อย่าถือว่าอาการท้องผูกเป็นเรื่องเล็กน้อย

ไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจนของ "อุจจาระ" ในตำราทางการแพทย์และหนังสือวิชาชีพในประเทศและต่างประเทศ และไม่มีคำอธิบายทางการแพทย์ของคำนี้ ที่เราเข้าใจว่า “อุจจาระ” คืออุจจาระที่ค้างอยู่ในลำไส้นานกว่า 1 วัน โดยไม่ถูกขับออกมา อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาจากกระบวนการก่อตัวของอุจจาระ อาหารตกค้างจะใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 3 วันจึงจะอยู่ในลำไส้ของมนุษย์ก่อนจะถูกขับออกมา นี่เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามปกติ

คลิกเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกทันทีในผู้ใหญ่

สำหรับบางคน เนื่องจากการออกกำลังกายน้อย ปริมาณเส้นใยอาหารไม่เพียงพอ และการบีบตัวของลำไส้ช้า ระยะเวลาตั้งแต่การย่อยอาหารไปจนถึงอุจจาระที่ถูกขับออกจากร่างกายจะนานขึ้น คนปกติถ่ายอุจจาระ 1-2 ครั้งต่อวัน และบางคนถ่ายอุจจาระทุกๆ 2-3 วันหรือ 2-3 ครั้งต่อวัน ตราบใดที่อุจจาระก่อตัวขึ้นและไม่มีปัญหาในการถ่ายอุจจาระ ปวด การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของอุจจาระ หรือมีเลือดในอุจจาระ ก็เป็นเรื่องปกติ

ธุรกิจหลายแห่งอ้างว่าสิว จุดด่างดำ ผิวหยาบกร้านและเหลืองคล้ำ โรคอ้วน ฯลฯ เกิดจากการอุจจาระในลำไส้มากเกินไปและการสะสมสารพิษในร่างกายในระยะยาว ไม่ต้องพูดถึงสาเหตุที่ซับซ้อนของผิวเหลืองคล้ำ ฝ้ากระ สิว โรคอ้วน ฯลฯ ความหลากหลายแม้กระทั่งอึเองก็ไม่ได้เป็นพิษมากนัก!

ในความเป็นจริง ภายใต้สถานการณ์ปกติ ร่างกายมนุษย์ของเรามีระบบล้างพิษตามธรรมชาติ ได้แก่ ตับ ไต ปอด และอวัยวะอื่นๆ โดยหลักแล้วจะกำจัดสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อ น้ำตา การไอ เสมหะ การปัสสาวะ และการถ่ายอุจจาระ การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างพิษบางชนิดในทางที่ผิดไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบเท่านั้น แต่ยังเพิ่มภาระให้กับตับและไตของคุณด้วย

การใช้ยาลดน้ำหนัก ชาล้างลำไส้ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีส่วนผสมเป็นยาระบายกระตุ้นเป็นประจำจะไม่เพียงแต่นำไปสู่ความไม่สมดุลของพืชในลำไส้ น้ำและอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล และอาการท้องผูกเป็นนิสัย แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเมลาโนซิสในลำไส้ใหญ่ด้วย (ลักษณะเด่นคือการสร้างเม็ดสีเมลานินในลำไส้ใหญ่ เยื่อเมือก) โรคลำไส้ที่ไม่อักเสบ) ในขณะที่ผู้ป่วยโรคเมลาโนซิสมีความเสี่ยงที่จะเกิดติ่งเนื้อและมะเร็งลำไส้สูงกว่าคนทั่วไปมาก

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา วิธีที่เรียกว่า "การบำบัดด้วยลำไส้" ได้รับความนิยมในสังคม (จริงๆ แล้วมันคือสวนทวาร) การดำเนินการที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่อาการบวมน้ำของเยื่อเมือกในลำไส้ ความผิดปกติของแบคทีเรีย และความเสียหายต่อการทำงานของสิ่งกีดขวางในลำไส้

ในกรณีที่รุนแรง เลือดออกในลำไส้ การเจาะทะลุ หรือแม้แต่การแตกร้าว อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากดำเนินการโดยผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพและการฆ่าเชื้อไม่ได้มาตรฐาน คุณอาจติดโรคติดเชื้อต่างๆ เช่น โรคตับอักเสบ และเอดส์

แม้ว่าจะไม่มีแนวคิดเรื่อง "การถ่ายอุจจาระ" ในทางการแพทย์ แต่เราทุกคนก็มีอาการท้องผูกเป็นระดับที่แตกต่างกันออกไปในบางครั้ง

การประเมินตนเองด้านสุขภาพ:

มีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ความรู้สึกตึงเครียดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้

ถ่ายไม่หมด รู้สึกเหมือนยังมีของให้ถ่ายอยู่ตลอดเวลา

อุจจาระจะแห้ง แข็ง และมีอนุภาคขนาดเล็ก

จำเป็นต้องมีมาตรการบางอย่างเพื่อช่วยถ่ายอุจจาระ

เมื่ออาการเหล่านี้คงอยู่นานกว่า 6 เดือน คุณอาจเป็นโรคท้องผูกเรื้อรังได้ ต้องรักษาอาการท้องผูกทันที มิฉะนั้นอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น รอยแยกทางทวารหนักและริดสีดวงทวาร แต่อย่าเพิ่งซื้อไคเซลูมาขับถ่าย แค่ดื่มยาระบายด้วย หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ยาระบายเป็นเวลานาน มันจะไปยับยั้งการทำงานของการหลั่งตามปกติและจังหวะการบีบตัวของลำไส้ทำให้เกิดการพึ่งพายาระบาย เมื่อหยุดแล้ว อาการท้องผูกจะรุนแรงขึ้น ทำให้เกิดวงจรเลวร้ายของการไม่สามารถถ่ายอุจจาระได้โดยไม่ต้องใช้ยาระบาย

อาการท้องผูกบางครั้งเกิดจากการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมาะสม และบางชนิดก็เกิดจากโรคต่างๆ หากอาการท้องผูกยังไม่ทุเลาลงหลังจากปรับเปลี่ยนอาหาร เพิ่มการออกกำลังกาย และปรับนิสัยการขับถ่าย ควรไปพบแพทย์ให้ทันเวลา

ยาสมุนไพรธรรมชาติบรรเทาอาการท้องผูก-Cistanche

Cistanche เป็นพืชสกุลกาฝากที่อยู่ในวงศ์ Orobanchaceae พืชเหล่านี้ขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติทางยาและมีการใช้ในการแพทย์แผนจีน (TCM) มานานหลายศตวรรษ พันธุ์ Cistanche มักพบในพื้นที่แห้งแล้งและทะเลทรายของจีน มองโกเลีย และส่วนอื่นๆ ของเอเชียกลาง พืช Cistanche มีลักษณะลำต้นที่มีเนื้อสีเหลือง และมีคุณค่าสูงในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพ ใน TCM เชื่อกันว่า Cistanche มีคุณสมบัติในการบำรุง และมักใช้ในการบำรุงไต เพิ่มความมีชีวิตชีวา และสนับสนุนการทำงานทางเพศ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความชรา ความเหนื่อยล้า และความเป็นอยู่โดยรวม แม้ว่า Cistanche จะมีประวัติการใช้มายาวนานในการแพทย์แผนโบราณ แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยายังคงดำเนินต่อไปและจำกัด อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่ามีสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด เช่น ฟีนิลลีธานอยด์ไกลโคไซด์ ไอริดอยด์ ลิกแนน และโพลีแซ็กคาไรด์ ซึ่งอาจมีส่วนทำให้เกิดผลทางยาได้

เวซิสตานช์ผงซิสแทนช์, เม็ดซิสแทนช์, แคปซูลซิสแทนเช่และผลิตภัณฑ์อื่นๆได้รับการพัฒนาโดยใช้ทะเลทรายถังน้ำเป็นวัตถุดิบซึ่งล้วนมีผลดีต่อการบรรเทาอาการท้องผูก กลไกเฉพาะมีดังนี้: เชื่อกันว่า Cistanche อาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการท้องผูกโดยพิจารณาจากการใช้แบบดั้งเดิมและสารประกอบบางชนิดที่มีอยู่ แม้ว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์โดยเฉพาะเกี่ยวกับผลกระทบของ Cistanche ต่ออาการท้องผูกนั้นมีจำกัด แต่เชื่อกันว่ามีกลไกหลายอย่างที่อาจมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการท้องผูกได้ ผลยาระบาย:ซิสแทนเช่มีการใช้กันมานานในการแพทย์แผนจีนเพื่อแก้อาการท้องผูก เชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้ท้องผูกได้ ผลกระทบนี้อาจเกิดจากสารประกอบต่างๆ ที่พบใน Cistanche เช่น ฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์และโพลีแซ็กคาไรด์ การทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น: จากการใช้แบบดั้งเดิม Cistanche ถือว่ามีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น โดยเฉพาะสำหรับลำไส้ การส่งเสริมความชุ่มชื้นและการหล่อลื่นของลำไส้อาจช่วยให้เครื่องมือนิ่มลงและช่วยให้ขับผ่านได้ง่ายขึ้น ซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ ผลต้านการอักเสบ: บางครั้งอาการท้องผูกอาจเกี่ยวข้องกับการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร Cistanche มีสารประกอบบางชนิด รวมถึงฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์และลิกแนน ซึ่งเชื่อกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การลดการอักเสบในลำไส้อาจช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้สม่ำเสมอและบรรเทาอาการท้องผูกได้