ในช่วงวันสุนัข ร่างกายจะสึกหรอมาก ดังนั้นควรใส่ใจกับการเติมเต็มร่างกายของคุณในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วง

ในวันที่ 7 สิงหาคม ขณะที่ช่วงฤดูใบไม้ร่วงเริ่มต้นขึ้น แม้ว่าฉันยังคงรู้สึกถึงความร้อนที่แผดจ้าและอากาศร้อนรอบตัวฉัน แต่เสียงฝีเท้าของฤดูใบไม้ร่วงก็ดังก้องอยู่ในหูของฉันแล้ว Liqiu เป็นเทอมสุริยคติที่สิบสามในบรรดาเทอมสุริยคติยี่สิบสี่และยังเป็นเทอมสุริยแรกของฤดูใบไม้ร่วง ในช่วงฤดูนี้อากาศจะค่อยๆ เย็นลง และผู้คนมักจะรู้สึกถึงความร้อนที่หายไปและความหนาวเย็นที่กำลังมาเยือน ในช่วงที่ฤดูกาลเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี

ในหนังสือ "ผลงานเบ็ดเตล็ดของการแพทย์หมิง: บทความเกี่ยวกับโรคความร้อน" ว่ากันว่า "หากดวงจันทร์ในฤดูร้อนทำให้เกิดความร้อน เป็นไข้ เหงื่อออกมากเกินไป ขาดพลังงาน เส้นลมปราณที่อ่อนแอและล่าช้า ความร้อนนี้จะทำลายอวัยวะสำคัญด้วย พลังงาน." วันที่อากาศร้อนของฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่รุนแรงที่สุดในการสูญเสียพลังงานที่สำคัญ การเผาผลาญของร่างกายไม่เพียงแต่ต้องการการสนับสนุนของพลังงานที่สำคัญเท่านั้น แต่ความร้อนและเหงื่อออกในสวรรค์ยังทำให้สูญเสียชี่ เลือด และของเหลวในร่างกายอีกด้วย สำหรับผู้ที่มีรากฐานไม่มั่นคงและพลังชีวิตไม่เพียงพอ อาจดูผอมลง ส่งผลให้เหนื่อยล้า หายใจไม่สะดวก ใจสั่น และแห้งกร้าน

หลังจากเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วง เหมาะสมที่สุดที่จะเริ่มรับประทานอาหารเพื่อเสริมการขาดสารอาหาร ในด้านหนึ่ง เป็นการเติมพลังงานที่ขาดหายไปอย่างรวดเร็วในฤดูร้อน ในทางกลับกัน ยังเป็นการวางรากฐานที่มั่นคงให้กับร่างกายล่วงหน้าสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่กำลังจะมาถึง และหลีกเลี่ยงการติด "สิ่งชั่วร้ายภายนอก"

ต้นฤดูใบไม้ร่วงกินอะไรบำรุงร่างกายดี?

ซิสตานเช่ เดซินิโกลา

การรับประทาน Cistanche ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณป่วยในปีหน้า เมื่อพูดถึงยาบำรุงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว Cistanche Deserticola ก็ไม่มีปัญหาการขาดแคลน นอกจากนี้ยังมีคำพูดพื้นบ้านที่ว่า 'ฉันอยากได้ตะกร้า Cistanche Deserticola มากกว่าบ้านที่เต็มไปด้วยทองคำและหยก'

ซุปเปอร์แมน สมุนไพร cistanche

Cistanche Deserticola เป็นพืชปรสิตที่ทำลายรากของต้นไม้ในทะเลทราย เช่น Haloxylon ammodendron เป็นที่รู้จักในนาม "โสมทะเลทราย" และมีคุณค่าทางยาและโภชนาการที่สูงมาก ประกอบด้วยกรดอะมิโนและแร่ธาตุที่จำเป็นจำนวนมากสำหรับร่างกายมนุษย์ สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการเผาผลาญ ควบคุมระบบต่อมไร้ท่อ ฯลฯ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วง คุณค่าทางยาของ Cistanche Deserticola มีค่ามากยิ่งขึ้นโดยมีผลดีต่อการบำรุง ร่างกายและควบคุมความแห้งกร้านในฤดูใบไม้ร่วง

ประโยชน์ของการกิน Cistanche Deserticola ในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงส่วนใหญ่จะปรากฏใน:

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

Cistanche มีส่วนผสมช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติที่สามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีผลควบคุมที่ดีต่อปัญหาที่พบบ่อย เช่น การนอนไม่หลับและความฝันซ้อนในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

ปกป้องตับ

ส่วนผสมทางยาของ Cistanche Deserticola

Cistanche Deserticola มีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด รวมถึงโพลีแซ็กคาไรด์ กรดอะมิโน อัลคาลอยด์ วิตามิน และแร่ธาตุ ส่วนประกอบเหล่านี้ทำงานร่วมกันและมีผลในการป้องกันและซ่อมแซมตับ

ไกลโคไซด์ทั้งหมดของ Cistanche Deserticola สามารถยับยั้งเซลล์มะเร็งตับได้ในระยะแรกของมะเร็งตับ

ผลการบำรุงตับ

1. เพิ่มความสามารถในการล้างพิษในตับ: สารโพลีแซ็กคาไรด์ใน Cistanche Deserticola สามารถเสริมการทำงานของการล้างพิษในตับ และช่วยล้างสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย

2. ส่งเสริมการสร้างเซลล์ตับใหม่: Cistanche Deserticola มีกรดอะมิโนและวิตามินที่ช่วยซ่อมแซมและสร้างเซลล์ตับใหม่ และมีผลในการซ่อมแซมความเสียหายของตับ

ผลการป้องกันตับ

1. ผลต้านการอักเสบ: Cistanche Deserticola มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถลดการอักเสบของตับ และปกป้องเซลล์ตับจากความเสียหาย

2. ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ: ส่วนประกอบต้านอนุมูลอิสระช่วยขจัดอนุมูลอิสระและลดความเสียหายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่ตับ

ผลการป้องกันตับ

1. ควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน: Cistanche Deserticola สามารถควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อไวรัสและแบคทีเรีย และลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในตับ

2. การปรับปรุงจุลภาคของตับ: Cistanche Deserticola สามารถปรับปรุงปริมาณเลือด ส่งเสริมการเผาผลาญ และช่วยรักษาสุขภาพของตับ

วิธีการใช้งาน

Cistanche Deserticola มักใช้ในรูปแบบของยาต้ม ไวน์ หรือผง ในการแพทย์แผนจีน Cistanche Deserticola มักใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการบำรุง การปกป้อง และการปกป้องตับ

ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

Cistanche Deserticola มีฟลาโวนอยด์และแอลกอฮอล์ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ดี และสามารถลดไขมันในเลือดและความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

cistanche ชีวิตในทะเลทราย-ปกป้องหลอดเลือดสมองหัวใจ

พัฒนาภูมิคุ้มกันจากโรค

กลไกของ Cistanche Deserticola ในการเสริมภูมิคุ้มกัน

โพลีแซ็กคาไรด์ Deserticola ของ Cistanche สามารถส่งเสริมการแพร่กระจายของ T และ B lymphocytes แต่ผลการแพร่กระจายของ B lymphocytes นั้นแข็งแกร่งกว่า T lymphocytes อย่างมีนัยสำคัญ โพลีแซ็กคาไรด์ของ Cistanche Deserticola ส่งเสริมการปล่อยไซโตไคน์ IL22 จากลิมโฟไซต์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการส่งเสริมการแพร่กระจายของลิมโฟไซต์ในม้าม Cistanche Deserticola สามารถกระตุ้นแมคโครฟาจและควบคุมระบบภูมิคุ้มกันได้ Cistanche Deserticola Polysaccharides, Echinaside และ Piloside มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการสร้างและกิจกรรมของเซลล์เม็ดเลือดขาวของมนุษย์ สามารถเพิ่มการตอบสนองการแพร่กระจายของเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ส่วนประกอบเชิงหน้าที่ของไกลโคไซด์รวมของ Cistanche Deserticola มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการฟื้นฟูเซลล์หลังจากความเสียหายจากรังสี 60Coy และยังสามารถเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันต่อความเสียหายจากรังสีได้อีกด้วย

สารสกัด Cistanche Deserticola ไม่เพียงแต่สามารถชดเชยการขาดภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติ แต่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันที่ได้รับอีกด้วย

สมุนไพรซุปเปอร์แมน cistanche-ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

คลิกที่นี่เพื่อดูผลิตภัณฑ์ Cistanche Enhance Immunity

【สอบถามเพิ่มเติม】 อีเมล:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 1859908869

ชะลอวัย

การวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าการแก่ชราของมนุษย์มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับปัจจัยต่างๆ เช่น การเกิดออกซิเดชันของไขมัน และความเสียหายของโครงสร้างเมมเบรนที่เกิดจากอนุมูลอิสระในเยื่อหุ้มชีวภาพ ภายใต้สถานการณ์ปกติ ซูเปอร์ออกไซด์จะถูกล้างโดย SOD (ซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเตส) เป็นหลัก แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้น กิจกรรมของ SOD ในร่างกายจะอ่อนแอลง สารต้านอนุมูลอิสระจะลดลง และจะค่อยๆ แก่ลง

ฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์ใน Cistanche Deserticola สามารถเพิ่มการทำงานของ SOD ในร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญ ป้องกันการเกิดออกซิเดชันของไขมัน บรรเทาอาการสมองลีบ ปกป้องการทำงานของเซลล์ประสาท ลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระต่อร่างกาย และเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย เพื่อช่วยต่อต้านการรุกรานของวัยชรา .

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า Cistanche Deserticola สามารถชะลอความชราและความเสื่อมของเนื้อเยื่อโดยส่งผลกระทบต่อภูมิภาค CA1 ซึ่งนำไปสู่นิวเคลียสทรงกลม เพิ่มออร์แกเนลล์ และแม้แต่การกระจายของโครมาตินในระดับเซลล์ที่แตกต่างกัน สารสกัดจาก Cistanche Deserticola ยังสามารถปรับปรุงอาการชราของร่างกายโดยการลดค่า LPO (lipid peroxidation) ในเลือดของมนุษย์ คืนความแข็งแรงทางกายภาพและความมีชีวิตชีวาของวัยกลางคนและผู้สูงอายุ และชะลอความชรา เออร์โกสเตอรอลไกลโคไซด์ใน Cistanche Deserticola สามารถส่งเสริมการเพิ่มจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดขาว เสริมภูมิคุ้มกันของเซลล์ที่ไม่จำเพาะเจาะจงและการทำงานของการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุโดยการเพิ่มการผลิต L-2 โดย T lymphocytes จึงบรรลุผลสำเร็จ ผลของการชะลอความชราของภูมิคุ้มกันและการชะลอวัย Pinecone chrysanthemum glycoside สามารถออกฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยได้โดยการชะลอการแก่ชราของเซลล์ MRC-5 (ไฟโบรบลาสต์ในปอดของมนุษย์)

การศึกษาล่าสุดยังแสดงให้เห็นความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดระหว่างการแก่ชราและการเกิดออกซิเดชันของไขมันของเยื่อหุ้มชีวภาพที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์ใน Cistanche Deserticola มีผลในการลดปริมาณ MDA (malondialdehyde) ในตับและซีรั่ม โดยการยับยั้งการลดลงของการทำงานของ SOD ในซีรั่มและสมอง นอกจากนี้ฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์ยังสามารถชะลอความแก่โดยการปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

โพลีแซ็กคาไรด์ของ Cistanche สามารถเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของไมโตคอนเดรียในตับ ปรับปรุงการเผาผลาญของไมโตคอนเดรีย และออกฤทธิ์ต่อต้านวัยได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ พอลิแซ็กคาไรด์จาก Cistanche Deserticola ยังช่วยเพิ่มการทำงานของ Ca2+- ATPase ในตับของร่างกายที่แก่ชราได้อย่างมาก ความลื่นไหลของเยื่อหุ้มไมโตคอนเดรียในตับ และกิจกรรมของสารเชิงซ้อนสายทางเดินหายใจ I+III และ II+III ซึ่งส่งผลให้มีนัยสำคัญ ลดปริมาณ MDA และกิจกรรม PLA2 (ฟอสโฟไลเปส A2) ของไมโตคอนเดรียในตับ ปรับปรุงความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและการเผาผลาญพลังงาน และออกฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอย

ด้วยการวิจัยเชิงลึกอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับกลไกการต่อต้านวัยของ Cistanche Deserticola กลไกทางเภสัชวิทยาที่เกี่ยวข้องจึงค่อยๆ เป็นที่รู้จัก ซึ่งช่วยเพิ่มส่วนแบ่งการตลาดในยาต่อต้านวัยทางคลินิกและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ในเวลาเดียวกัน ผลิตภัณฑ์ Cistanche Deserticola ที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จะช่วยปรับปรุงระดับสุขภาพของเราด้วย

เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับลำไส้และส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้

ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูแล้งที่มีอุบัติการณ์ของอาการไม่สบายทางเดินอาหารสูง เช่น ท้องผูก กระเพาะและลำไส้อักเสบเฉียบพลัน และอาหารไม่ย่อย Cistanche Deserticola สามารถเพิ่มความเร็วของการขับเคลื่อนของลำไส้เล็กได้อย่างมาก ลดเวลาการถ่ายอุจจาระ และยังมีผลยับยั้งการดูดซึมน้ำในลำไส้ใหญ่อย่างมีนัยสำคัญ จึงส่งเสริมการเปียกและการขับถ่ายอุจจาระ และมีฤทธิ์ให้ความชุ่มชื้นและเป็นยาระบายอย่างแท้จริง

หยินบำรุงและบำรุงไต

Cistanche Deserticola-ปรับปรุงการทำงานของไต

การบำรุงในฤดูใบไม้ร่วงมุ่งเน้นไปที่การบำรุงหยินเป็นหลักและความแห้งกร้านที่ชุ่มชื้น Cistanche Deserticola มีฤทธิ์บำรุงอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ ตับ ม้าม ปอด และไต ในร่างกายมนุษย์

Cistanche Deserticola มีลักษณะที่อบอุ่นและมีรสหวาน การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าเป็นสมบัติของทะเลทราย โดยมีหน้าที่ต่างๆ เช่น บำรุงไตและแก่นแท้ บำรุงเลือดและหยาง และเสริมสร้างเส้นเอ็นและกระดูกให้แข็งแรง อาการของภาวะขาดหยางไตและการขาดสารสำคัญ เช่น อ่อนเพลีย อ่อนเพลีย กลัวหนาว แขนขาเย็น หนักร่างกาย ปวดเอวและเข่า สมรรถภาพทางเพศลดลง สมรรถภาพทางเพศลดลง และมีบุตรยากเนื่องจากมดลูกเย็น สามารถ เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อ่อนแอและกลัวความหนาวเย็น

Shennong Bencao Jing ระบุว่า Cistanche Deserticola สามารถบำรุงอวัยวะทั้งห้า เสริมสร้างหยิน และให้ประโยชน์แก่แก่นแท้และ Qi หนังสือ "Rihuazi Bencao" ระบุว่า Cistanche Deserticola สามารถป้องกันภาวะมีบุตรยากในชายและหญิงมีบุตรยาก และสามารถบำรุงอวัยวะทั้งห้า เพิ่มกล้ามเนื้อ และอบอุ่นเอวและเข่า เนื่องจาก Cistanche Deserticola มีหลักการของทั้งหยินและหยางฉี การหนาขึ้นเป็นการแสดงให้เห็นถึงการก่อตัวของหยินที่เพียงพอ และอบอุ่นและอบอุ่น ซึ่งสามารถช่วยหยางเปลี่ยนและกระตุ้นได้ ดังนั้นจึงสามารถเติมพลังให้กับหยางดาว ได้รับประโยชน์จากสาระสำคัญ เติมเต็มอาการบาดเจ็บที่เหนื่อยล้า และเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก

"เซินหนง เปิ่นเกา จิง" ยังกล่าวอีกว่า Cistanche Deserticola ใช้เป็นหลักในการรักษาแรงงาน 5 ประเภทและการบาดเจ็บ 7 ประเภท คนงานห้าประเภท เนื่องจากการทำงานหนัก ความเหน็ดเหนื่อย ความเครียดทางจิตใจ และความพยายามทางกายภาพ ทำลายพลังชี่ที่แท้จริงของอวัยวะทั้งห้า การบาดเจ็บเจ็ดประเภท ได้แก่ การบาดเจ็บจากอาหาร การบาดเจ็บจากการดื่ม ความโศกเศร้า การออกแรงทางกายภาพ การบาดเจ็บจากความเพลิดเพลิน การบาดเจ็บจากการทำงาน และการบาดเจ็บของปราณป้องกันเส้นลมปราณ การบาดเจ็บทั้งเจ็ดประเภทนี้สามารถทำร้ายหยินที่แท้จริงของร่างกายมนุษย์ได้ และ Cistanche Deserticola มีรสหวาน อบอุ่น และเป็นประโยชน์ต่อ Qi ที่แท้จริง ช่วยหล่อลื่นและบำรุงหยินที่แท้จริง เป็นยาที่ดีในการบำรุงผู้อาวุโสทั้งห้าและอาการบาดเจ็บทั้งเจ็ดอย่างแท้จริง

นอกจากนี้ คนโบราณยังกล่าวอีกว่าในกรณีที่ทำงานหนักเกินไป ความยากจนจะเกิดขึ้นที่ไตเท่านั้น โรคส่วนใหญ่มักจะนำไปสู่ความเสียหายต่อหยินและหยางของไตในที่สุด ดังนั้นในการรักษาโรคเรื้อรังและยากลำบากเหล่านี้จึงควรให้ความสำคัญกับการบำรุงไตและปรับสมดุลของแก่นและเลือดในไตซึ่งสามารถเสริม ประสิทธิผล.

Cistanche Deserticola ช่วยเติมเต็มไตและสามารถช่วยปรับปรุงความสามารถในการสืบพันธุ์ของไต ดังนั้นสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาภาวะมีบุตรยาก ความอ่อนแอ และการหลั่งเร็ว แต่อยู่ในประเภทของหยางพร่องและมีพลังไม่เพียงพอ พวกเขามักจะใช้ Cistanche Deserticola ร่วมกับ Morinda officinalis และ Cynomorium Solarium ในสมัยโบราณ มียาเม็ด Cistanche Deserticola และยา Jingang ซึ่งทั้งสองเม็ดใช้ Cistanche Deserticola เพื่อบำรุงไตและเสริมสร้างสาระสำคัญ ช่วยให้ไตควบคุมการสืบพันธุ์และกระดูก

วิธีการบริโภค Cistanche Deserticola มีประสิทธิภาพมากเมื่อนำไปต้ม และการต้มก็สามารถให้ผลดีกว่าเช่นกัน Cistanche สามารถใช้ทำไวน์ได้ แต่แอลกอฮอล์อาจทำให้ตับเสียหายได้ แนะนำให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ โดยปกติจะดื่มครั้งละประมาณ 50 มิลลิลิตร 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

Cistanche Deserticola มีคุณสมบัติทางยาอ่อนๆ ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือแห้งกร้าน ให้สารอาหารแต่ไม่เป็นพิษ และไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายมนุษย์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายในระยะยาวและนำมาชงเป็นชาเพื่อการบริโภคที่สะดวกและดีต่อสุขภาพ รับประทาน Cistanche Deserticola 3-5 กรัมทุกวัน ชงด้วยน้ำร้อน 1 ครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็น และคงไว้เป็นเวลาครึ่งเดือนจึงจะออกฤทธิ์ ซึ่งส่งผลดีต่อการบำรุงการทำงานของไต ยาชาย ผู้ชายไม่ควรดื่มเกินสามแก้วต่อวัน!

ผลกระทบของ Cistanche

กล่าวโดยสรุป การเสริม Cistanche Deserticola ในปริมาณที่พอเหมาะในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงสามารถส่งผลต่อการบำรุงหยินและไต ทำให้ความแห้งกร้านและชี่บำรุงชุ่มชื้น และทำให้การนอนหลับดีขึ้น ในเวลาเดียวกัน การรักษาโครงสร้างอาหารที่เหมาะสมและรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้มากขึ้นก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย และต้อนรับการมาถึงของฤดูหนาว