อาหารต้านการอักเสบช่วยให้คุณได้รับการดูแลที่ดีขึ้น

เมื่อฉันเหนื่อยจากการช็อปปิ้ง ทำไมไม่ซื้อไอศกรีมลูกใหญ่หรือเบียร์เย็นๆ สักกระป๋องขณะดูเกมล่ะ? ในฤดูร้อน หลายๆ คนรับประทานอาหารอร่อยๆ มากมายเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อน ซึ่งอาจสะสมความชื้นในร่างกายได้ง่าย หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกเวียนหัวอยู่ตลอดเวลา นอนหลับไม่เพียงพอ น้ำหนักลด เบื่ออาหาร และแม้กระทั่งอุจจาระไม่สะอาด ถึงเวลาที่ต้องเตรียมขจัดความชื้นแล้ว "ความชั่วร้ายที่ชื้น" ยังสามารถทำให้ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและใบหน้าของคุณดูซีดเซียว

ผลของการรักษาอาการท้องผูก

ความชื้นแทรกซึมไปทุกที่

ความร้อนเป็นพลังงานหลักของฤดูร้อน และดวงอาทิตย์ที่แผดเผาก็แผดเผาเหมือนไฟ การดื่มและการทำให้เย็นกลายเป็นวิธีสำคัญสำหรับทุกคนในการคลายร้อน พวกเขาไม่รู้เลยว่านี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบุกรุกความชื้น เนื่องจากอากาศร้อนทำให้ผู้คนต้องเหงื่อออก โดยธรรมชาติแล้วผู้คนมักชอบไปในที่เย็นและห้องปรับอากาศเพื่อคลายร้อน ถ้าเหงื่อหยุดกะทันหันและเหงื่อออกจากเสื้อผ้า จะทำให้ความชื้นหยุดตามเส้นลมปราณ กล้ามเนื้อ และบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย ทำให้รู้สึกเหนื่อยและเหนื่อยล้าไปทั้งตัว บางรายอาจรู้สึกไม่สบาย เช่น แน่นหน้าอกและเวียนศีรษะ นอกจากนี้ การตะกละอาหารดิบและอาหารเย็นยังส่งผลต่อการทำงานของการไหลเวียนของม้ามและกระเพาะอาหาร และการควบคุมชี่ ความชื้นของน้ำจะหยุดในระบบทางเดินอาหาร ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เบื่ออาหาร อาเจียน ท้องเสีย และปวดท้อง

ผลกระทบของ cistanche-ต่อต้านความเมื่อยล้า

ฤดูร้อนไม่เพียงแต่มีอากาศร้อนเท่านั้น แต่ยังมีฝนตกบ่อยอีกด้วย ความร้อนและความชื้นเคลื่อนตัวและความชื้นแทรกซึมเข้าไปในพื้นที่ ในเวลานี้ ร่างกายมนุษย์มีความเสี่ยงต่อ "โรคความร้อนและความชื้น" มากที่สุด โรคความชื้นจากความร้อนเป็นโรคภายนอกที่พบบ่อยในฤดูร้อน โดยมีลักษณะเป็นไข้ หนาวสั่น เหงื่อออก เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ อาเจียน ท้องร่วง ลิ้นเป็นฝ้าขาวและมันเยิ้ม และชีพจรเต้นบ่อยเคล็ดลับการให้ความชุ่มชื้นที่ยอดเยี่ยม

1. ความแห้งกร้านในร่มและความต้านทานต่อความชื้น การควบคุมอาหาร ขจัดความชื้นภายใน

แม้ว่าฤดูร้อนจะร้อน แต่สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับความชื้นภายนอกและหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่ยังไม่แห้งสนิท หลังจากอาบน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องเช็ดตัวให้แห้งและเป่าผมให้แห้ง นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการเปียกฝนและหลีกเลี่ยงการปล่อยให้ความชื้นห่อหุ้มร่างกายของคุณ

ม้ามขาดและความชื้นเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกง่วงนอน และเราควรทำให้ม้ามแข็งแรงขึ้นเพื่อขจัดความชื้น สำหรับผู้ที่มีความชื้นภายในเล็กน้อย ในแง่ของการรับประทานอาหาร การทำให้ม้ามแข็งแรงขึ้นและขจัดความชื้น การรับประทานปลาคาร์พ crucian แครอท แอปเปิ้ล ฮวยซาน ฯลฯ มากขึ้นสามารถค่อยๆบรรเทาได้

ม้ามพร่อง: สามารถใช้เนื้อไม่ติดมันและกระดูกหมูได้ และสมุนไพรเช่น Beiqi, Codonopsis pilosula, ดอกโบตั๋นสีขาว และ Poria cocos สามารถต้มรวมกันเพื่อดื่มได้

ลดความชื้น: สำหรับอาการง่วงนอนและร่างกายหนัก สามารถบริโภคได้โดยการต้มซุปกับฮั่วเซียง กระวาน น้ำตาจ็อบ เมล็ดพุ่ม ถั่วเลนทิล ถั่วแดง และส่วนผสมอื่นๆ

วัสดุยาจีน เช่น cistanche

2. ทานอาหารมื้อเบาและปานกลาง

ระบบทางเดินอาหารเกี่ยวข้องกับโภชนาการและการเผาผลาญของน้ำ และวิธีที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะและสมดุล อาหารที่มีไขมันและมันเยิ้ม เช่น แอลกอฮอล์ นม และรสชาติที่มีไขมันนั้นย่อยยากและอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารขยายและอักเสบได้ง่าย อาหารหวานและของทอดอาจทำให้ร่างกายผลิตเปอร์ออกไซด์ และทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้น

อาหารดิบและเย็น อาหารแช่แข็ง หรือผักและผลไม้เย็นสามารถขัดขวางการทำงานของระบบย่อยอาหารและการดูดซึมได้ ไม่ควรบริโภคบ่อยๆ เช่น ผักกาดหอม สลัด แตงโม ผักกาดขาว มะระ ฯลฯ ทางที่ดีควรเติมต้นหอมและขิงในระหว่างการปรุงเพื่อลดลักษณะความเย็นของผัก

3. ออกกำลังกายปานกลาง

เหงื่อออกระหว่างออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการขจัดความชื้น โดยเฉพาะสำหรับคนทำงานปกขาวที่ต้องอยู่ในห้องปรับอากาศเป็นเวลานาน เหงื่อออกระหว่างออกกำลังกายสามารถช่วยขจัดความชื้นส่วนเกินในร่างกายซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

4. Cistanche Deserticola ช่วยเสริมสร้างม้ามและขจัดความชื้น

ซุปเปอร์แมน สมุนไพร cistanche

Cistanche Deserticola เป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนจีน ซึ่งเป็นที่รู้จักในเรื่องของการบำรุง ตามทฤษฎีการแพทย์แผนจีน Cistanche Deserticola ถือว่ามีฤทธิ์ในการอุ่นและบำรุงหยางในไต ช่วยบำรุงเลือดและบำรุงลำไส้ ทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น และส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ เหมาะสำหรับรักษาอาการต่างๆ เช่น หยางไตไม่เพียงพอ ขาดสาระสำคัญและเลือด ความอ่อนแอและภาวะมีบุตรยาก อาการปวดและอ่อนแรงของเอวและเข่า กล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนแรง ลำไส้แห้งและท้องผูก

ในแง่ของการบำรุงตับและไต Cistanche Deserticola มีรสหวานและอุ่น ซึ่งเป็นของเส้นลมปราณของไตและลำไส้ใหญ่ สามารถอุ่นและปรับสมดุลหยางของไต เพิ่มการทำงานของไต และมีผลดีต่ออาการต่างๆ เช่น ปวดหลังส่วนล่างและปวดเข่า กลัวความเย็น และความเย็นที่เกิดจากหยางไตไม่เพียงพอ ขณะเดียวกันยังสามารถบำรุงเลือดตับและช่วยแก้ปัญหาต่างๆ เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ การมองเห็นไม่ชัดที่เกิดจากเลือดในตับไม่เพียงพอ

ในแง่ของการบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร การให้ความชุ่มชื้นและการถ่ายอุจจาระของ Cistanche Deserticola สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร และสามารถมีบทบาทด้านกฎระเบียบในปัญหาทางเดินอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย และการสูญเสียความอยากอาหารที่เกิดจากม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนแอ นอกจากนี้ลักษณะที่ไม่รุนแรงของมันยังช่วยบรรเทาอาการไม่สบายท้องโดยเฉพาะเหมาะสำหรับผู้ที่ม้ามและกระเพาะอาหารพร่องและเป็นหวัด

ประสิทธิภาพของ Cistanche Deserticola-บำรุงไต

คลิกที่นี่เพื่อดูผลิตภัณฑ์ Cistanche สำหรับโรคไต

【สอบถามเพิ่มเติม】 อีเมล:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

ในแง่ของการขจัดความชื้น แม้ว่า Cistanche Deserticola จะไม่ใช่สมุนไพรโดยตรงในการขจัดความชื้น แต่ผลของหยางอุ่นสามารถช่วยให้ร่างกายขจัดความเย็นและความชื้น ปรับปรุงอาการปวดข้อ อาการหนักของร่างกาย และอาการอื่น ๆ ที่เกิดจากความต้านทานภายในต่อความเย็นและความชื้น . ในเวลาเดียวกัน ผลความชุ่มชื้นของ Cistanche Deserticola ยังช่วยควบคุมสภาพแวดล้อมในลำไส้และส่งเสริมการขจัดความชื้นในร่างกาย

โดยรวมแล้ว Cistanche Deserticola เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์บำรุงหลายอย่าง เหมาะสำหรับผู้ที่ตับและไตพร่อง ม้ามและท้องอ่อนแรง และร่างกายเย็นและชื้น อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการใช้ยาสมุนไพรควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิผล

ฤดูร้อนนั้นร้อนและชื้น ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องดื่มชาสมุนไพรมากขึ้น ให้ความสำคัญกับการระบายอากาศภายในอาคาร รับประทานอาหารเบาๆ และหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ และออกกำลังกายให้มากขึ้น