ห้าวิธีในการควบคุมภาวะไต-หยางบกพร่อง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ติดต่อtina.xiang@wecistanche.com

ในชีวิตหลายคนยังไม่รู้อะไรมากว่าคืออะไรไตหยางขาด. ภาวะขาดยางในไตส่วนใหญ่เกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น การขาดหยางในร่างกาย ภาวะไตบกพร่องในวัยชรา การเจ็บป่วยเรื้อรังที่ทำลายไต การทำงานหนักเกินไป และปัจจัยอื่นๆ ดังนั้นจะควบคุมการขาดไตหยางได้อย่างไร? ผู้ที่เป็นโรคไต-หยางควรทานอะไร?

คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของสารสกัด cistanche tubulosa

ควบคุมภาวะขาดหยางไตอย่างไร?

1. สุขภาพจิต

ผู้ที่มีหยางฉีไม่เพียงพอมักจะแสดงอารมณ์ไม่ดี เช่น ผู้ที่ขาดหยางฉีในตับจะมีความหวาดกลัว และผู้ที่ขาดหยางในจิตใจจะมีความเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องควบคุมความรู้สึกให้ดี ขจัดหรือลดอิทธิพลของอารมณ์ไม่ดี

2. การปรับสภาพแวดล้อม

คนประเภทนี้มีความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของความหนาวเย็นและความร้อนได้ไม่ดี ดังนั้นในฤดูหนาวที่รุนแรงจึงจำเป็นต้อง "อยู่ห่างจากความหนาวเย็นและทำให้ร่างกายอบอุ่น" และในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนให้ความสนใจกับการเพาะปลูกหยางฉี "ไม่เคยเบื่อแสงแดด" มีคนชี้ให้เห็นว่าหากคุณสามารถอาบแดด 20 ถึง 30 ครั้งในฤดูร้อนเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีในแต่ละครั้ง คุณจะสามารถปรับปรุงความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวได้อย่างมาก เนื่องจากฤดูร้อน พลังงานหยางของร่างกายจึงมีแนวโน้มไปที่พื้นผิวของร่างกาย รูขุมขน และร่างกายเปิดออกและเบาบาง และผู้ที่มีภาวะขาดหยางต้องไม่นอนกลางแจ้งและอย่าให้พัดลมเป่าโดยตรงระหว่างการนอนหลับ ในห้องที่มีอุปกรณ์ปรับอากาศ ให้ความสนใจกับความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างในร่มและกลางแจ้ง หลีกเลี่ยงการแวะพักนานๆ ใต้ร่มไม้ ในศาลากลางน้ำ และในทางเดินที่มีลมแรง ถ้าคุณไม่ใส่ใจป้องกันความหนาวเย็นในฤดูร้อน คุณจะอดอาหารได้เพียงชั่วขณะเท่านั้น ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้มือและเท้าชาหรือใบหน้าเป็นอัมพาตได้

รอให้เกิดโรคที่เรียกว่า "ไขข้ออักเสบ" ในการแพทย์แผนจีน

3. การออกกำลังกาย

เนื่องจาก "การเคลื่อนไหวทำให้เกิดหยาง" ผู้ที่มีภาวะขาดหยางจึงควรเสริมสร้างการออกกำลังกาย อดทนในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาว และทำวันละ 1 หรือ 2 ครั้ง รายการเฉพาะขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของร่างกาย เช่น การเดิน จ็อกกิ้ง ไทจิฉวน อู๋ฉินซี ปาตวนจิน แบบฝึกหัดการฝึกภายใน แบบฝึกหัดเวิร์กชอป การแข่งขันบอล และกิจกรรมเต้นรำต่างๆ บาธ เว่ยหยางที่แข็งแกร่ง ในแง่ของชี่กง จงทำต่อไปอย่างแข็งแกร่ง ยืนหยัด สุขภาพ และอายุยืน

4. ไดเอท

หลายโรคสามารถรักษาได้ด้วยอาหาร ภาวะขาดยางในไตควรรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์กระตุ้นโป๊ให้มากขึ้น เช่น เนื้อแกะ เนื้อสุนัข เนื้อกวาง และไก่ ตามหลักการของ "การบำรุงหยางในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน" ในฤดูร้อน เราสามารถกินโจ๊กอาโคไนต์หรือซุปโคไนท์เนื้อแกะได้หนึ่งครั้งในฤดูร้อน

5. ยาและการดูแลสุขภาพ

เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงยาง ปัดเป่าความเย็น อุ่นได้ตับและไต. ยาที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ เขากวาง, ซีลไต, ตุ๊กแก, Cordyceps Sinensis, Morinda Officinalis, epimedium, Curcuma,cistanche, psoralen, walnut, eucommia ulmoides, dodder, dodder, etc., Jinkui Shenqi Pills, Yougui Pills และ Quanlu Pills สามารถใช้ในสูตรนี้ได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาหัวใจหยางบางส่วน ยาต้ม Guizhi Gancao และอบเชยสามารถรับประทานได้เป็นประจำ และสำหรับผู้ที่มีอาการขาดสารอาหารรุนแรง สามารถเพิ่มโสมได้ สำหรับผู้มีส่วนได้ส่วนเสียภาวะพร่องม้ามหยาง, เลือกยา Lizhong เพื่อเป็น Fuzi Lizhong Pills; ผู้ที่มีม้ามและไตบกพร่องสามารถใช้ Jisheng Shenqi Pills ได้

อาการของภาวะไตหยางบกพร่อง:

1. อาการปวดเอวและเข่า เกิดจากการขาดหยางของไต และไม่สามารถบำรุงเอวและกระดูกได้

2. ความอ่อนแอและการหลั่งเร็วในผู้ชายและภาวะมีบุตรยากเนื่องจากมดลูกเย็นในผู้หญิงเกิดจากยางไตไม่เพียงพอ ไฟที่อ่อนแอของประตูแห่งชีวิต และการทำงานของระบบสืบพันธุ์ลดลง

3. ท้องเสียระยะยาว ปลายข้าวไม่ละลาย และท้องเสียรุ่นที่ 5 เกิดจากไฟที่ประตูแห่งชีวิตลดลง ไฟไม่ได้ผลิตดิน และม้ามสูญเสียสุขภาพ

4. ปัสสาวะบ่อย ถ่ายนาน และกลางคืนมากขึ้นเนื่องจากอุจจาระที่สองของไต การขาดหยางของไต และการอุดตันของการทำให้เป็นแก๊สในกระเพาะปัสสาวะ

5. อาการบวมแม้ใต้เอว เกิดจากด้านบนของน้ำและล้นผิวหนัง

6. ผิวคล้ำและหมองคล้ำเนื่องจากการขาดขั้วบวกของไตและหยินที่ขุ่นจะซึมซาบเข้าสู่ผิวหนัง

7. ความเกลียดชังต่อแขนขาที่เย็นและเย็น โดยเฉพาะแขนขาส่วนล่าง ไม่สามารถอุ่นผิวได้เนื่องจากขาดหยาง

8. จิตตกต่ำ คือ ขาดพลังหยาง และไม่สามารถทำให้จิตใจเบิกบานได้

9. ผิวขาวและเวียนศีรษะ เนื่องจากไม่มีพลังชี่และเลือดไหล จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะขึ้นไปถึงปากที่ชัดเจน

10. ลิ้นอ้วนๆซีดๆ สีขาวๆ และชีพจรที่ลึก อ่อนแอ และช้า ล้วนเป็นสัญญาณของการขาดหยาง

วิธีการระบุภาวะไตหยางขาด?

1. ดูลิ้น

ผู้ที่ขาดหยินจะมีลิ้นสีแดง รูปร่างลิ้นบาง เคลือบน้อย และเคลือบบาง ผู้ที่ขาดหยางจะมีลิ้นสีซีดและอ่อนนุ่ม รูปร่างลิ้นอ้วน เคลือบลิ้นสีขาว และเคลือบลิ้นหนา

2. ดูวิญญาณ

ผู้ที่ขาดหยินจะร้อนและกระสับกระส่ายและโกรธง่าย ผู้ที่ขาดหยางจะมีอาการหนาวสั่น แขนขาเย็น หายใจลำบาก พูดจาเกียจคร้าน ซึมเศร้าและไร้ความสุข เหนื่อยล้า และชอบร้องไห้

3. ดูความหนาวเย็นและความร้อน

ผู้ที่ขาดหยินจะกลัวความร้อน เหงื่อออก และร้อนที่ฝ่ามือ ผู้ที่ขาดหยางกลัวความหนาว เหงื่อออก มือเท้าเย็น

4. ดูความเจ็บปวด

ผู้ที่ขาดหยินจะมีอาการปวดเอว ผู้ที่ขาดหยางจะมีอาการเจ็บเอวที่เอว ซึ่งทำให้รุนแรงขึ้นจากความหนาวเย็น

5. ดูผิวเผิน

ผู้ที่ขาดหยินจะมีแก้มแดง ตาและหน้าแดง ผู้ที่ขาดหยางจะมีผิวสีซีดและหมองคล้ำ

หลักการบำรุงของภาวะขาดยางไตบนพื้นฐานของความแตกต่างและการรักษาของกลุ่มอาการ สามารถปรับได้โดยให้อาหารยาที่แตกต่างกันตามประเภทที่เฉพาะเจาะจง สามารถใช้สำหรับการปรับสภาพโดยการอุ่นหยางของไต บำรุงหยินไต เติมสาระสำคัญของไต บำรุงชี่และปรับสภาพไต และบำรุงไตและทำให้สาระสำคัญแข็งตัว

ขาดยางไต กินอะไรดี?

1. กอร์กอน

กอร์กอนสามารถหยุดอาการท้องร่วง ป้องกันการปล่อยออกหากินเวลากลางคืน และปรับปรุงการนอนหลับ Chen Shize แพทย์ในราชวงศ์ชิงกล่าวว่า "Gendron สามารถหยุดความเจ็บปวดที่เอวและเข่า ทำให้ตาและหูฉลาด กินเป็นเวลานานและยืดอายุ รักษาตามปกติ และใช้ ประโยชน์มหาศาล เสมหะที่ชื้นอยู่ตรงกลางคือน้ำในไตที่แท้จริง" ดังนั้นกอร์กอนจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการเสริมสร้างม้ามและไต

2. ยำ

"บทสรุปของ Materia Medica" มันเทศกล่าว: "มันเทศ ม้ามและท้อง" มันเทศไม่เพียงแต่เป็นยาจีนโบราณเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารประจำวันอีกด้วย หน้าที่ของมันคือ "ทำให้ม้ามและไตสงบ" การกินมันเทศมากขึ้นจะไม่ทำให้โกรธ เหมาะสำหรับให้ความอบอุ่นและบำรุงหยางไต ผู้ที่ขาดม้าม ปอดพร่อง และไตบกพร่องสามารถรับประทานได้เป็นเวลานาน และเป็นที่รู้จักกันในนาม "ราชาที่บำรุงไตตามธรรมชาติ"

3. แกะ

เนื้อแกะมีรสหวานแต่ไม่มันเยิ้ม อุ่นแต่ไม่แห้ง และมีหน้าที่ในการเติมพลังให้ไตและเสริมสร้างหยาง อุ่นตรงกลางและขจัดความหนาวเย็น อุ่นฉีและเลือด และน่ารับประทาน และเสริมสร้างม้าม ดังนั้นเนื้อแกะจึงถูกมองว่าเป็นอาหารที่สำคัญสำหรับยาชูกำลังฤดูหนาวโดยชาวจีน Li Shizhen กล่าวใน "บทสรุปของ Materia Medica": "เนื้อแกะสามารถอุ่นตรงกลางและหล่อเลี้ยงส่วนที่ขาด บำรุงตรงกลางและเป็นประโยชน์ต่อ Qi น่ารับประทานและฟิตบำรุงไตบำรุงถุงน้ำดี บำรุงสายตา แก้หวัด อ่อนเพลีย 5 ข้อ และบาดเจ็บ 7 ราย"

4. เกาลัด

แพทย์แผนจีนเชื่อว่าเกาลัดเป็น "ผลไม้ของไต" และผลของการบำรุงไตและบำรุงกระเพาะอาหารนั้นดีมาก แพทย์แผนจีนที่มีชื่อเสียงของทุกราชวงศ์เชื่อว่าเกาลัดมีรสหวานและอบอุ่นตามธรรมชาติ ปลอดสารพิษ กลับสู่เส้นเมอริเดียนทั้งสามของม้าม กระเพาะอาหาร และไต บำรุงม้ามและไต เสริมสร้างไตและเส้นเอ็น ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและ หยุดเลือดและเหมาะสำหรับอาการท้องร่วงเรื้อรังที่เกิดจากการขาดม้ามและกระเพาะอาหารและเอวและหัวเข่าที่เกิดจากการขาดไต อุจจาระที่นิ่มและบ่อย รวมถึงแผลสีทอง กระดูกหัก บวม และปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไตบกพร่อง

5. วอลนัท

เมล็ดวอลนัทมีรสหวานและอบอุ่นในธรรมชาติ สามารถเติมพลังให้ไตและช่วยให้หยาง เติมพลังให้ปอดและคลายปอด บรรเทาอาการไอและเสมหะ หล่อเลี้ยงลำไส้ และบรรเทาอาการท้องผูก . แพทย์จากทุกราชวงศ์เชื่อว่าวอลนัทเป็นยาบำรุงไตที่ดี ตราบใดที่เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับไต ไม่ว่าคุณจะมีอาการปวดหลัง ขาอ่อนแรง อ่อนแอ ปล่อยออกตอนกลางคืน โรคหอบหืด หรือการปัสสาวะบ่อยที่เกิดจากการขาด Qi ของไต คุณสามารถใช้วอลนัท การบำบัดแบบเสริม

สรุป: หลักการบำรุงของภาวะขาดหยางไต บนพื้นฐานของการสร้างความแตกต่างและการรักษาของกลุ่มอาการ สามารถให้อาหารทางการแพทย์ที่แตกต่างกันตามประเภทที่เฉพาะเจาะจง เนื้อแกะมีรสหวานแต่ไม่เลี่ยนและอุ่นแต่ไม่แห้ง มันมีหน้าที่ในการบำรุงปราณฉีและเลือด น่ารับประทาน และเสริมสร้างม้าม ดังนั้นเนื้อแกะจึงถูกมองว่าเป็นอาหารที่สำคัญสำหรับยาชูกำลังฤดูหนาวโดยชาวจีน Li Shizhen กล่าวใน "บทสรุปของ Materia Medica": "ลูกแกะสามารถให้ความอบอุ่นกับการขาด Tonifying, เติมพลังให้กับ Qi ระดับกลางและเป็นประโยชน์, น่ารับประทานและแข็งแรง, บำรุง Qi ไต, บำรุงถุงน้ำดีและปรับปรุงสายตา, แก้หวัด, ห้าความเมื่อยล้าและเจ็ด บาดเจ็บ”