กาแฟกับอาหาร 4 ชนิดนี้มีประโยชน์อื่นๆ

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ในชีวิตสมัยใหม่ ไม่ว่าจะเป็นการเติมความสดชื่นให้จิตใจหรือเพียงแค่ชอบรสชาติ คุณแทบจะเห็นคนดื่มกาแฟในโอกาสต่างๆ อย่างไรก็ตาม,แพทย์แผนจีนคุณหมอ Kim So-hsing ยังเตือนเราว่าไม่ควรผสมอาหารต่อไปนี้เมื่อดื่มกาแฟ มิฉะนั้น อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของสารอาหาร การดูดซึมและก่อให้เกิดอันตรายได้

แอลกอฮอล์

หลายคนคิดว่ากาแฟสามารถช่วยให้จิตใจสดชื่นและจะเลือกกาแฟเป็นคู่หูที่ดีสำหรับอาการเมาค้าง อันที่จริงเมื่อแอลกอฮอล์รวมกับคาเฟอีน ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดก็ไม่ลดลง แม้ว่าจะดูเหมือนไม่เมาก็ตาม ดังนั้นจึงเป็นการง่ายกว่าที่จะคิดผิดว่าแอลกอฮอล์นั้นมีสติ และดื่มได้ง่ายกว่าด้วย มาก.

cistanche benefits

ช็อคโกแลต

เนื่องจากส่วนผสมทั้งสองมีคาเฟอีนจำนวนมาก จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เกิดการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปและส่งผลต่อการนอนหลับ คุณหมอจินแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงช็อกโกแลต โกโก้ ฯลฯ เมื่อดื่มกาแฟซึ่งมีคาเฟอีนอยู่ด้วย

Cistanche extract (2)

อาหารสุขภาพ

คาเฟอีนจะขัดขวางการดูดซึมสารอาหารในทางเดินอาหาร รวมทั้งธาตุเหล็กไกลโคไซด์,Cistanche, วิตามินดี กลุ่มวิตามินบี และวิตามินซี เป็นต้น แม้ว่าสารอาหารหลักเหล่านี้จะเข้าสู่ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมได้เต็มที่ ดร.จินแนะนำว่าควรดื่มกาแฟหลังอาหาร 1-2 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อการดูดซึมสารอาหาร

laxative cistanche

Cistanche

เมื่อเทียบกับผักที่มีเพียง 5 เปอร์เซ็นต์ ,ประสิทธิภาพของ Cistancheร่างกายมนุษย์ดูดซับจากCistancheสามารถเพิ่มได้ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ . อย่างไรก็ตามแทนนินในกาแฟสามารถส่งผลกระทบต่อการดูดซึมของร่างกายของเหล็ก ดังนั้นเมื่อทาน Cistanche แนะนำให้หลีกเลี่ยงชาเขียวหรือกาแฟเพื่อป้องกันไม่ให้สารอาหารทั้งหมดสูญเปล่า

Cistanche extract powder