ตะกรันในน้ำประปาอาจเป็นสาเหตุของนิ่วในไตได้หรือไม่?

กี่ครั้งแล้วที่เราประสบปัญหากับชั้นหนาที่ด้านล่างของกาต้มน้ำ? ตะกอนสีขาวเปรียบเสมือนศัตรูที่มองไม่เห็น แฝงตัวอยู่ในน้ำดื่มของเราอย่างเงียบ ๆ ทำให้ผู้คนกังวลว่าการดื่มน้ำที่มีเกล็ดนี้จะทำให้เกิดนิ่วในไตที่เจ็บปวดอย่างยิ่งหรือไม่? ผู้ป่วยนิ่วในไตบางรายกลัวว่าการต้มน้ำประปาหรือน้ำแร่จะทำให้อาการปวดนิ่วในไตรุนแรงขึ้น และกล้าดื่มน้ำบริสุทธิ์เท่านั้น วันนี้เรามาดูกันว่าน้ำมีตะกรันจะทำให้เราเป็นโรคนิ่วในไตหรือไม่

คลิกเพื่อรักษาโรคไต

การก่อตัวของขนาด: การรวบรวมแร่ธาตุ

ก่อนอื่น เรามาเปิดเผยความลึกลับของขนาดกันก่อน จริงๆ แล้วสเกลคือการตกผลึกของแร่ธาตุในน้ำ และส่วนประกอบหลักคือแคลเซียมคาร์บอเนตและแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์ เมื่อเราต้มน้ำ แคลเซียมและแมกนีเซียมไอออนในน้ำจะรวมตัวกับไอออนของกรดอื่นๆ เพื่อสร้าง "ชั้นเคลือบ" สีขาวนี้ เช่นเดียวกับงานปาร์ตี้ แร่ธาตุต่างๆ จะรวมตัวกันท่ามกลางความกระตือรือร้นที่มีอุณหภูมิสูงและก่อตัวเป็นเกล็ดในที่สุด

แล้วน้ำกระด้างและน้ำอ่อนคืออะไร? โดยทั่วไปหมายถึงปริมาณของสารเกลือที่ละลายในน้ำ โดยเฉพาะเกลือแคลเซียมและแมกนีเซียม น้ำอ่อนหมายถึงน้ำที่ไม่มีหรือประกอบด้วยสารประกอบแคลเซียมและแมกนีเซียมที่ละลายน้ำได้จำนวนเล็กน้อย ในขณะที่น้ำกระด้างหมายถึงน้ำที่มีสารประกอบแคลเซียมและแมกนีเซียมที่ละลายน้ำได้มากกว่า

ตามมาตรฐาน GB5749-2022 "มาตรฐานสุขาภิบาลน้ำดื่ม" ล่าสุดที่เผยแพร่โดยประเทศของฉัน ความกระด้างรวมของน้ำดื่มจะต้องไม่เกิน 450 มก./ลิตร โดยทั่วไป หากความกระด้างของน้ำเกิน 200 มก./ลิตร ตะกรันจะเริ่มจับตัวอยู่ในกาต้มน้ำ ดังนั้นเราจะเห็นตะกรันในน้ำประปาที่เราดื่มทุกวันหลังต้ม เพื่อนๆ หลายๆ คนอาจจะถามว่า ขนาดนี้ เป็นอันตรายต่อสุขภาพเราหรือเปล่า? คำตอบคือ: ไม่!

ตามมาตรฐานน้ำดื่มล่าสุดขององค์การอนามัยโลก (WHO) ความเข้มข้นของแร่ธาตุในน้ำมีความปลอดภัย และแม้แต่น้ำดื่มที่มีตะกรันก็โอเค ตรงกันข้ามกับข่าวลือออนไลน์ที่ว่า "WHO แนะนำว่าความกระด้างของน้ำดื่มเพื่อสุขภาพคือ 50-200 มก./ลิตร" "แนวทางปฏิบัติสำหรับคุณภาพน้ำดื่ม: ฉบับที่สี่" ของ WHO ระบุอย่างชัดเจนว่า "WHO ไม่ได้เสนอเรื่องสุขภาพ -ตามค่าแนะนำสำหรับความกระด้างในน้ำดื่ม"

แล้วความสัมพันธ์ระหว่างน้ำกับเกล็ดกับนิ่วในไตคืออะไร?

ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจว่าการก่อตัวของนิ่วในไตมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการตกผลึกของแร่ธาตุในปัสสาวะ แม้ว่าปริมาณแร่ธาตุในน้ำประปาจะสูง แต่ภายใต้สถานการณ์ปกติ น้ำดื่มจะไม่ทำให้แร่ธาตุเหล่านี้ตกตะกอนในไตมากเกินไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง ส่วนประกอบในน้ำประปาไม่เหมือนกับส่วนประกอบหลักของนิ่วในไต (เช่น แคลเซียมออกซาเลต) ไอออนแคลเซียมและแมกนีเซียมในน้ำประปาสามารถช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วและการกลับเป็นซ้ำของนิ่วได้ในระดับหนึ่ง การศึกษาในอังกฤษในวงกว้างพบว่าการดื่มน้ำประปา 2-3 ลิตรต่อวันสามารถช่วยได้มากกว่า 1/3 ของปริมาณแคลเซียมและแมกนีเซียมที่แนะนำในแต่ละวัน การดื่มน้ำประปามากขึ้นมีประโยชน์มากกว่าที่จะเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยนิ่วในไต!

ผลการศึกษาขนาดใหญ่ในอเมริกาเหนือแสดงให้เห็นว่าอุบัติการณ์ของนิ่วในไตไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผู้อยู่อาศัยในพื้นที่น้ำกระด้างและผู้อยู่อาศัยในพื้นที่น้ำอ่อน ปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย เช่น นิสัยการกิน การดื่มน้ำ วิถีชีวิต ฯลฯ เป็นสาเหตุสำคัญที่ส่งผลต่อนิ่วในไต

เนื่องจากไม่มีความสัมพันธ์เชิงสาเหตุโดยตรงระหว่างเกล็ดและนิ่วในไต เราควรดื่มน้ำตามหลักวิทยาศาสตร์อย่างไร? ประการแรก การรักษาปริมาณน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ เช่นเดียวกับที่พืชต้องการน้ำเพียงพอในการเจริญเติบโต ร่างกายมนุษย์ก็ต้องการน้ำเพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีเช่นกัน ปริมาณน้ำในแต่ละวันควรเป็นไปตามมาตรฐานที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อนหรือหลังออกกำลังกาย และคุณควรเติมน้ำอย่างจริงจัง "แนวทางการวินิจฉัยและการรักษานิ่วในทางเดินปัสสาวะ" ฉบับที่ 2022 แนะนำว่าผู้ป่วยที่เป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะควรได้รับของเหลวในแต่ละวันมากกว่า 2.5~3 0ลิตร เพื่อให้ ปริมาณปัสสาวะในแต่ละวันจะอยู่ที่มากกว่า 2.0~2.5 ลิตร

นอกจากนี้ เราควรพยายามลดการบริโภคอาหารที่มีพิวรีนสูงและกรดออกซาลิกสูง เช่น อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ เป็นต้น เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วและการกลับเป็นซ้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับผู้ป่วยนิ่วในไต การดื่มน้ำบริสุทธิ์ไม่ใช่ทางเลือกที่จำเป็น ที่จริงแล้ว ประเภทของน้ำที่คุณดื่มนั้นไม่สำคัญเท่ากับปริมาณน้ำที่คุณดื่ม น้ำแร่ในปริมาณที่เหมาะสมสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้ ตราบใดที่คุณภาพน้ำเป็นไปตามมาตรฐานน้ำดื่มของประเทศ น้ำที่มีตะกรันก็สามารถดื่มได้อย่างปลอดภัยเช่นกัน

Cistanche รักษาโรคไตได้อย่างไร?

Cistanche เป็นยาสมุนไพรจีนโบราณที่ใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาภาวะสุขภาพต่างๆ รวมถึงโรคไต ได้มาจากลำต้นแห้งของ Cistanche Deserticola ซึ่งเป็นพืชพื้นเมืองในทะเลทรายของจีนและมองโกเลีย ส่วนประกอบออกฤทธิ์หลักของซิสทานชี่ ได้แก่ ฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์ เอไคนาโคไซด์ และแอคทีโอไซด์ ซึ่งพบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของไต

โรคไตหรือที่เรียกว่าโรคไตหมายถึงภาวะที่ไตทำงานไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการสะสมของของเสียและสารพิษในร่างกาย นำไปสู่อาการและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ Cistanche อาจช่วยรักษาโรคไตได้หลายกลไก

ประการแรก พบว่า Cistanche มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าสามารถเพิ่มการผลิตปัสสาวะและช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยแบ่งเบาภาระของไตและป้องกันการสะสมของสารพิษได้ โดยการส่งเสริมการขับปัสสาวะ cistanche อาจช่วยลดความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของโรคไต

นอกจากนี้ cistanche ยังแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันซึ่งเกิดจากความไม่สมดุลระหว่างการผลิตอนุมูลอิสระและการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย มีบทบาทสำคัญในการดำเนินของโรคไต ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น จึงช่วยปกป้องไตจากความเสียหาย ฟีนิลทานอยด์ไกลโคไซด์ที่พบในซิสแทนชี่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการขจัดอนุมูลอิสระและยับยั้งการเกิดออกซิเดชันของไขมัน

นอกจากนี้ cistanche ยังพบว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบอีกด้วย การอักเสบเป็นอีกปัจจัยสำคัญในการพัฒนาและการลุกลามของโรคไต คุณสมบัติต้านการอักเสบของ Cistanche ช่วยลดการผลิตไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดการอักเสบ และยับยั้งการกระตุ้นการทำงานของเส้นทางการอักเสบ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบในไต

นอกจากนี้ cistanche ยังแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกันอีกด้วย ในโรคไต ระบบภูมิคุ้มกันอาจถูกควบคุมผิดปกติ ทำให้เกิดการอักเสบมากเกินไปและความเสียหายของเนื้อเยื่อ Cistanche ช่วยควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันโดยการปรับการผลิตและกิจกรรมของเซลล์ภูมิคุ้มกัน เช่น ทีเซลล์และมาโครฟาจ การควบคุมภูมิคุ้มกันนี้จะช่วยลดการอักเสบและป้องกันความเสียหายต่อไตเพิ่มเติม

นอกจากนี้ ยังพบว่าซิสทานชี่ช่วยปรับปรุงการทำงานของไตโดยส่งเสริมการสร้างท่อไตใหม่พร้อมกับเซลล์ เซลล์เยื่อบุผิวท่อไตมีบทบาทสำคัญในการกรองและการดูดซึมกลับของเสียและอิเล็กโทรไลต์ ในโรคไต เซลล์เหล่านี้อาจได้รับความเสียหาย ส่งผลให้การทำงานของไตเสียหาย ความสามารถของ Cistanche ในการส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์เหล่านี้ช่วยฟื้นฟูการทำงานของไตอย่างเหมาะสมและปรับปรุงสุขภาพไตโดยรวม

นอกจากผลโดยตรงต่อไตแล้ว ยังพบว่าน้ำซิสแทนชี่ยังมีผลดีต่ออวัยวะและระบบอื่นๆ ในร่างกายอีกด้วย แนวทางด้านสุขภาพแบบองค์รวมนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโรคไต เนื่องจากภาวะนี้มักส่งผลกระทบต่ออวัยวะและระบบต่างๆ che ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลในการป้องกันตับ หัวใจ และหลอดเลือด ซึ่งมักได้รับผลกระทบจากโรคไต ด้วยการส่งเสริมสุขภาพของอวัยวะเหล่านี้ cistanche ช่วยปรับปรุงการทำงานของไตโดยรวมและป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม

โดยสรุป cistanche เป็นยาสมุนไพรจีนโบราณที่ใช้รักษาโรคไตมานานหลายศตวรรษ ส่วนประกอบออกฤทธิ์มีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ สารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟู ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของไตและปกป้องไตจากความเสียหายเพิ่มเติม ซิสทานชี่มีผลดีต่ออวัยวะและระบบอื่นๆ ทำให้เป็นแนวทางการรักษาโรคไตแบบองค์รวม