคลื่อนไหว) และเวลา (T0=ก่อนการออกกำลังกายเทียบกับ T1=หลังออกกำลังกาย)

การวิเคราะห์ทางสถิติดำเนินการโดยใช้ IBM SPSS (เวอร์ชัน 25; IBM Corp., Armonk, NY, USA) ระดับนัยสำคัญถูกกำหนดไว้ที่ p น้อยกว่าหรือเท่ากับ 0.05 สำหรับ ANOVA สำหรับการเปรียบเทียบ เราใช้การทดสอบแบบด้านเดียวพร้อมการแก้ไข Bonferroni

4. ผลลัพธ์

เราทำการวิเคราะห์เบื้องต้นเพื่อตรวจสอบว่ากลุ่มต่างกันที่ T{{0}} เกี่ยวกับงานหน่วยความจำทั้งสามรายการหรือไม่ (ตัวอย่างอิสระทั้งหมด t-test p > 0.05) การวิเคราะห์ความแปรปรวนเผยให้เห็นผลกระทบที่มีนัยสำคัญของอายุ (F(1, 112)=85.13, p < 0.001) โดยกลุ่มเด็กอายุ 7-8 ปีมีประสิทธิภาพการทำงานที่ต่ำกว่า (ค่าเฉลี่ย=4.09, SE=0.07)มากกว่าเด็กอายุ 9–10 ปี (เฉลี่ย=4.97, SE=0.07)

เด็กๆ ยังแสดงผลของเวลา (F(1, 112)=19.59, p < 0.001) เนื่องจากพวกเขาทำผลงานโดยรวมได้ดีขึ้นที่ T1 หลังออกกำลังกาย (T0: ค่าเฉลี่ย=4.41, SE=0.05 กับ T1: ค่าเฉลี่ย=4.65, SE=0.06) และงานความจำ ( F(1.96, 112)=185.63, p < 0.001) เนื่องจากทำงานได้ดีกว่าในด้านวาจา (หมายถึง=5.28,SE=0.088) และงาน visuo-spatial (หมายถึง=5.02, SE=0.079) มากกว่าในมอเตอร์ (หมายถึง=3.29, SE=0.072)

เพศและการออกกำลังกายไม่มีนัยสำคัญ (p > {{0}}.05).งานความจำ × อายุมีนัยสำคัญ (F(1.96,112)=7.81, p { {7}}.001) เนื่องจากกลุ่มอายุ 9-10 ปีทำงานได้ดีขึ้นในด้านวาจา (หมายถึง=5.69, SE=0.125) เมื่อเปรียบเทียบกับค่าเฉลี่ยเชิงพื้นที่ทั้งสอง=5.25 , SE=0.112, t(62)=2.82, p=0.003) และมอเตอร์ (เฉลี่ย=53.96, SD=0 103,T(62)=10.08, p < 0.001) งาน และในเชิงพื้นที่เมื่อเทียบกับมอเตอร์หนึ่ง (t(62)=9.38,p < 0.001)

ในทางตรงกันข้าม กลุ่มอายุ 7-8 ปีไม่แสดงความแตกต่างระหว่างทักษะเชิงพื้นที่ (เฉลี่ย=4.79, SE=0.111) และงานด้านวาจา (เฉลี่ย=4.88, SE=0.124): (t(60)=0.884p > 0.05); อย่างไรก็ตาม ทั้งวาจา (t(60)=16.32, p < 0.001) และงานเชิงพื้นที่ (t(60)=14.74,p < 0.001) ส่งผลให้มีประสิทธิภาพดีขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับ มอเตอร์หนึ่ง (หมายถึง=2.65,SE=0.102) ดูรูปที่ 2

สิ่งสำคัญที่สุดคือ เวลา × อายุ × การมีปฏิสัมพันธ์ในการออกกำลังกายมีนัยสำคัญ (F(2, 112)=3.79,p=0.026): ในกลุ่มอายุ 7-8 ปี เราพบผลเชิงบวกของแบบฝึกหัดทักษะเปิดที่มีประสิทธิภาพดีกว่าที่ T1 การทดสอบซ้ำหลังการออกกำลังกาย (การทดสอบแบบแก้ไขด้านเดียว, t(22)=3.86,p < { {19}}.001) แต่ไม่มีผลกระทบของทั้งกิจกรรมทักษะปิดและการควบคุม (p > 0.05) ในทางตรงกันข้าม ในเด็กโต (อายุ 9-10 ปี) เราพบผลเชิงบวกของกิจกรรมทักษะเปิดทั้งสองแบบ (one-tailed Corrected t-test, t(20)=2.68, p {{29 }}.007) และกิจกรรมทักษะปิด (one-tailed t-test,t(21)=1.76, p=0.046) เกี่ยวกับประสิทธิภาพการรับรู้ที่ T1, การทดสอบซ้ำหลังการออกกำลังกาย แต่ไม่มีการปรับปรุงในสภาวะการควบคุม (p > 0.05) ดูรูปที่ 3

5. การอภิปราย

เราตรวจสอบผลของการฝึกทักษะแบบเปิดหรือแบบปิดหนึ่งครั้งต่อระบบย่อย STM ในเด็กวัยเรียนระดับประถมศึกษา เรามุ่งเน้นไปที่ระบบย่อย STM เนื่องจากบทบาทที่มีใน WM ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในการสนับสนุนการรับรู้ ผลลัพธ์หลักเกี่ยวข้องกับผลประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกหนึ่งครั้งในประสิทธิภาพของหน่วยความจำในเด็ก การออกกำลังกายทักษะเปิดมีประโยชน์ในทั้งสองกลุ่มอายุ ในทางกลับกัน การออกกำลังกายทักษะปิดเริ่มมีผลกับเด็กโต (9-10 ปี)

ประสิทธิภาพของ STM ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเฉพาะในสองกลุ่มที่ออกกำลังกายเท่านั้น ในทางตรงกันข้าม สภาวะการควบคุมไม่ดีขึ้นในทั้งสองช่วงอายุ โดยแนะนำว่าประโยชน์ของประสิทธิภาพการจดจำที่พบในกลุ่มที่เคลื่อนไหวร่างกายทั้งสองกลุ่มนั้นไม่สามารถสับสนกับผลการเรียนรู้ได้ เรายังพบผลของงานด้านความจำ × อายุ: กลุ่มอายุ 7– 8 ทำงานได้ดีกว่าในด้านวาจาและ STM visuo-spatial เมื่อเปรียบเทียบกับมอเตอร์ อย่างไรก็ตาม ในกลุ่มที่มีอายุมากกว่า (อายุ 9-10 ปี) มีการไล่ระดับสีเกิดขึ้นระหว่าง STM ทางวาจา (ดีที่สุด) ด้านการมองเห็น (ตรงกลาง) และมอเตอร์ (หนึ่ง) ซึ่งสอดคล้องกับแนวทางการพัฒนาที่แตกต่างกันของส่วนประกอบ WM

มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่แสดงถึงความสัมพันธ์ระดับโลกระหว่างขอบเขตการเคลื่อนไหวและการรับรู้ในเด็กอายุ 4-16 ปีโดยทั่วไป [51] และความสัมพันธ์ระหว่างขอบเขตพัฒนาการ (เช่น การเคลื่อนไหว การรับรู้ และภาษา) นั้นไม่ชัดเจน เส้นทางการพัฒนาที่มั่นคงและสัมพันธ์กันสำหรับภาษาและสมรรถภาพทางกายพบได้ตั้งแต่อายุ 3-5 ปี แต่ความสัมพันธ์เปลี่ยนไปตั้งแต่ช่วงชั้นอนุบาลถึงช่วงปลายก่อนวัยเรียน [52] ยิ่งไปกว่านั้น แม้ว่าโครงสร้างพื้นฐานแบบโมดูลาร์ของ WM จะมีตั้งแต่อายุ 6 ปีขึ้นไป แต่แบบจำลองหลายองค์ประกอบของ WM [53] แสดงให้เห็นว่าส่วนประกอบ WM แต่ละตัวมีวิถีการพัฒนาที่เป็นเอกลักษณ์ [54]

เกี่ยวกับผลลัพธ์หลัก ตามสมมติฐานการมีส่วนร่วมทางปัญญา [33] แบบฝึกหัดทักษะเปิดคาดว่าจะสร้างประโยชน์ด้านความรู้ความเข้าใจมากที่สุดใน WM ผลการฝึกทักษะแบบเปิดสอดคล้องกับวรรณกรรมที่มักรายงานผลประโยชน์ของการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางใน งาน WM จำนวนมาก [16] อย่างไรก็ตาม แบบฝึกหัดทักษะปิดซึ่งต้องการการมีส่วนร่วมทางสติปัญญาน้อยลงและเป็นที่รู้กันว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่า ให้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจเมื่อเทียบกับวรรณกรรม [10]

แท้จริงแล้ว การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่ากิจกรรมทักษะปิดอาจส่งผลเชิงบวกต่อความสามารถส่วนหน้า เช่น ความสามารถด้าน STM ผลลัพธ์ของเราสอดคล้องกับการศึกษานำร่องครั้งก่อนในเด็กอายุ 6-8 ปี [55] โดยที่ การฝึกทักษะแบบเปิดทำให้เกิดประโยชน์ด้านความจำทางวาจา แต่ก็มีความแตกต่างเช่นกัน เนื่องจากเราไม่พบการปรับปรุงใน Motor STM สำหรับการฝึกทักษะแบบปิด

อย่างไรก็ตาม การศึกษาทั้งสองมีความแตกต่างกัน ในด้านหนึ่ง อายุของผู้เข้าร่วมแตกต่างกัน: ผู้เข้าร่วมมีอายุมากกว่าในการศึกษานี้และอาจผ่านระยะพัฒนาการของจิต ซึ่งทักษะการเคลื่อนไหวมีความเกี่ยวข้องมากกว่าทักษะทางวาจาและการมองเห็นเชิงพื้นที่ที่ซับซ้อน [52]: ความสามารถของการเคลื่อนไหวอาจมีเสถียรภาพ และการออกกำลังกายไม่ได้ มีประสิทธิภาพตามสมมติฐานการพึ่งพาอายุ [25,56] (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง) ในทางกลับกัน จำนวนของกลุ่มตัวอย่างแตกต่างกัน: การศึกษานี้ทดสอบผู้เข้าร่วมในจำนวนที่สูงกว่า และผลในการศึกษาของ O'Brien และเพื่อนร่วมงาน [55] อาจเป็นของปลอม

ดังนั้น การศึกษานี้จึงมีความจำเป็น เนื่องจากเป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นผลเชิงบวกของการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันต่อ STMin ในกลุ่มตัวอย่างจำนวนมาก (เมื่อเทียบกับวรรณกรรมก่อนหน้านี้ที่ไม่ได้ [57,58]) แท้จริงแล้ว ผลเชิงบวกของ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก [16] และการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน [59] พบว่าช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพความจำระยะยาวได้

ตัวอย่างเช่น Pesce และเพื่อนร่วมงาน [10] ประเมินผลของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกประเภทต่างๆ ต่อการเรียกคืนในวัยรุ่นก่อนวัยรุ่น (อายุ 11–12 ปี) พวกเขาพบว่าประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในงานการเรียกคืนที่ล่าช้า (ต้องมีส่วนร่วมอย่างมากของ WM) หลังจากทั้งเซสชันการฝึกทักษะแบบปิดและการฝึกทักษะแบบเปิดเป็นเวลา 40- นาที แต่มีเพียงผลกระทบของกิจกรรมทักษะแบบเปิดเพื่อการเรียกคืนได้ทันที เปรียบเทียบกับ การศึกษาอื่นๆ ที่ไม่ได้แสดงผลใดๆ ต่อกระบวนการความเร็ว WM (สำหรับการวิเคราะห์เมตา) การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าช่วงของการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางมีอิทธิพลต่อแง่มุมอื่นๆ ของ WM เช่น ความสามารถของระบบย่อย STM อย่างไรก็ตาม เราควรพิจารณาว่าการออกกำลังกายอาจส่งผลต่อการทำงานของการรับรู้เฉพาะในวัยที่ฟังก์ชันเหล่านี้มีการพัฒนาหรือลดลงเท่านั้น (สมมติฐานการพึ่งพาอายุ [25])

Best [60] แนะนำว่าวงจรประสาทที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะนั้นไวต่อประสบการณ์และอาจได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกายได้ง่ายกว่าโครงสร้างสมองที่โตเต็มที่แล้ว Höttingand Röder [25] เสนอแนะว่าการทำงานของการรับรู้ที่อยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงพัฒนาการ (เช่น หน้าที่ของผู้บริหารในวัยเด็กและวัยชรา) อาจได้รับประโยชน์ที่สำคัญมากขึ้นจากการออกกำลังกาย

6. ข้อสรุป

การศึกษานี้ศึกษาผลของการฝึกทักษะแบบเปิดหรือแบบปิดหนึ่งครั้งต่อระบบย่อย STM ในเด็กวัยเรียนระดับประถมศึกษาในบริบทของโรงเรียน ผลประโยชน์ของการออกกำลังกายทักษะเปิดในเด็กอายุ 7-10 ปี และการออกกำลังกายทักษะปิดสำหรับเด็กโต (9-10 ปี) ต่อการคง STM เกิดขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับกิจกรรมควบคุม

ผลลัพธ์มีส่วนทำให้เกิดหลักฐานที่เพิ่มขึ้นสำหรับลักษณะการคัดเลือกของการเชื่อมโยงการออกกำลังกายและการรับรู้ และการค้นพบใหม่เกี่ยวกับประโยชน์ของสภาพแวดล้อมทางนิเวศน์ที่ถูกต้องที่โรงเรียน เราเน้นแบบฝึกหัดทักษะเปิดและปิดทั่วไปที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในโรงเรียน [61] ซึ่งแสดงให้เห็นถึงผลกระทบอันมีค่าต่อระบบย่อยของ WM การศึกษานี้ขยายขอบเขตการค้นพบของเราเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายประเภทต่างๆ หนึ่งครั้ง (เช่น การออกกำลังกายทักษะแบบเปิดและปิด [42]) ให้กับเด็กนักเรียนชั้นประถมศึกษา

ผลลัพธ์เหล่านี้น่าสนใจเนื่องจากวัยเด็กตอนปลายเป็นช่วงที่ละเอียดอ่อนของการพัฒนาทางปัญญา ดังนั้น การค้นพบเหล่านี้อาจเป็นศูนย์กลางสำหรับการจัดระเบียบโปรแกรมสนับสนุนการเรียนรู้ที่คุ้มค่าซึ่งมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาโดเมนการรับรู้ที่เฉพาะเจาะจง เนื่องจากการออกกำลังกายเดี่ยวๆ ที่ปรับปรุงความสามารถของ WM อาจส่งผลให้ผลการเรียนเพิ่มขึ้นในระยะยาว แท้จริงแล้ว WM รองรับการทำงานในชีวิตประจำวันและผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน [54] และพัฒนาเป็นเส้นตรงตั้งแต่เด็กก่อนวัยเรียนจนถึงวัยรุ่น [60]

ผลลัพธ์ของเราอาจสนับสนุนการวิจัยเพิ่มเติมที่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบเปิดทักษะเดี่ยวๆ ที่โรงเรียนอาจมีแนวโน้มว่าจะมีการแทรกแซงเพื่อส่งเสริมพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็ก [62] เนื่องจากสามารถนำไปใช้ในกิจวัตรประจำวันของเด็กได้อย่างง่ายดาย [61,63,64] โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แง่มุมที่น่าสนใจของการศึกษานี้เกี่ยวข้องกับการใช้ระยะเวลาการออกกำลังกายแบบกึ่งกลาง (เช่น 30 นาที) เปรียบเทียบกับระยะเวลาสูงที่ใช้ในการศึกษาอื่นๆ [10,65,66] ระยะเวลานี้ปรากฏว่าได้ผลดีในเด็กและอาจแนะนำว่าการออกกำลังกายแบบกำหนดเป้าหมายครึ่งชั่วโมงสามารถให้ผลดีในแง่ของการนำไปใช้ในโรงเรียนต่างๆ

อย่างไรก็ตาม จะต้องพิจารณาข้อจำกัดบางประการด้วย การศึกษาครั้งนี้จำกัดการรวบรวมข้อมูลเพียงไม่กี่ชั้นเรียน (ครั้งที่ 3 และ 4) และแนวทางในอนาคตอาจรวมถึงเด็กโตและวัยรุ่นก่อนวัยรุ่นด้วยเพื่อให้มีวิถีการพัฒนาที่แม่นยำยิ่งขึ้นของผลกระทบของการออกกำลังกายต่อ WM เนื่องจากเด็กที่มีอายุต่างกันอาจมีความไวที่แตกต่างกันตาม สู่สมมติฐานการพึ่งพาอายุ [25]

ยิ่งไปกว่านั้น เราไม่ได้เปรียบเทียบมาตรการ WM อื่น ๆ เพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างระบบย่อย STM และความสามารถของผู้บริหารส่วนกลาง และการศึกษาในอนาคตอาจแก้ไขปัญหานี้ สุดท้ายนี้ เราไม่ได้ใส่เวลาในการวัดครั้งที่สาม (เช่น 30 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมงหลังการแข่งขัน) เพื่อตรวจสอบว่าผลเชิงบวกต่อการทำงานของการรับรู้ยังคงอยู่นานแค่ไหน

โดยสรุป กิจกรรมแอโรบิกควรกลายเป็นส่วนพื้นฐานของชีวิตประจำวันของเด็กวัยเรียน การค้นพบนี้ควรส่งเสริมให้ผู้ปกครองและนักการศึกษาพิจารณาอีกครั้งถึงความสำคัญของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและการออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่เพียงแต่เพื่อการพัฒนาทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาความรู้ความเข้าใจด้วย

ผลงานของผู้เขียน: แนวความคิด, AT, GO และ AC; การดูแลจัดการข้อมูล AT และ GO; การวิเคราะห์อย่างเป็นทางการ AT และ GO; การสอบสวน AT, GO, AC; ระเบียบวิธี AT, GO และ AC; การบริหารโครงการ AT และ GO; ทรัพยากร ที่; ซอฟต์แวร์ เอที; การกำกับดูแลที่; การตรวจสอบ AT และ G.O.; การเขียนร่างต้นฉบับ AT และ GO; ผู้เขียนทุกคนได้อ่านและเห็นด้วยกับฉบับตีพิมพ์ของต้นฉบับแล้ว

เงินทุน: งานวิจัยนี้ไม่ได้รับเงินทุนจากภายนอก

คำแถลงของคณะกรรมการพิจารณาประจำสถาบัน: ขั้นตอนทั้งหมดที่ดำเนินการในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมที่เป็นมนุษย์เป็นไปตามมาตรฐานทางจริยธรรมของสถาบันและ/หรือคณะกรรมการวิจัยระดับชาติ และสอดคล้องกับปฏิญญาเฮลซิงกิปี 1964 และการแก้ไขในภายหลังหรือมาตรฐานทางจริยธรรมที่เทียบเคียงได้ คณะกรรมการจริยธรรมของมหาวิทยาลัยโบโลญญาอนุมัติการศึกษานี้ 2.13 จาก 5.3.2558 (5 มีนาคม 2558)

คำชี้แจงความยินยอม: ได้รับความยินยอมจากทุกวิชาที่เกี่ยวข้องในการศึกษา

คำชี้แจงความพร้อมของข้อมูล: ข้อมูลที่นำเสนอในการศึกษานี้มีให้ตามคำขอจากผู้เขียนที่เกี่ยวข้อง

ความขัดแย้งทางผลประโยชน์: ผู้เขียนประกาศว่าไม่มีความขัดแย้งทางผลประโยชน์

อ้างอิง

1. บิดเดิล, เอสเจ; ฟ็อกซ์, เค.; Boutcher, S. การออกกำลังกายและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยา; เลดจ์: ลอนดอน สหราชอาณาจักร 2546

2. เอลฟ์, เอช.; โวส เมกะวัตต์; บูต WR; เอเดสลันเดส, อ.; อีโคสซิช, วี.; ซาลส์ เจนัว; Kramer ผู้เชี่ยวชาญด้านการรับรู้และรับรู้ AF ในผู้เล่นวอลเลย์บอลชั้นยอด ด้านหน้า. ไซโคล. 2013, 4, 36. [CrossRef]

3. บัดดี้ เอช.; โวลเคอร์-เรฮาจ, C.; เปียตราซิก-เคนด์ซิออร์รา, S.; ริเบโร ป.; Tidow, G. การออกกำลังกายแบบเฉียบพลันช่วยเพิ่มสมาธิในวัยรุ่น โรคประสาท เล็ตต์ 2008, 441, 219–223. [CrossRef] [PubMed]

4. ออตโตโบนี ก.; นิโคเล็ตติ ร.; Tessari, A. ผลของการฝึกกีฬาต่อการประมวลผลทางปัญญาที่เพิ่มขึ้นของดัชนีร่างกาย: การศึกษาผู้เล่นวอลเลย์บอลและความสามารถในการทำนายท่าทางมือ นานาชาติ เจ. สิ่งแวดล้อม. ความละเอียด สาธารณสุข 2021, 18, 5384. [CrossRef]

5. เทสซาริ อ.; ลูกลี, ล.; นิโคเล็ตติ ร.; Ricciardelli, P. นักกีฬาชกมวยแตกต่างจากส่วนควบคุมในการวิเคราะห์ท่าทางของคู่ต่อสู้ด้วยสายตาหรือไม่? การศึกษานำร่องติดตามการเคลื่อนไหวของดวงตา เจ. ฮัม. การออกกำลังกายกีฬา 2021, 16, 996. [CrossRef]

6. ฮิลแมน, CH; เอริคสัน, KI; Kramer, A. จงฉลาด, ออกกำลังกายหัวใจ: การออกกำลังกายส่งผลต่อสมองและการรับรู้ แนท. รายได้ Neur Sci.2008, 9, 58–65. [ครอสอ้างอิง]7. ซิบลีย์, บริติชแอร์เวย์; Beilock, SL การออกกำลังกายและความจำในการทำงาน: การสืบสวนความแตกต่างของแต่ละบุคคล เจ. สปอร์ต เอ็กเซอร์ค. ไซโคล. 2550, 29,783–791. [CrossRef] [PubMed]

8. Tomporowski, PD ผลของการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันต่อความรู้ความเข้าใจ แอกต้า ไซโคล. 2003, 112, 297–324. [ครอสอ้างอิง]

9. บิดซาน-บลูมา, ไอ.; Lipowska, M. การออกกำลังกายและการทำงานของการรับรู้ของเด็ก: การทบทวนอย่างเป็นระบบ นานาชาติ เจ. สิ่งแวดล้อม. Res.สาธารณสุข 2561, 15, 800. [CrossRef]

10. เพสเซ่ ค.; โครวา, ค.; เซเรอาตติ, ล.; คาเซลลา ร.; Bellucci, M. การออกกำลังกายและสมรรถภาพทางจิตในวัยรุ่น: ผลของการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันต่อความจำแบบจำฟรี เมนชั่น. ฟิสิกส์สุขภาพ กระทำ. 2552, 2, 16–22. [ครอสอ้างอิง]

11. เอเลมเบิร์ก ดี.; St-Louis-Deschênes, M. ผลของการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันต่อการทำงานของความรู้ความเข้าใจในระหว่างการพัฒนา Psychol.Sport ออกกำลังกาย 2010, 11, 122–126. [ครอสอ้างอิง]

12. เดวิส ซีแอล; ทอมโปรอฟสกี, PD; บอยล์, แคลิฟอร์เนีย; วอลเลอร์, เจแอล; มิลเลอร์, พีเอช; นากลิเอรี เจเอ; Gregoski, M. ผลของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกต่อการทำงานทางปัญญาของเด็กที่มีน้ำหนักเกิน: การทดลองแบบควบคุมแบบสุ่ม ความละเอียด ถาม แบบฝึกหัด กีฬา 2007, 78, 510–519. [CrossRef] [PubMed]

For more information:1950477648nn@gmail.com